Positief effect van verkoudheid op het lichaam

Amerikaanse wetenschappers die het effect van temperatuur op het menselijk lichaam bestuderen, kwamen tot de conclusie dat warm weer 6 keer gevaarlijker voor ons is dan koude temperaturen. Het is ook bewezen dat baby's die in de winter zijn geboren veel gezonder zijn dan degenen die in het warme seizoen zijn geboren. Een van de redenen voor dit patroon is het feit dat de vorst genadeloos microben, virussen en allergenen met pollen vernietigt, en sneeuw reinigt ook de lucht, vooral de stad. Het grootste aantal acute respiratoire virale infecties vindt plaats tijdens de ontdooiperiode bij een temperatuur van ongeveer 0 ° C, en de statistieken van verkoudheid nemen merkbaar af tijdens strenge vorst.
Frost activeert de afweer van het lichaam, versterkt de immuniteit, ondersteunt het vegetatieve zenuwstelsel, dat verantwoordelijk is voor het weerstaan ​​van neuroses en stress. En onlangs hebben Canadese wetenschappers ontdekt dat het gedoseerde effect met lage dosis de productie van hormonen van geluk verhoogt - serotonine en endorfine.

De laatste jaren worden methoden voor kortdurende blootstelling aan koude op grote schaal gebruikt in de cosmetologie, bijvoorbeeld cryotherapie en cryomassage. Thuis raden schoonheidsspecialisten ochtendreiniging met koud water aan, wrijven het gezicht en de nek met ijsblokjes. Bij een korte blootstelling aan kou wordt de huid meer fris, soepel en soepel en bleek - krijgt een roze tint. Het verbetert ook de doorbloeding en stimuleert de biologische activiteit van cellen. En recent hebben specialisten op het gebied van schoonheid een nieuwe effectieve methode ontwikkeld om overtollig vet kwijt te raken - cryolipolyse. De patiënt wordt ondergedompeld in een speciaal apparaat zoals een hyperbare kamer, waar hij in bepaalde "vetzones" wordt gereduceerd tot een negatieve temperatuur. Zo'n vorst elimineert vetcellen, zonder de huid, spieren, bloedvaten of weefsels van inwendige organen te beïnvloeden, en dode vetcellen worden op natuurlijke wijze uit het lichaam verwijderd.

Om te slapen, de toekomst
We brengen veel tijd door in een kamer waar een kunstmatig microklimaat wordt gecreëerd. Dergelijke omstandigheden omringen ons zowel op het kantoor waar we werken als in de thuisomgeving, en zelfs wanneer we ervoor kiezen om uit te rusten in het resort, hebben dezelfde hotels, hotels, restaurants en winkelcentra kunstmatig gecreëerde omstandigheden. Deze uitsluiting van het natuurlijke natuurlijke klimaat onderdrukt ons immuunsysteem, wat leidt tot verhoogde tarieven van verkoudheid en allergische ziekten. Daarom heeft de tijd die we in afgesloten ruimtes doorbrengen een negatieve invloed op onze gezondheid. In de lucht met zo'n macroklimaat is er veel stof en schadelijke bacteriën, terwijl zuurstof daarin niet genoeg is.

Voor moeders is het axioma dat je met een kind noodzakelijkerwijs elke dag meerdere uren moet lopen, en het is wenselijk om dit niet op de begaste binnenplaatsen te doen, maar in parken of bosgebieden waar veel schone lucht is. Maar we vergeten dat om frisse lucht in te ademen, dan om beter te slapen, het niet alleen voor kinderen, maar ook voor volwassenen nodig is!

Velen van ons lijden aan slapeloosheid tijdens het hete seizoen. Een Canadese wetenschapper, hoogleraar slaapgeneeskunde in het internationale centrum in Ottawa, Chris Idikowski, heeft hier de oorzaak van. Hij gelooft dat de oorzaak van de zomerslaapstoornis alleen in de verhoogde temperatuur ligt. Wanneer we gaan slapen, daalt de temperatuur van ons lichaam, en als de kamer te warm is, kun je helemaal niet in slaap vallen. Maar als de kamer wordt geventileerd en het beddengoed koel is, valt het veel sneller in slaap in zo'n kamer.

