Dit zijn slechts tijdelijke moeilijkheden. Maar er is een andere kant van de "medaille" die ervoor zorgt dat een vrouw bang wordt om zwanger te worden. Deze kant is een verwend, soms eeuwig figuur. Natuurlijk, als een vrouw al enkele jaren aan het sporten is, zal haar figuur, nadat ze moeder is geworden, de minste veranderingen ondergaan. Maar niet het feit dat het volledig en spontaan zal herstellen. Het hangt allemaal af van genetica en levensstijl. Als een vrouw, ongeacht haar lichamelijke conditie vóór de bevalling, zichzelf niet "neemt", dan zal de figuur onvermijdelijk verwend worden. En hoe eerder u begint om uzelf op orde te brengen, hoe sneller en op de lange termijn. Iedereen kan natuurlijk afvallen. Maar de strepen en striemen van de huid (striae), de "gevallen" borsten zullen nergens verdwijnen. Daarom worden vrouwen aangemoedigd om zichzelf van tevoren in orde te brengen, dat wil zeggen, van tevoren. Het is noodzakelijk om een complex van oefeningen uit te voeren voor zwangere vrouwen, meer in de frisse lucht te lopen en meerdere keren per dag om voedzame vette crèmes toe te passen op de "groeiende" en stilstaande gebieden. Zeer belangrijk en zelfmassage, anders wordt postpartum cellulitis aan u verstrekt. Drink thee met melk van oedeem en de vorming van water in vetlagen. Diuretica - alleen zoals voorgeschreven door een arts. En vergeet niet dat het dragen van een BH en een verband verplicht moeten zijn. Eet niet "voor twee", vooral calorierijk voedsel, voedsel dat voedingssupplementen bevat. Het voedsel moet van hoge kwaliteit zijn, vezels bevatten. Het is nuttig voor zowel moeder als kind. Vrouwen die dol zijn op chocolade, riskeren niet alleen een prachtige vorm, maar ook een allergie voor een toekomstig kind.
Dus de geboorte is voorbij. Laten we eens kijken hoe snel het cijfer na de levering in orde is? Voor nieuw gemummificeerde aanbevelingen het volgende:
- Voer de baby naar de laatste borst, als u wilt dat het extra gewicht vanaf de plek wordt "verplaatst".
- Loop vaak met een wandelwagen, die handig zal zijn en schat.
- Meestal slapen kinderen in de frisse lucht 'net als de doden'. Als je loopt, rust je ook moreel en krijg je nieuwe kracht.
- Verhoog de lichaamsbeweging geleidelijk, maar stel jezelf niet lastig voor uitputting, want dit heeft een negatief effect op je gezondheid.
- Dans, als je wilt.
- Voor slappe huid, neem elke dag een douche.
- Het is zeer effectief na de ochtenddouche om de probleemzones te wrijven met een gekrulde badstof handdoek, eerder gedrenkt in koud water (bij voorkeur zoutoplossing) en sterk uitgewrongen. Spoel de huid af, het is nodig om rood te maken, je kunt doen en een klopje maken op de beweging met een gekrulde handdoek, met uitzondering van de onderbuik.
- Na de bovenstaande procedure en verder gedurende de dag, voed voedzame, vochtinbrengende crèmes en crèmes met het effect van tillen, afwisselend.
- Tegen striae gebruiken speciale crèmes, verschillende wraps.
- Meld je zo mogelijk aan voor een fitnesscentrum. Onder begeleiding van de instructeur wordt het figuur sneller gemodelleerd.
- Zeer effectieve honingmassage, elke zelfmassage met behulp van massagetoestellen.
Massage met honing is de beste manier om cellulitis te bestrijden. Deze massage verbetert de bloedcirculatie, geeft de huid fluweelzacht, reinigt het, zet op, versnelt de stofwisseling. Doe het twee weken om de andere dag. De massagetechniek is eenvoudig genoeg en kan thuis worden gedaan. Massage kan worden gedaan op het hele lichaam, behalve gebieden van de opeenhoping van lymfeklieren: nek, oksels, enz. Voor de massage nemen we natuurlijke honing, we wrijven het in de palm van onze handen, dan leggen we het op de gemasseerde plaats, we rijden ermee met klopjes. De handpalmen worden tegen de huid gedrukt en abrupt losgelaten, we doen het verschillende keren, maar niet meer dan 10 minuten op één plaats. Geleidelijk aan moeten de acties scherper en sneller worden, terwijl de handpalmen tegen het lichaam moeten worden aangedrukt. Idealiter zou honing veranderen in een witachtige massa. Deze honing absorbeerde slakken. De massage duurt ongeveer veertig minuten. De procedure is nogal pijnlijk (vooral de eerste), nadat kneuzingen kunnen blijven bestaan. Daarom wordt een dergelijke massage niet aanbevolen voor personen met spataderen, als er een neiging is tot vasculaire mesh, dan zal het een duidelijker patroon uitvoeren. Het is ook niet aan te raden om ook hypertensieve patiënten, vrouwen tijdens de menstruatie te masseren, en ook aan mensen die lijden aan trombose.
Het lijkt erop dat gewone en bekende zinnen. Maar mooie meisjes, vrouwen in het oplossen van het probleem - hoe snel om het figuur na de geboorte in orde te brengen, wonderen gebeuren niet. En, zoals ze zeggen, "de redding van mensen die verdrinken, is het werk van de verdrinking zelf". Zonder oefening breng je je spieren nooit in tonus. U wilt immers niet alleen afvallen, maar ook ervoor zorgen dat het verlies niet wordt weerspiegeld in uiterlijk. Versneld gewichtsverlies is beladen met doorhangende huid. Daarom moet de aanpak uitgebreid zijn: een dieet (voor diegenen die nog geen borstvoeding geven) - beweging - massage - gebruik van cosmetica. Bij het nastreven van ideale vormen is het noodzakelijk om geleid te worden door de regel - "doe geen kwaad". De gezondheid van de vrouw na de zwangerschap en bevalling is fragiel, zoals glas. Daarom, hoe het cijfer na de levering in orde te brengen, is het noodzakelijk om bewust en bekwaam te benaderen. U kunt bijvoorbeeld geen gordels en shorts gebruiken met het effect van een sauna om ontstekingen te voorkomen (door oververhitting in het bekkengebied). En hoe zit het met de borst, vraag je? Ja, alles is hetzelfde: contrastdouche, speciale oefeningen, cosmetica en het dragen van een goed gekozen bh. En hier is het onacceptabel om te beknibbelen. Over het algemeen hangt de vorm van de borst vaak af van welke beha je draagt.
Ondanks het feit dat er regels zijn voor het snel in orde maken van een cijfer na levering, slagen niet alle vrouwen erin om de gewenste resultaten te behalen. Soms kan de oorzaak chronische ziekten zijn, hormonale verschuiving. In dit geval moet u een arts raadplegen, een vastgesteld onderzoek en behandeling ondergaan. Nou, als het niet hielp, dan is er maar één uitweg: een plastisch chirurg. Maar vergeet niet dat plastische chirurgie een operatieve ingreep is in het lichaam en de gevolgen kunnen het meest betreurenswaardig zijn, tot een dodelijke afloop.
Raak niet boos en geef het op. Het is noodzakelijk om de hierboven beschreven aanbevelingen constant te volgen en het resultaat zal u vroeg of laat niet laten wachten. In ieder geval zal uw uiterlijk, evenals uw gezondheid verbeteren.