Dagenlang doe je iets, draai je om als een routine, maar je kunt het werk niet zien. Je bent als verwoest, overweldigd door iets, letterlijk valt alles uit je handen, je humeur verandert elke minuut: je bent gelukkig, en dan, plotseling, huilt van iets, wil je niet eten, is er geen begrip van je geliefden, ben je verscheurd door kleinigheden, en geduld staat op het punt uiteen te barsten. Al deze symptomen lijken erg op de symptomen van postpartumdepressie.
Wat is postpartumdepressie?
Postpartumdepressie is meestal een tijdelijke aandoening die vrouwen na de geboorte van een baby treft. Het wordt getest door elke tiende moeder op de leeftijd van 25 tot 45 jaar. Het kan op elk moment na de bevalling beginnen. De impuls voor postpartumdepressie is de geboorte van een kind, omdat dit een zeer belangrijke gebeurtenis is voor het hele gezin en voor de moeder in het bijzonder. Ze zorgt voor een kruimeltje, maakt zich vaak zorgen, maakt zich zorgen en slapeloze nachten leiden tot vermoeidheid. De duur van de postpartumdepressie varieert gemiddeld van enkele maanden tot een jaar en vereist vaak een behandeling. Wat zijn ze - de symptomen van postpartumdepressie en hoe daarmee om te gaan?
Symptomen van postpartumdepressie.
Je bent geïrriteerd door het gehuil van iemand die je zo graag verwacht - het huilen van je kind. Je wilt je verstoppen, je verbergen voor ondraaglijke zorgen van moeder. Je voelt je onbeschermd en depressief, je laat het gevoel niet achter dat je eigen nabije en hechte mensen achter je rug fluisteren en lachen, wachtend op wanneer je ten minste een fout maakt, iets verkeerd doet, dan een lezing geeft u. Het piepkleine mannetje, dat je al zo lang bij je hebt, is een vreemde voor je, je voelt geen liefde en genegenheid voor hem, je hebt hem geboren, maar hij is niet je familie geworden, de jouwe. Constante frustratie, afkeer van seks, zeuren met haar man - dit alles is ook kenmerkend voor het slachtoffer van postpartumdepressie. "Ik ben zo dik! Mijn geliefde rok past me niet! "Je bent ongelukkig met jezelf, je eigen spiegelbeeld en je uiterlijk irriteert je.
Met postpartum depressie moet je vechten! Waarom?
Ten eerste is postpartumdepressie een ernstig lijden, niet alleen voor jou, maar ook voor het kind. Hij is nog steeds erg klein, hij heeft aandacht en zorg nodig, affectie en liefde. Hij was net geboren, maar hij voelt al dat hij volledig buitenaards is. Maar emotioneel contact is zo belangrijk voor hem! Mijn moeder is ziek, het betekent dat de baby ziek is. Hij voelt zich niet nodig, beschermd en kalm.
Ten tweede, als je ziet dat de krachten opraken, dat er geen energie in je zit om de depressieve toestand te bestrijden, denk dan niet dat alles vanzelf eindigt. Vergeet niet dat je familie hebt, naaste mensen, om hulp vraagt van je moeder of zus, of misschien zelfs je schoondochter of je schoonmoeder. Wees niet verlegen, deel uw problemen, uw gevoelens en angsten met hen. Nauwe mensen zullen begrijpen dat een jonge moeder hulp, liefde en steun nodig heeft.
Ben het eens met je man dat je jezelf minstens een dag per week toewijdt, geliefde. Laat hem je helpen en een "vastendag" voor je regelen. Ga naar de schoonheidssalon, doe een kapsel of manicure, verwen uzelf met nieuwe geesten, praat met uw geliefde vriend of maak gewoon een wandeling - een wandeling in de frisse lucht zal de teint stimuleren en verbeteren. Luister naar muziek, dans, je kunt zelfs een kind in je armen hebben. Meer "praten" met uw baby: kijk in zijn ogen, houd het handvat vast, streel en raak zachtjes zijn wang aan - hij is zo blij met zulke momenten! Krijg voldoende slaap - probeer naast de baby te gaan liggen, knuffel hem en rust met hem. Wees niet bang, begin iets te doen, en je zult zien hoe alles goed gaat en zijn eigen kanaal ingaat.