De beste optie is om buiten te slapen. "Dit is natuurlijk prima, als het in de zomer gebeurt, maar wat te doen in de winter?" - vraag je. Het is de moeite waard om te luisteren naar het advies van curatoren die zeggen dat als je in de frisse lucht slaapt, je de bescherming van het immuunsysteem aanzienlijk zult verbeteren, het zal beter zijn om door te gaan met herstelprocessen, het zenuwstelsel te versterken, de ademhalings- en cardiovasculaire systemen te kalmeren. Soortgelijke procedures zijn uitstekende preventie van chronisch vermoeidheidssyndroom. Herstel na zo'n droom gebeurt veel sneller. Waar te beginnen? Probeer na het eten eerst te slapen. Nadat het lichaam overdag gewend is te rusten, ga je slapen op het balkon. Ga gewoon niet direct op de cementen vloer liggen, zorg ervoor dat het hout verzadigd ligt of op de bank ligt. Als de straat best cool is, kun je slapen in een warme slaapzak. Er moet echter rekening mee worden gehouden dat slapen in de open lucht bij een temperatuur van minder dan -15 ° C alleen is toegestaan ​​voor sterke, getrainde en absoluut gezonde jonge mensen - degenen die hun lichaam dagelijks met koude douches harden, en ook wennen aan het slapen met open ramen bij elk weer. . Als u geen man bent, begin met lucht en water procedures en slaap in de lucht bij een positieve temperatuur. Tot de echte strenge vorst kwam, is het niet te laat om te beginnen ...

Dokter "winter"
Vermelding van de uitstekende medische eigenschappen van koude temperaturen is te vinden in de geschriften van Hippocrates en Avicenna en wordt vermeld in andere bronnen. Veel bekende artsen van de afgelopen jaren hebben met succes patiënten genezen of pijn verlichten door stukken ijs of andere koude voorwerpen op het ontstoken gebied aan te brengen. Aan het einde van de 19e eeuw baadde de Oostenrijkse arts Johann Kreip, die tuberculose opliep, die vervolgens als praktisch onbehandelbaar werd beschouwd door de dodelijke ziekte, in een ijskoude rivier en herstelde van een vreselijke ziekte, waarmee hij de effectiviteit van koude temperaturen op het lichaam aantoonde om zijn beschermende en regenererende eigenschappen te activeren.

Aan het begin van de vorige eeuw voerde een aantal Europese landen een onderzoek uit naar hoe het menselijk lichaam wordt beïnvloed door diepvriezen in een kunstmatige omgeving - hypothermie. De essentie van de procedure was om de temperatuur van het lichaam van de proefpersoon te verlagen met de gelijktijdige blokkering van de reacties van het menselijk lichaam op een verlaagde temperatuur. In de tweede helft van de vorige eeuw creëerde de ontwikkeling van lage temperatuurtechnologieën de mogelijkheid om het destructieve effect van negatieve temperaturen op tumoren en erosie te gebruiken. Dus er was cryochirurgie. Een van de methoden - gedoseerde bevriezing - maakt het mogelijk afstoting van de aangetaste weefsels te bereiken zonder bloedafgifte.

Koude behandeling kan thuis worden gedaan. De eenvoudigste manier is om luchtbaden zonder kleding te nemen. Ze worden vergeleken met de gymnastiek van de vaten - koele lucht, die de huid aantast, zorgt ervoor dat de vaten smaller worden. Om vermoeidheid te voorkomen, wordt aanbevolen om 1,5 uur voor het slapengaan water, voeten of knieën te gebruiken. Het moet worden gestart met water dat tot lichaamstemperatuur is verwarmd en geleidelijk tot + 20 ° C wordt verlaagd. Hoe kouder de vloeistof, hoe minder tijd er een procedure zou moeten zijn. Na de voltooiing, wrijf je voeten grondig met een handdoek.

Koud helpt bij gewrichtspijn met blauwe plekken, verergering van artritis en artrose. Leg op een ziekgewricht een badstof handdoek en bovenop een pak ijs en houd het 10-15 minuten vast. Dit vermindert zwelling, verlicht pijn, verbetert de bloedcirculatie.

Met een glimlach op mijn lippen
Wetenschappers hebben bewezen dat matige kou de mentale stabiliteit en mentale activiteit verhoogt. Wetenswaardig, adviseert volkswijsheid om je hoofd koel te houden. Trouwens, hoe denk je, waar zijn de staten met de hoogste levensstandaard? In het noorden zijn dit Scandinavische landen. Ze behoorden tot de tien meest fortuinlijke, volgens de VN-rating.

In psychotherapie is er de term "cryofobie", die de angst voor kou aanduidt. En dit is een van de manifestaties van de winterdepressie. Je hebt toch wel zelf opgemerkt dat als je een slecht humeur hebt, je sneller kunt bevriezen. Nu dat je weet dat de kou ten goede komt aan het leven, gezondheid en schoonheid, zul je een glimp van de dreigende koudegolf tegenkomen.