Vandaag vertellen we over een effectieve manier om af te vallen. Je hoeft jezelf niet te martelen met joggen en wandelen in de sportschool, je hoeft niet te weigeren van verschillende producten. Het enige dat van u wordt verlangd, is het regelen van een laaddag op melk met thee, waarvan de effectiviteit al lang bewezen is.
Gebruik van melk met thee
Melk met thee is een effectief hulpmiddel in de strijd tegen overgewicht. Met zijn hulp voor de dag kun je van 700 gram naar 2 kilogram gooien. Bovendien kunt u uw zenuwstelsel op orde brengen. Immers, deze drank heeft een zelfbeperkende actie. Molokochai is nuttig voor de nieren, het hart en de lever. Een van de voordelen van een vastendag is dat deze zonder uitzondering kan worden uitgevoerd.
Thee kan zowel zwart als groen worden gebruikt. Maar de meest nuttige is toch groene thee. Het heeft veel voordelen. Als je het niet lekker vindt, is het aan te raden zwarte thee samen met groen te brouwen in een verhouding van 1: 1. Melk wordt het best gebruikt, niet als winkel, en thuis, gewoon - zonder onzuiverheden en additieven.
Trouwens, na zo'n uitlaaddag zul je een buitengewoon gemak voelen, je haar zal niet meer uitvallen en je nagels zullen sterker worden. Drink melk en verlies gewicht. Maar het is noodzakelijk om dergelijke losdagen correct uit te voeren, anders kunnen ze uw organisme schaden in plaats van goed.
Losdag nafolokochae
Melkthee is een gewone thee met melk. Daarom kan elke vrouw koken. Natuurlijk gebruiken velen in de strijd tegen extra kilo's speciale thee en pillen, waardoor ze veel geld krijgen, maar waarom zou je meer betalen als je hetzelfde effect van eenvoudige thee in smalocom kunt bereiken?
Het lassen helpt om gifstoffen uit je lichaam te verwijderen, de hoeveelheid cafeïne te melken en een zachte, aangename smaak aan de drank te geven. Rest er nog om te bepalen welke thee toch beter is? De meeste voedingsdeskundigen geven de voorkeur aan groene thee. Hoewel sommigen volhouden dat zwarte thee niet minder effectief is voor zo'n vastendag. Daarom hoeft u alleen maar de beste soort thee te kiezen en van de smaak te genieten.
We zijn gebaseerd op klassieke recepten met groene thee. Er zijn verschillende soorten brouwmelk:
- De eenvoudigste manier is om een liter vers gezette groene thee te mengen met melk. Meng alles grondig. Suiker kan dat niet zijn, want het bevat extra calorieën. Bovendien vermindert suiker de effectiviteit van de drank, omdat sommige eigenschappen van groene thee dof worden.
- Dit recept is veel gecompliceerder dan het vorige recept. Neem een drieledige lepel met een glaasje groene thee. Kook twee liter water en zet thee en brouw daarna het water in het water en giet er een liter gekookte melk in. De drank moet gedurende 20 minuten worden gebruikt, waarna het moet worden gefilterd. Daarna is de melk klaar voor consumptie.
- Het laatste recept wordt het vaakst gebruikt door diëtisten Neem drie eetlepels groene thee. Kook dan 2 liter melk en giet hete melk over de thee. Sta erop dat je een halfuurtje drinkt. Daarna is het klaar voor gebruik.
Dunheid van een dag laden op melk
Ieder meisje weet dat elke dieet- of uitlaaddag zijn eigen subtiliteiten en geheimen heeft. Niet zonder hen en in het geval van melk. De eerste regel, die moet worden nageleefd - om het huis te lossen, een vrije dag is wenselijk. Het ding is dat melk een diureticum is, het betekent dat het toilet in de buurt moet zijn. Plus aan dit alles, zult u honger en zelfs zwak voelen. En onder zulke omstandigheden zal het veel beter zijn als een gezellig bed, een ontspannen sfeer en een favoriete film ryadomakazhetsya zijn. Dit zal u helpen om de dag vrij te maken en uw lichaam te beschermen tegen onnodige stress.
De volgende regel volgt uit de vorige regel. Omdat melk een diureticum is, zal het lichaam de benodigde vloeistof verliezen. Als dit plotseling gebeurt, kan uw gezondheidstoestand sterk verslechteren, maar we zullen goed en deskundig afvallen. Daarom is het, om het tekort aan water in het lichaam aan te vullen, naast melk met thee, noodzakelijk om twee liter mineraalwater per dag te drinken. Geef de voorkeur aan niet-koolzuurhoudend water van goede kwaliteit.
Zo'n vastendag voorziet niet in voedsel. Het is categorisch verboden, daarom moet je jezelf van tevoren voorbereiden op het moreel en geduldig zijn. De honger komt dichterbij, maar kan niet continu worden geblust met melk. Dit drankje drinken volgens de regels - een glas thee met melk om de twee uur. Deze regel is niet van toepassing op verfijnd water, dus je kunt het in elke hoeveelheid drinken. Maar vergeet niet dat je voor een dag slechts twee liter water krijgt toegewezen, dus dien het vakkundig uit.
Trouwens, melk met thee kan zowel warm als koud worden gedronken. Kies zelf, afhankelijk van de tijd van het jaar, evenals uw persoonlijke voorkeuren.
Als je de resultaten die je bereikt met de hulp van zo'n vastendag leuk vindt, dan zal je zeker je shift willen herhalen en nog een paar dagen blijven zitten voor melk. Doe dit niet, diëtisten raden aan dit vaker dan één keer te doen. En dan, op voorwaarde dat je helemaal gezond bent. Er zijn redenen hiervoor: ten eerste, zo'n medicijn is diureticum, wat betekent dat het de nodige vitamines en voedingsstoffen uit je lichaam haalt. Ten tweede, als er een tekort aan vitamines in uw organisme is, kunt u ernstige gezondheidsschade veroorzaken.
Het beste is om een vastendag in het voorjaar of de zomer door te brengen, als het buiten warm is. Dan zult u niet zo veel worden gekweld door het hongergevoel. Bovendien ontvangt het lichaam op zulke momenten meer vitamines van vers gezette vruchten en vruchten. Als je nog steeds in de winter of herfst besluit om op deze manier af te vallen, is het het beste om een cursus multivitaminen te drinken.
De laatste aanbeveling voor een dag melken is een gevoel voor verhoudingen. Heel vaak vergeten we hem. En tevergeefs. Je moet het tenslotte geleidelijk doen. Als je vastbesloten bent om af te vallen, leg dan niet al je hoop alleen op melk. Het is noodzakelijk om andere opties te overwegen die minder schadelijk zijn voor het lichaam en om de behaalde resultaten te consolideren. Dit kunnen diëten zijn die gebaseerd zijn op gezond voedsel; trainen in de sportschool (fitness, aerobics) of lessen in het zwembad (aqua-aerobics) enzovoort. Voortdurend regelen dat lossingsdagen onmogelijk zijn, omdat het lichaam tijd nodig heeft om kracht en energie te herstellen.
In dit artikel demonstreerden we een ongewone manier om gewicht te verliezen - een dag laden voor melk. Je hebt geleerd op welke laaddag dit is gebaseerd, hoe je het goed kunt uitvoeren en ook hoe subtiel het is. Als u eenvoudige regels volgt, kunt u eenvoudig de gewenste resultaten behalen. Het belangrijkste is wilskracht en geduld. Maar vergeet niet, raak niet betrokken bij dergelijke manieren om gewicht te verliezen. Immers, zelfs zij kunnen een slechte gezondheid veroorzaken.