Zoals bekend is, wordt in de meeste gevallen de zoete smaak van verschillende lekkernijen veroorzaakt door de aanwezigheid in het voedselproduct van dergelijke koolhydraten zoals sucrose (deze stof is ons in het dagelijks leven meer bekend als suiker), evenals glucose en fructose. Koolhydraten zijn vrij hoogcalorische voedselcomponenten. Het volstaat om te zeggen dat het grootste deel van de energie die door het lichaam wordt verbruikt om allerlei fysiologische reacties uit te voeren, wordt gevormd door de vertering van koolhydraten in het spijsverteringskanaal. Overmatige opname van koolhydraten in het lichaam met voedsel veroorzaakt problemen voor het proces van volledige verwerking en gebruik van de eindproducten (koolstofdioxide en water). Niet-afgebroken koolhydraten worden omgezet in vetten en opgeslagen in vetweefsel. Daarom wordt duidelijk waarom een overmaat aan koolhydraten het uiterlijk van "extra" lichaamsgewicht veroorzaakt.
Vanwege het hoge gehalte aan koolhydraten, voorzien verschillende soorten snoepjes ons lichaam van een groot aantal calorieën, die echter niet volledig kunnen worden besteed aan het leveren van vitale processen. De overmatige hoeveelheid van deze stoffen draagt bij aan het verschijnen van een grote massa vetafzettingen, die een zeer negatief effect hebben op de toestand van de figuur.
Natuurlijk betekent het hoge caloriegehalte van koolhydraten niet dat je de consumptie van snoep voor voedsel volledig moet beperken. Het is bijvoorbeeld perfect toegestaan om een of twee lepels suiker toe te voegen aan een kopje van je favoriete thee of koffie. Bovendien is de glucose die in het lichaam verschijnt tijdens de afbraak van complexe koolhydraten uiterst noodzakelijk voor de normale werking van spierweefsel en zenuwcellen. De volledige uitsluiting van suiker uit het voedsel (waarvan het molecuul bestaat uit de overblijfselen van glucose en fructose) leidt tot snelle vermoeidheid en draagt bij tot een sterke afname in efficiëntie.
Zoals al opgemerkt bevatten de meeste snoepjes een overmatige hoeveelheid suiker, en deze stof is een koolhydraat van bijna 100% zuiverheid. En hou er nu rekening mee dat snoepjes zoals snoep, snoep of zoete wol bijna altijd volledig uit suiker bestaan. We gebruiken zelfs een klein deel van deze voedingsmiddelen om het risico op overgewicht te vergroten. Als je de snoepjes op je keukentafel niet kunt vergeten, probeer ze dan op zijn minst 's morgens te consumeren, want in dit geval hebben verteerbare koolhydraten de tijd om volledig te splitsen met het vrijkomen van energie. Hierdoor zal de kans op overgewicht iets lager zijn in vergelijking met het eten van koolhydraten in de avond.
Maar houdt het voorgaande in dat alle snoepjes onvermijdelijk het uiterlijk en de verdere opbouw van overtollig lichaamsgewicht veroorzaken? In het geval dat je een slanke en slimme figuur wilt hebben, maar niet klaar bent om tegelijkertijd je favoriete zoete gerechten te delen, heb je maar één uitweg: om snoep te gebruiken met kunstmatige suikervervangers (bijvoorbeeld sacharine). Sommige van deze stoffen zijn zoeter dan alle bekende suikers in tientallen of zelfs honderden keren, dus de aanwezigheid van zelfs een zeer kleine hoeveelheid van dergelijke verbindingen in het voedsel maakt elk gerecht zoet genoeg. Het gebruik van dergelijke substituten is echter beter in zeer beperkte hoeveelheden en voor een korte tijd.