Hoe masseert lymfedrainage de benen?
De techniek van deze massage heeft een gunstig effect op de circulatie van het lymfestelsel, dat op zijn beurt overtollig vocht, gifstoffen en vrije radicalen uit ons lichaam verwijdert. Dit heeft grote invloed op de eliminatie van wallen, de behandeling van spataderen, een algemene afname van het volume van de benen. Naast deze positieve effecten, door de vermindering van stagnatie van de lymfe, verbetert het algemene welzijn, voelt de persoon een nieuwe golf van kracht, de beschermende barrière van het organisme stijgt.
Voor het verschijnen van de eerste zichtbare resultaten, zou massage twee keer per week moeten worden gedaan gedurende twee tot drie maanden. Het is wenselijk dat de massage werd gedaan door een ervaren masseur of een arts die bekend is met de locatie van de lymfeklieren.
Er zijn geen leeftijdsbeperkingen voor het uitvoeren van deze procedure. Er zijn echter een aantal contra-indicaties, waaronder schimmel- en infectieuze huidziekten, allergische reacties, brandwonden, kwaadaardige en goedaardige neoplasmen, tromboflebitis, diabetes, schildklierstoornissen, verhoogde lichaamstemperatuur, zwangerschap op elk moment en borstvoeding.
De techniek van het uitvoeren van lymfedrainage voetmassage
Vóór de sessie moet de patiënt een rugligging aannemen. Het lichaam moet ontspannen zijn, benen zijn zichtbaar. Voor deze massage is het handig om massageolie of -crème aan te brengen, die de druk op de probleemgebieden zal helpen beheersen.
Dus je moet met beide handen werken. Massa-bewegingen hebben de aard van aaien, lichte druk en golvende beweging. Begin met masseren vanaf de heupen. Om dit te doen, moet de masseur het bovenbeenoppervlak met beide handen vastpakken en in een halfronde beweging naar rechts en links in de richting van de knieën gaan.
Nu werken we de heupen met lichte vingerklikken. Probeer de kracht te beheersen, want met overmatige druk kunnen er blauwe plekken zijn.
Dezelfde manipulaties moeten worden gemaakt met het onderste deel van de benen. Nu moet de beweging van de knieën tot de enkels beginnen.
De totale duur van de sessie is 40-60 minuten.
Lymfedrainagemassage is een gemakkelijke, maar tegelijkertijd effectieve maatregel voor vele aandoeningen, vooral die met betrekking tot de benen. Bij een regelmatig bezoek aan de masseur kan een persoon zich volledig ontdoen van de problemen van wallen, spataderen, lage immuniteit en zelfs overgewicht. Vergeet niet om tijd te nemen voor uw gezondheid, dan zal uw leven veel aangenamer en kleurrijker zijn!