Inna Volovichova is een van de weinige deelnemers aan het tv-project "Dom-2", dat niet alleen zijn karma niet schaadde door op schandalige "telestructuur" te blijven, maar ook op competente wijze de verworven populariteit op latere leeftijd "buiten de omtrek" gebruikte.
Hoe Inna Volovichova erin slaagde om af te vallen met 40 kilogram
Inna werd herinnerd door tv-kijkers voor haar vriendelijke, vrolijke karakter en een vastberaden verlangen om af te vallen. Letterlijk een jaar lang, dankzij een streng dieet en intensieve training, wist ze 40 kilo af te vallen. Na het verlaten van het project stopte Volovichova daar niet en besloot haar fenomenale gewichtsverlies te delen met haar vele fans. Nadat ze de basisprincipes van haar dieet in een enkel schema had gesystematiseerd, noemde ze haar 'Ineta Volovichova's dieet' en plaatste het een brede toegang. Dit dieet werd al snel erg populair, en het aantal mensen dat gewicht wilde verliezen door de methode van Volovichova nam af en toe toe. Inna begon met seminars en trainingen over afvallen en publiceerde ook verschillende boeken over goede voeding en een gezonde levensstijl.
Handig advies отИнны Воловичевой
In één van hen verzamelde ze meer dan 200 recepten voor eenvoudige dieetmaaltijden, die ze vrijwillig met haar abonnees deelt op Instagram.Op de pagina van Inna zijn meer dan 600 duizend mensen getekend die het nooit moe worden om haar te bedanken voor nuttig advies en effectieve motivatie in het moeilijke gevecht tegen extra kilo's. Vandaag bieden we onze lezers een recept van plantaardig gebraad met een kalkoen gekookt in potten.
Recept voor gebraden vlees van kalkoen
Ontdooi 200 gr. broccoli en 200 g. snijbonen, meng met de in blokjes gesneden blokjes met een ui en wortels, voeg 500 gram kalkoenfilet toe in kleine porties (je kunt kip) Squish tot een half uur gekookt in een pan zonder olie met water, zout en peper naar smaak. Verdeel de inhoud van de pan naar de potten voor het bakken, van binnenuit gewreven met knoflook en bestrooi de bovenkant met geraspt kaasvetgehalte van niet meer dan 15%. Meng in een aparte kom een ei met 200 gram. klassieke yoghurt of magere zure room en giet de inhoud van de potten. Dek af en dek af gedurende een uur in een voorverwarmde oven tot 180 graden. Eet smakelijk!