Laag caloriegehalte van grapefruit

Het artikel dat naast ons staat is een grote vrucht waarmee je gemakkelijk gewicht kunt verliezen.

Het aantal diëten dat mensen recentelijk gebruiken, is moeilijk te berekenen. Hun diversiteit suggereert dat de wetenschap van de diëtetiek in vrij snel tempo 'loopt' en een groot aantal mensen leidt die een gezonde levensstijl willen handhaven.

Nog niet zo lang geleden werd bekend dat sommige soorten fruit en groenten die we liefhebben een waardevol effect op het lichaam hebben - ze verbranden vetten. Daarom kunnen ze worden gebruikt in voedingsvoeding. Dus gebeurde het bijvoorbeeld met grapefruit. Meer recentelijk, deze bittere vrucht was niet, kan worden gezegd, "geadopteerd" door artsen die betrokken zijn bij de ontwikkeling van diëten. Maar fysiologen, die het caloriegehalte van grapefruit hebben gemeten, en ook het effect ervan op het lichaam hebben bestudeerd, kwamen tot de conclusie dat deze vertegenwoordiger van citrus een enorm scala aan nuttige eigenschappen heeft. Bijvoorbeeld, de stof in zijn samenstelling (flavonoïde naringenin) is een biostimulator voor de lever, die op zijn beurt de afgifte van gal verhoogt, wat de vernietiger van vetten is.

Het lage caloriegehalte van grapefruit is meestal te wijten aan het feit dat de samenstelling, met herberekening van 100 gram van het rauwe product, zeer weinig (0. 9 g.) Eiwitten bevat (0. 2 g.) Vetten en een vrij kleine hoeveelheid suikers (6. 5 g.). Als u de gegevens van de energiewaardetabel bekijkt en de calorische waarde ervan met andere vruchten vergelijkt, ziet u het heldere verschil van deze hybride, gekenmerkt door het feit dat deze het laagste caloriegehalte heeft, dat slechts 35 kilocalorieën per 100 gram gewicht is. Zelfs gewone lijsterbeslag heeft deze waarde twee keer zo groot. Inferieur aan de grapefruit is slechts een citroen, die 31 calorieën bevat. Ongetwijfeld, zodra wetenschappers de exacte calorische waarde van dit fruit leerden, besloten ze het te gebruiken in voedingsvoeding. En recent zijn er veel mensen geweest die willen afvallen, terwijl ze zich niet willen inspannen met honger of ingewikkelde dieetmaaltijden. Voor dergelijke mensen is alleen het dieet gebaseerd op een grapefruit. Het is niet ingewikkeld in zijn toepassing, het is efficiënt en vrij toegankelijk. Hoewel de kosten van dit fruit nu, niet toegeven aan goedkoop. Maar, zoals ze in de mensen zeggen - gezondheid is duurder.

Concluderend kan worden gezegd dat het extreem lage caloriegehalte slechts een signaal is om op dieet te gaan, en vooral voor degenen die het nodig hebben. Er zijn tenslotte veel voorbeelden in de wereld van hoe dit voedingsfruit gewichtsverlies realiseerde.