Vroeger dachten we dat je met behulp van een dieet echte resultaten kunt bereiken in het verminderen van het gewicht. Maar dit is niet waar. Immers, als het zo was, dan zouden het slechts drie tot vijf diëten zijn, waarmee je je lichaam in vorm kunt brengen. Een dieet is echt heel veel. Het is een feit dat na de "succesvolle" voltooiing van het dieet, een persoon nog steeds terugkeert naar het normale normale dieet, en daarmee zijn gebruikelijke gewicht terugkrijgt, soms ook met een overschot, omdat het lichaam stress ondervindt tijdens diëten, en vervolgens probeert voedsel in te slaan .
Maar we geven niet op. Als dit dieet niet heeft geholpen, dan zal de ander zeker helpen.
Heel vaak zitten we op een monodieet om de meest charmante en aantrekkelijke te worden. Hier gebruiken we elk product, bijvoorbeeld rijst of boekweit, of chocolade enzovoort. Als gevolg hiervan ervaart ons lichaam het tekort aan macro- en micro-elementen, evenals een tekort aan vitaminen en aminozuren, en ook aan vetten, volledig. We betalen onze eigen gezondheid voor onze droom. Ons lichaam ziet het dieet als een verborgen honger en om deze factor te bestrijden, zijn alle interne reserves inbegrepen. Ja, we worden dun. Maar tegen welke prijs? We verliezen spiermassa, water, vet en zelfs calcium uit botten. En nu worden we beloond met "ongezonde dunheid" met veel problemen en bijwerkingen. Er verschijnen cirkels onder de ogen, spijkers beginnen plotseling af te komen van een gebrek aan calcium in het lichaam, het haar wordt levenloos, verliest zijn glans en splitst zich.
De schadelijke effecten van diëten kunnen zeer divers zijn, maar in elk geval zijn dit negatieve resultaten. Dus, het Kremlin-dieet, dat tegenwoordig erg populair is, is een uiterst schadelijk dieet voor het lichaam, dat veel nadelige bijwerkingen van diëten heeft. Het kan bijvoorbeeld leiden tot hormonaal falen in het menselijk lichaam. Het lichaam is eenvoudigweg niet bestand tegen de afwijzing van koolhydraten. Eiwit-vetdieet, dat in het arsenaal van bodybuilders zit, is een kortdurend dieet dat zeer doordacht is, maar het wordt gebruikt binnen een levenslang dieet dat "juiste voeding" wordt genoemd. De schadelijke effecten van het bekende monodieet kunnen eenvoudig onvoorspelbaar zijn. Als gevolg van dergelijke diëten kun je een hartaanval krijgen en een beroerte krijgen door de afzetting van cholesterol in de vaten waarin de cholesterol daalt tijdens de lawine-splitsing van vet.
Soms zijn de effecten van verschillende bekende diëten erg eng. Ernstige diëten kunnen zelfs tot de dood leiden. Dus stierven veel actrices die als gevolg van het gebruik van verschillende diëten gewoon stierven. Dus, de beroemde actrice Anna Samokhina stierf, volgens deskundigen, aan een monodieet. Anna pochte vaak over haar effectieve dieet met drie ingrediënten. Dit is een koolsalade, koffie en bier. Heel vaak zat de actrice op zo'n zwaar dieet. Voordat deze actrice al veel diëten heeft geprobeerd. Bijvoorbeeld droge wijn met kaas. Maar dit dieet werd door de actrice afgewezen, omdat ze constant werkte en alcoholische dronkenschap niet voor haar was.
Tegenwoordig zijn verschillende uitdrukkelijke diëten erg populair, met behulp waarvan u in korte tijd gewicht kunt verliezen. Maar hoe snel we afvallen, keert ook snel terug in het geval van express-diëten. Ons lichaam verkeert in extreme omstandigheden van honger, dus het begint voedingsstoffen te verzamelen - vetcellen. Helemaal aan het begin van het dieet beginnen we actief gewicht te verliezen, en dan gebeurt het langzamer. Waarom? Het antwoord is simpel. In feite is de dagelijkse norm van een gezonde vrouw 2500 kilocalorieën. Als je op een dieet zit waar je niet meer dan 1500 kilocalorieën per dag hoeft te eten, past het lichaam zich geleidelijk aan aan de hongergevoelens, en als gevolg daarvan vertraagt het metabolisme en accumuleert het lichaam de vetcellen.
Bovendien ervaart een persoon met dergelijke diëten hoofdpijn, prikkelbaarheid en een depressieve toestand. Tijdens dergelijke bekende diëten neemt de belasting van het zenuwstelsel toe. In dit geval neemt het risico op perifere aandoeningen van het zenuwstelsel van het menselijk lichaam toe. Ook kan het glucoseniveau dalen en dan zal het resultaat van dergelijke bekende diëten hypoglykemie zijn. Er is slaperigheid, lethargie, een persoon voelt zich zwak in het lichaam. Vertraagd metabolisme als reactie op een caloriearm dieet. De bronnen van het lichaam hebben ook een limiet, dus na zo'n dieet zul je verspreid, onoplettend en prikkelbaar worden. Je zult je lichaam aan stress blootstellen en het zal je volledig terugbetalen.
Wetenschappers hebben ontdekt dat voeding met een hoog eiwitgehalte vrouwen problemen kan bezorgen bij het concipiëren van een kind.
Een ander triest gevolg van diëten kan worden beschouwd als anorexia. Dit is een mentale stoornis die kan optreden bij het observeren van restrictieve bekende diëten. Dit is een zeer ernstige mentale stoornis, waarbij een persoon de controle over zichzelf verliest, en tijdens een maaltijd verschijnt een braakselreflex, het lichaam verwerpt eenvoudig elk voedsel.
Natuurlijk zijn er goede diëten. Dit is een "Mediterraan" dieet, evenals een "gescheiden voedsel" dieet, waarbij veel wordt geleend van een gezond dieet. Paleodietta of het dieet van de "holbewoner" draagt veel rationaliteit. Het hierboven genoemde bodybuilder-dieet is ook niet schadelijk voor het lichaam. Alles is immers doordacht en zorgvuldig geselecteerde producten, waarbij alles is gecombineerd wat nodig is voor het lichaam.
Vegetarisme in een doordachte en competente toepassing zal meer voordelen bieden dan schade toebrengen aan het lichaam. Hoewel het in principe niet eens een dieet is, maar een voedingssysteem voor het leven. Dit is een levenslange gevangenisstraf voor overgewicht en 'ziektes van beschavingen'. Je moet goed eten en sporten, daarna zal je lichaam op elke leeftijd aantrekkelijk en slank zijn.