Laten we beginnen met schoonmaken. Zeker, elke vrouw doet dit, maar hoeveel calorieën daarmee gepaard gaat, weet ze niet. Alle bovenstaande gegevens worden berekend voor 30 minuten gebruik.
Reinigingsservice
Bij het afvegen van stof worden 80 calorieën verbruikt. Als een vrouw een mot is, besteedt ze 280 calorieën. Wrijven op de vloer verliest 130 calorieën. Verkoelen tapijten -205 calorieën. Vegen vloeren - 108 calorieën. Reinigt loodgieterswerk en besteedt 275 calorieën. Veeg de spiegel of het glas, het kost 265 calorieën. De tegel wassen - 20 calorieën, maar de afwas - 50 calorieën. Als u kleding verwisselt op een tweepersoonsbed, verbruikt u 35 calorieën. Leg gewoon alle dingen op hun plaats - 115 calorieën. Bij de algemene schoonmaak worden 96 calorieën uitgegeven. Herschikking van meubilair - 223 calorieën. Als u reparaties uitvoert in een appartement, verliest u 150 calorieën.
kamerdienaar
Wanneer een vrouw tijdens het zitten kleren strijkt, worden 40 calorieën verbruikt, terwijl ze staan te strelen - 70 calorieën.
koken
De bereiding van voedsel kost veel tijd, evenals extra vet. Maar liefst 75 calorieën. Schil groenten met een mes - 30 calorieën.
wassen
Laten we naar de was gaan. Met behulp van dit soort activiteit wordt veel energie verspild. Wanneer u kleine dingen met de hand wast, kunt u maximaal 60 calorieën verliezen. Handen wassen van gordijnen, dekens en andere soortgelijke dingen - 110 calorieën.
trap
Als je in een gebouw met meerdere verdiepingen woont en je hebt geen lift, is het gewoon geweldig. De beste fysieke activiteit wordt niet gevonden. Het beklimmen van het ravijn kost maar liefst 270 calorieën. Als je de trap oprent, verlies je 600 calorieën. Lopen de trap af is iets minder - 131 calorieën.
Moestuin
Woon je in een privéhuis en heb je je eigen tuin? Je bent geweldig. Omdat je zaken doet in de tuin, kun je je figuur verfijnen. Bijvoorbeeld, in bedden graven neemt 180 calorieën, plant 150 zaailingen, gietbedden - 160, wieden - 170 calorieën, bemesting - 200 calorieën, bomen snijden - 178 calorieën. Zaailingen planten - 170 calorieën. Verzamel fruit en verlies 180 calorieën. Reiniging van bladeren - 148.
recreatie
Nu kunt u uitrusten en een boek voorlezen en u besteedt 90 calorieën. En als u een uur slaapt, verliest u 50 calorieën. Gewoon gaan liggen en ontspannen zonder te slapen, je haalt 65 calorieën weg.
Wintersport
Binnenkort zal de winter komen en op dit moment is het mogelijk om Nalyzhah te rijden, terwijl je 303 calorieën uitgeeft. Sneeuwschoonmaken kost 220 calorieën. Met schaatsen kunnen schaatsen 180 tot 600 calorieën verbranden. Dit is een zeer effectieve vorm van sport voor gewichtsverlies.
Fietsen - 250 calorieën. Zwemmen - 226. Beachvolleybal - 298 calorieën. Wandelen door het bos verbrandt 62 calorieën, en de verzameling bessen van igribs - 182 calorieën.
dansen
Thuis kun je de muziek inschakelen en een beetje dansen. Slow-eaters nemen 230 calorieën weg, snel veel meer. Je springt op een rolletje naar het nummer en je verliest 460 calorieën. Ren ter plaatse en besteed 359 calorieën.
kinderen
Als je een kind hebt, geef hem dan een beetje tijd. Het spel met kinderen in actieve spellen kost 190 calorieën, loop met een wandelwagen - 75, baad een kind - 94 calorieën. Er zijn 50 calorieën nodig om te douchen. Gewoon gaan liggen en genieten in de badkamer - 20 calorieën. Praat aan de telefoon - 40 calorieën, bordspellen - 25 calorieën. Dress-up - 48, make-up en make-up - 62 calorieën.
Absoluut eenvoudige en alledaagse zaken, en hoeveel meer energie er wordt verbrand!