Flexibiliteit en zijn schoonheid geven je bewegingen elegantie en elegantie. Daarom moet het hoofd hoog worden opgeheven en zonder de nek te belasten. Als je nek kort is, kun je deze fout verbergen door een passend kapsel te maken dat de nek opent en de oren half bedekt. Je kunt zulke jurken, die een hoge poort hebben, niet dragen, evenals jumper met turn-down kragen. Noch een lange bontkraag zoals een vos zal bij je passen, omdat je nek in dit geval er korter uit zal zien. Je zult worden geconfronteerd met een langwerpige en een diepe snee. Het is zeer onaangenaam dat de nek, kort zijnde, en de onduidelijkheid van de contouren van de kin ervoor zorgen dat je snel kunt zwemmen. Zulke vrouwen zijn eenvoudigweg verplicht om waakzaamheid te betrachten aan deze nuances van hun jeugd.
Met een hele lange en dunne nek is het beter om zulke haarstijlen te kiezen die zullen stelen. Hoge gespen op pakken of jassen helpen het beschikbare tekort te verbergen. Zeer mooie blikken op deze hals, een zich vastklampend fluweel, een kleine sjaal of een zijden zakdoek. Je bent de gelukkigste, je kin heeft een scherpe contour, je hoofd is geplant, zoals een ballerina, je houdt je hoofd hoog met Igordo.
Natuurlijk, als het hoofd laag wordt verlaagd en zelfs de schouders gebogen zijn, vertegenwoordigt dit niet jou in een winnend licht. Als u echter met uw spieren werkt, moet u zich ontdoen van het onrechtvaardige oordeel van de natuur. We bieden voor je aandacht 2 oefeningen, die je heel vaak moet uitvoeren:
Juiste positie van het hoofd: oefeningen
- Schraap de struikgewas in het slot, leg ze op de achterkant van het hoofd, druk ze aan met je hoofd en oefen kracht uit.
- Kin vast, alsof hij een slikbeweging uitvoert. Trek de achterkant van het hoofd naar boven, alsof je de groei uitstrekt.
Vrouwen zijn natuurlijke vallen voor vet, waarvan er een zich in het gebied van het puistje bevindt. In de mensen wordt deze site een kat genoemd omdat de katten vanwege liefdesspelletjes de katten alleen maar grijpen voor deze interessante plek om ze te houden. En als er geen bewegingen zijn, is er op deze plaats een overtreding van de open circulatie en begint er zout te worden afgezet. Dit wordt merkbaar als een vrouw lange tijd op het werk zit en lange tijd in een lange positie is. Haar gevoel van warmte begint op deze plek. Je kunt in de trilogie kijken, de nek tot de schouders spijkeren, het haar op de achterkant van het hoofd hakken en de vestibules kritisch bekijken. Als je merkt dat de nek niet zo flexibel is en het nekvel enorm is geworden, neem dan onmiddellijk werk.
Water procedures
- 'S Morgens of' s avonds giet je je nek met koud water en spuit je de achterkant van de achterkant van het hoofd;
- bevochtig de handdoek met koud water, knijp goed, sla ze 12 keer op de nek;
- Het kan handig zijn om elke dag over de achterkant van het hoofd te wrijven met een borstel van gemiddelde hardheid die is ingezeept met baby- of toiletzeep. Verwijder overtollig vocht en masseer het hele gebied met je vingers, geolied met olijfolie of een voedzame crème gedurende ongeveer vijf minuten.
De bult, gelegen in de buurt van de zevende halswervel, het wordt ook de schoft genoemd, geeft de figuur een niet erg aangename uitstraling. Het komt voort uit de scoliose van het cervico-thoracale deel, spierzwakte en overgewicht. In dergelijke gevallen is de belangrijkste medicatie die wordt gebruikt oefentherapie. Als de spieren goed zijn versterkt, kunnen ze de vetophopingen verdringen en kunnen de schoftjes soepel of helemaal verdwijnen, maar hier moet je geduld hebben.
Methode om schoft van de hand te doen - complexe oefeningen
- in de staande positie, maak de schouders recht en neem ze terug. Til ze vervolgens op en laat ze zakken. Herhaal van 20 tot 30 keer;
- de startpositie - hoofd buigt naar voren en dan terug, alleen niet scherp. Herhaal van 20 tot 30 keer;
- de startpositie - de cirkelvormige bewegingen van de schouders naar achteren, ze zo veel mogelijk spannen - van 20 tot 30 keer;
- hoofd draai links, dan rechts, maar niet scherp - 20 tot 30 keer;
- Handen spreiden zich uit met de handpalmen naar voren gericht. Neem ze mee terug, ontspan en ga terug naar de beginpositie. Voer met de spanning uit - van 20 tot 30 keer;
- buig je armen in de ellebogen, houd de handen omhoog. Neem je ellebogen en ga terug, en ga dan terug naar de startpositie - van 20 tot 30 keer;
- handen recht, hef ze op, ellebogen te recht, borstels verbinden. Neem je handen terug, ga terug naar de beginpositie - van 20 tot 30 keer;
- Borstel tot op de schouders, begin de cirkelvormige bewegingen van de schoudergewrichten terug - van 20 tot 30 keer;
- zittend op een stoel, ga rechtop zitten, maar laat je niet hangen. Neem de deegroller voor beide deeg met beide handen en rol ermee de cervicale voet zo veel als je kunt - hoe langer hoe beter;
- liggend op je buik, kantel je hoofd achterover. De kofferbak (bovenste deel) moet worden hersteld.
Het zelfs blijvende "kussen" zal zacht worden en zelfs verdwijnen als je het zelfs kwelt, ook al heb je een week gehad. Natuurlijk moet je tijdens deze periode matig eten, zodat de nieuwe vetten niet worden vertraagd. En als u op een dag kritisch controleert, zult u merken dat de nekbocht veel eleganter is geworden, herhaal de oefeningen die in een paar maanden zijn gedaan.