Maak een grafiek van de volgorde voor jezelf, waar te beginnen, waar je het voor nodig hebt, welke resultaten je op het einde wilt bereiken. Volg strikt de volgorde van deze acties. En we helpen je om je luiheid het hoofd te bieden en naar het ideale beeld te lopen.
Sociale media
Gedurende ons hele leven zijn er veel mensen om ons heen. Dit zijn onze ouders, grootvaders en grootmoeders, vrienden, collega's en kennissen. Elk van hen leert ons iets en geeft wat advies, hoewel we ze zelden gebruiken. Daarom, maak vrienden met nieuwe mensen die, net als jij, vechten voor de schoonheid van je lichaam, probeer ernaar te luisteren. Luister naar interessante tips, deel je ervaringen, schrijf dit op en analyseer.
Profiteer van sociale netwerken
Begin met fitness te oefenen en vertel je omgeving erover. Nadat de resultaten zijn behaald, maken zelfs kleine foto's foto's en plaatsen ze foto's op sociale netwerken, die ervoor en erna waren. Fantastische opmerkingen zullen u dwingen om nog betere resultaten te behalen. Besteed meer aandacht aan sportnieuws. Doe mee met groepen met dit onderwerp, zodat er gelijkgestemden in de buurt zijn. Woon sportevenementen bij, neem indien mogelijk deel aan hen.
Gebruik je jongeman
Natuurlijk neemt een liefhebbende man je precies zoals je bent. Maar u zult het ermee eens zijn, het is veel aangenamer, wanneer er bij u een slank en aantrekkelijk meisje is, in plaats van een geliefde die stevig eet. Laat hem je vaak het complement vertellen en dan zal hij er nog beter uit willen zien.
Maar zelfs als je hart nog steeds vrij is en je op zoek bent naar de beste - wacht je nog steeds beter op je prins met een mooie ezel, dan met een doorhangende buik.
Gebruik je trainer
Het hebben van een goede coach is de sleutel tot succes. En als het ook een knap uitziende knappe is, dan zal er zeker een echte stimulans zijn. Luister naar verhalen of vraag hen om foto's te laten zien van degenen die al uitstekende resultaten hebben geboekt met zijn hulp.
Gelijk aan beroemde mensen
Kijk naar de beroemde mensen, bijvoorbeeld de Madonna. Ondanks haar leeftijd is ze gewoon in grote fysieke vorm, haar lichaam is strak en ziet er vrij slank uit.
Gebruik spreadsheethulpmiddelen
Elke dag, en bij voorkeur meerdere keren per dag, meet je je middel. Het positieve resultaat opmerken, kun je zeker niet stoppen. En wanneer je, als je naar de winkel gaat, eindelijk kleding koopt voor een aantal maten kleiner - er is geen limiet aan de vreugde.
Noteer de resultaten
Deze methode bestaat al vele jaren, maar is nog steeds populair. Noteer uw resultaten. En upload uw foto's beter in Photoshop en vier elke keer successen op dat deel van het lichaam waar u ze hebt bereikt.
Gebruik psychologie
Deze methode is in 1984 ontwikkeld. Neem de notebook en trek op het blad een tablet, waarin zich 4 kolommen bevinden. Geef voor elke kolom de naam op:
voordeel voor mij en voor het lichaam
mijn verliezen
Voordelen van sociale netwerken
minnen van sociale netwerken
In het voordeel voor mij is het vermelden waard, bijvoorbeeld, gezondheid en een mooie figuur, en in verliezen - geld. Wees niet bang om de waarheid te schrijven, want het is alleen maar goed. Leer jezelf te accepteren.
Verschillende middelen
Koop CD's met films die u aansporen resultaten te boeken. Het is natuurlijk niet nodig om te geloven in verhalen als een meisje, ze was lelijk en dik en ontmoette opeens een miljonair, hij werd verliefd op haar. Natuurlijk is dit een sprookje. Goede films voor jou zullen dienen als "Step Forward", "Buntarka", enz.
Zet in
Of liever pleiten voor iets belangrijks. Kies wat je echt leuk zou vinden, bijvoorbeeld een reis naar een of ander exotisch land. Debatteren met een persoon met een hoge status: in het geval van een verlies, zal hij zeker in staat zijn om een kaartje te betalen, en niet te verliezen voor hem - zal een kwestie van principe worden.
concurreren
Koop samen met je gelijkgestemde meid een abonnement op een fitnesscentrum. En beargumenteer wie snel 4 kg af zal gooien. Speel eerlijk om niet te ruzie maken.
Gebruik hebzucht
Krijg het duurste abonnement op de sportschool. Het zal alleen jammer zijn om zulke dure lessen over te slaan, en apparatuur in zulke dure centra is altijd de beste. Moedig jezelf aan met positieve emoties. Voor het behalen van goede resultaten gaat u bijvoorbeeld naar een schoonheidssalon. Het belangrijkste is dat je geen eten als presentatie koopt!
Je kunt zelfstandig een programma voor jezelf samenstellen en ontwikkelen, waarmee je gewicht verliest. Misschien was je een paar jaar geleden slanker, neem je foto's en zie je, en plaats je deze foto beter op de koelkast. Telkens als u voedsel krijgt, zult u zien wat u moet bereiken.
Met behulp van al deze methoden, zult u zeker uw doelen bereiken. Het belangrijkste is om niet lui te zijn!