Omelet met garnalen en avocado

Zoals u weet, ontbijt - de belangrijkste maaltijd van de dag, dus behandel de keuze van voedsel voor maaltijden.

• Garnalen - 90 gram
• Eieren - 3 stuks
• Uien - 30 gram
• Boter - 30 gram
• Zout, peper - - Naar smaak
• Avocado - 1/4 Stuks
• Kinza - 2 theelepels

instructies

Zoals u weet, is het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag, daarom is het noodzakelijk zorgvuldig om te gaan met de keuze van voedsel voor het ontbijt. Een soortgelijke omelet met garnalen en avocado is een zeer voedzaam en stevig ontbijt, waarna je honger zult vergeten tot het diner, en zelfs langer. Welnu, wat een heerlijke is het niet om in woorden over te brengen, het moet gewoon gekookt en geproefd worden. Het recept voor roereieren met garnalen en avocado: 1. Ui versnippert heel fijn. Garnalen maken we schoon van de staarten en ook fijngehakt. 2. Smelt de boter in een koekenpan, leg er uien en garnalen op, bak op matig vuur gedurende 2 minuten, waarna we ze uit de koekenpan verdelen. 3. Giet nu in dezelfde koekenpan het mengsel van geklopte eieren, zout en peper. Bak de eieren tot ze pakken. Draai je niet om. 4. Meng intussen gebakken uien en garnalen met fijngehakte avocado en koriander. 5. Leg onze vulling op één rand van de omelet, met de andere rand bedekt. Bak nog een halve minuut - en schuif voorzichtig de opgerolde omelet op een bord. 6. We spreiden onze vulling op één rand van de omelet, met de andere rand bedekt. Bak nog een halve minuut - en schuif voorzichtig de opgerolde omelet op een bord. 7. Heb ontbijt en laad positieve energie op :) Eet smakelijk!

Porties: 1