Producten die schadelijk zijn voor de huid

Je past zonnebrandcrème en verjongende crèmes toe, maar hebt geen idee welke processen in je lichaam een ​​belangrijke rol spelen bij het behouden van een goede huidconditie. Het is handig om uit te zoeken wat voedingsmiddelen en dranken jaren aan uw glimlach en huid toevoegen. Probeer ze in minimale hoeveelheden te gebruiken of verwijder ze zelfs uit je menu.
1. Zout
Volgens de aanbevelingen van Amerikaanse cardiologen mag de dagelijkse inname van natrium met meer dan 1500 mg niet worden overschreden. Dit kan leiden tot hoge bloeddruk, en het beïnvloedt op zijn beurt collageen, waardoor de huid verzwakt. Zout veroorzaakt ook wallen onder de ogen en rimpels in zulke dunne huidgebieden als rond de ogen.

2. Suiker
Blijf uit de buurt van snoep. Suiker, die erin zit, kan leiden tot een teveel aan insuline in het bloed, wat uw bloedvaten aantast en het verouderingsproces van de huid versnelt. Dermatologen zeggen dat als je suiker opgeeft, je in een week een verschil zult zien. De huid zal glimmen en elastisch worden. Om de behoefte aan zoet te ontmoeten, verwijs naar het fruit. Complexere natuurlijke suikers verwerken ons lichaam langzamer, wat zal leiden tot ouderdomspigmenteerde pigmentvlekken.

3. Koffie
Koffie brengt een dubbele dosis veroudering naar ons lichaam. Koffie dekt niet alleen de parelwitte tanden, maar verdroogt ook het lichaam, waardoor de huid droogt en zijn elasticiteit verliest. Door uitdroging worden rimpels rond de ogen meer merkbaar. Artsen erkennen dat koffie een noodzakelijk kenmerk is van actief tijdverdrijf, dus als je een kopje koffie nodig hebt om op te vrolijken, vergeet dan niet je huid goed te hydrateren of groene thee te drinken. Het is een uitstekende antioxidant en minder gedehydrateerd vanwege het lage gehalte aan cafeïne.

4. Alcohol
Hou je van een glas rode wijn voor de nacht? Fysiotherapeuten waarschuwen: drank trekt water uit de cellen. Hierdoor is er zwelling rond de ogen, wat ons uiteindelijk niet jong maakt. Aan de schade die door alcohol aan onze huid wordt toegebracht, wordt het resultaat toegevoegd door de ongeremde opname van zoute snacks zoals chips en gezouten noten, die u een snack kunt geven. U bent al op de hoogte van de effecten van zout. Om het alcoholische effect van uitdroging tegen te gaan, is het noodzakelijk om voor elke dosis van de alcoholische drank een extra glas water te drinken.

5. Gebakken vlees
Dit is het belangrijkste product in de voeding van de meeste Amerikanen. Recente onderzoeken van artsen hebben vastgesteld dat het vaker dan eens per week eten ervan gezondheidsproblemen oplevert en rimpels veroorzaakt. Volgens deze studies zorgt een te hoog gehalte aan carnitine - dierlijk eiwit ervoor dat de wanden van bloedvaten kwetsbaarder worden, wat resulteert in voortijdige plooien op de huid. En hoewel vlees een goede bron van vitamine B12 is, wat erg belangrijk is voor de rode bloedcellen en de hersenen, kan het worden vervangen door zeevruchten en zuivelproducten. Samenvatting: als je een fan bent van gebakken vlees, beperk jezelf, verminder porties en ga naar andere manieren van koken, want er zijn zoveel recepten.

6. Eenvoudige koolhydraten
Producten zoals wit brood en pasta, inclusief al je favoriete spaghetti, hebben een hoge glycemische index die wijst op een toename van oxidatieve processen in het lichaam. Ze vernietigen collageen en elastine, waardoor de huid elasticiteit en elasticiteit verliest en slap wordt. Ga voor volle granen, ze worden langzamer verwerkt dan eenvoudige koolhydraten, er zijn geen abrupte veranderingen in insuline, die de huid met dankbaarheid zal beantwoorden.

7. Pittig eten
De voorkeur van de meesten van ons voor peper en andere smaakmakers en specerijen is heel begrijpelijk. Maar wat lekker is aan de eettafel, kan een wrede grap op de huid van sommige soorten mensen spelen. Het misbruik van gekruid voedsel kan leiden tot een uitbreiding van de bloedvaten bij degenen die vatbaar zijn voor rosacea (ter referentie: acne rosacea of ​​pinkheads - inflammatoire huidziekte van het gezicht) of door de menopauze. Vermijd gekruid voedsel, het is mogelijk om de haarvaten van de huid in een jeugdige staat te houden, ze verschijnen niet door de huid. Natuurlijk, als je het nog nooit hebt gezien en er is geen genetische aanleg, dan zal het resultaat van het nemen van iets scherps niet catastrofaal zijn.

8. Hotdogs en vleeswaren
Het is geen geheim dat in dergelijke gerechten vlees wordt gebruikt, verwerkt met sulfieten omwille van het behoud op lange termijn. Deze sulfieten kunnen veel eiwitten en vitaminen afbreken, waardoor de huid haar ontstekingsremmende eigenschappen verliest. Kan uit rosacea komen, de huid ziet er te rossig of ongezond-geel uit. Zoek naar vlees dat geen sulfieten bevat, maak broodjes met tofu en peulvruchten, zodat de huid niet ouder wordt dan zijn tijd.

9. Frisdrank
Voedingsdeskundigen zeggen dat al deze ploffen niet goed zijn voor tanden en huid. Frisdrank is een sterke oxidator, het tast het tandglazuur aan, waardoor de tanden vatbaarder worden voor vernietiging. Je gezicht met een lelijke glimlach verliest alle charme en ziet er uitgemergeld uit. Bovendien veroudert het hoge natriumgehalte in de frisdrank de huid. Als je echt een lekker drankje wilt drinken, is er niets beters en nuttigers dan vruchtensappen.

10. Transvetten
Vetten in bak- en fastfood, verstoppen slagaders, die uiteindelijk oud worden. De huid verliest zijn elasticiteit. Maar je moet het vet niet helemaal laten liggen. Natuurlijke enkelvoudig onverzadigde vetten, die zo rijk aan olijf- en kokosolie zijn, brengen vitamine E op het lichaam, dat de celmembranen stabiliseert en beschermt tegen oxidatie door vrije radicalen, die het behoud van de huid van de huid gunstig beïnvloeden.