In de regel zijn de redenen voor het optreden van verkoudheid dat de menselijke bloedvaten van het slijmvlies van de nasopharynx smal zijn bij lage luchttemperaturen, waardoor de bloedstroom in de ademhalingsorganen verslechtert. Daarom is het gemakkelijk voor virussen om door het celmembraan in het lichaam te komen. De geïnfecteerde cel sterft en vanaf dit beschadigde oppervlak begint een bacteriële infectie. Een getemperd persoon ontwikkelt het tegenovergestelde beeld: onder invloed van koude lucht, verkleinen de vaten aanvankelijk ook, maar breiden dan scherp uit, waardoor wordt voorkomen dat het virus het lichaam binnendringt.
Wees bang om te worden getemperd, het is niet nodig en het is mogelijk om vanaf elke leeftijd te beginnen, voor dogma regelmatige, regelmatige en adequate belastingen op een organisme. En voor het kind is een persoonlijk voorbeeld van ouders ook verplicht.
Wanneer een baby vanaf de geboorte wordt aangemaakt, is het beter om het met hem te doen. In de toekomst zal het kind dan geen afwijzing van deze procedures hebben, vanwege het feit dat volwassenen dat niet doen.
Voor kinderen om koud water van plezier te gieten en ze willen doorgaan, neem het allemaal mee in het spel. Het kind wordt graag een poolreiziger op de Noordpool of een klein zeehondje, spring in een bassin met koud water, sta onder de ondeugende regen uit de douche, waaruit iedereen opgroeit, bedenk en zing met hem grappige liedjes of kinderrijmpjes met een douche.
Oudere kinderen zijn al onafhankelijker in hun beslissingen, dus druk niet op het kind, maar probeer in plaats daarvan de voordelen en de noodzaak van verharding voor zijn gezondheid uit te leggen, en bewijs daarvan te zijn met zijn eigen voorbeeld.
Beginnen met temperen, moet worden begrepen dat dit niet alleen een kortdurende overloop is met koud water, een gedoseerd zonne- en luchtbad. Bij het nemen van deze beslissing is het noodzakelijk om de manier van leven radicaal te veranderen in een actieve en natuurlijke manier, die voorziet in beperkende contacten met de 'schadelijkheid' die het leven van de persoon van vandaag mogelijk maakt - een tv, een lift, voeding die de energiekosten overschrijdt. Verander de dagelijkse routine, verhoog fysieke activiteit door training te verminderen, denk opnieuw na over eten, slaap, kleding, stel ze bij om meer tijd buiten door te brengen in elk weer, begin met sporten.
Tijdens de overgang naar deze levensstijl beginnen mensen zich aan te passen aan de omgeving. Een logisch gevolg hiervan is een toename van de weerstand van het organisme tegen ziekten, een vermindering van de frequentie en de ernst van ziekten.
De mens wordt vanaf het begin geboren en is in staat zich aan te passen aan ongunstige omgevingsomstandigheden. Maar wanneer deze omstandigheden worden geëlimineerd (stabiele en comfortabele luchttemperatuur in het appartement, warm water, steriel voedsel, gebrek aan tocht), gaan de inherente aanpassingsmechanismen verloren als onnodig. Daarom, wanneer ongunstige omstandigheden zich voordoen, is het lichaam niet gewend aan hen, wordt blootgesteld aan schadelijke effecten van virussen.
Daarom zou de zorg voor een geboren baby moeten worden georganiseerd zodat deze natuurlijke aanpassingsmechanismen niet vervagen. Het is niet nodig om een kind bloot te stellen aan extremistische acties - begin onmiddellijk te zwemmen in het ijsgat, loop blootsvoets in de sneeuw.Het is genoeg om de motoriek te verhogen, sporten te starten, de hoeveelheid kleding te matigen zodat er niet zweten, overschakelen op de juiste en gezonde voeding, rekening houdend met de echte energiekosten voed het kind niet als hij het niet wil)
Het is het beste om te beginnen met sporten. In de ochtend, bij elk weer, een rondje rennen door het huis, oefeningen doen en thuis - waterprocedures: giet koud water of neem een contrastdouche, te beginnen met verwarming.
En als u besluit de gezondheid van uw kind te verbeteren, geef dan uw intenties niet op, want in dit geval heeft u een systematische en geleidelijke toename van de belasting nodig. Houd rekening met de individuele kenmerken - de leeftijd, de gemoedstoestand en het welzijn van het kind, de afwezigheid van ernstige ziekten, die contra-indicaties hebben voor verharding.
Doofprocedures moeten het kind behagen, plezier brengen, dus besteed meer aandacht aan de oefeningen die het kind zelf doet. Als het kind huilt, zich zorgen maakt en het dan tempert, is het beter om het even uit te stellen, zodat er geen gevoel van angst is.
Verharden is geen 100% bescherming van het lichaam tegen ziekten, maar vermindert in veel opzichten het beloop, de complexiteit en de duur van ziekten, de frequentie en waarschijnlijkheid van complicaties.
Nu weet je hoe je het kind moet uitleggen wat verharding is.