En hij brengt zijn gezondheid door totdat de eerste alarmerende "bel gaat" verschijnen. Hoewel veel vaak en de eerste signalen over de hulp die het lichaam geeft, let niet op. Dit geldt vooral voor jonge mensen, die geloven dat gezondheid een onuitputtelijke bron is. Je kunt dus zonder enige schade drinken, roken, alles hebben wat je hart begeert, veel uren op de bank doorbrengen voor het tv-scherm of voor de computermonitor zitten. Maar als het onmogelijk wordt om SOS-signalen uit de diepten van het lichaam te negeren, komt iemand tot wanhoop. Dat is wanneer we in paniek beginnen te zoeken naar het antwoord op de vraag: "hoe de vroegere gezondheid te herstellen"? Zodat u dit soort vragen niet hoeft te beantwoorden om een dergelijke levensbedreigende situatie te voorkomen, vraag uzelf nu een andere vraag: "wat moet ik elke dag doen om mijn gezondheid te behouden"? In feite is er natuurlijk een uitweg uit deze situatie. Het is de moeite waard voor een persoon om eenvoudig te begrijpen wat eigenlijk belangrijker is: dubieus plezier krijgen of een gezond en vol leven. Dus, laat me je het eerste advies geven om je te begeleiden op weg naar gezondheid. Deze raad is universeel en relevant voor elke persoon en te allen tijde. Het belangrijkste dat je elke dag moet doen om je gezondheid te behouden, is door zoveel mogelijk te bewegen. Het is niet voor niets dat er een gezegde is dat de beweging leven is. Inderdaad, dit is waar. De mens is geen plant, hij was oorspronkelijk geprogrammeerd voor motoriek. Daarom, de eerste regel die moet worden onthouden: om de gezondheid de hele dag te behouden, laten we je spieren laden, niet stil zitten. En als het werk sedentair is, dan kun je vanuit deze situatie een uitweg vinden. Laten we zeggen dat in de pauzes tussen de cases je gymnastiekoefeningen kunt doen. Er is ook niet zo'n mogelijkheid, wees niet lui en geef na het werk minstens 15 minuten per dag aan lichamelijke inspanning. Laten we het nu dus hebben over de tweede regel, waarbij we observeren dat je je lichaam kunt helpen om altijd goed te blijven. Het is belangrijk voor een persoon om hun dieet te volgen. Het is noodzakelijk om rationeel te eten, op een evenwichtige manier, zodat er in uw dieet voldoende hoeveelheid is en de juiste verhouding van eiwitten, koolhydraten, vetten, maar ook vitamines en sporenelementen. De derde regel is om van het leven te genieten, alles in alles te zoeken. Vergeet niet elke dag complimenten te geven aan anderen. Vreugde, aan mensen gegeven, zal volledig naar u terugkeren. En dit helpt ook ons lichaam gestemd te houden.
Zoals de artsen van het Oosten geloven, manifesteert de kwaal zich niet onmiddellijk op het materiële niveau. Eerst vormt het zich in ons hoofd, het wordt gegenereerd door onze geest, ons denken. Het is dus belangrijk om de puurheid van je gedachten te bewaren, en ook om je toekomstige leven in goede gezondheid te brengen.
Maar het is interessant hoe onze voorgangers hun gezondheid bewaarden, wat zij hiervoor deden? Gewoonten van een gezonde levensstijl werden bijgebracht in degenen die voor ons leefden, van jongs af aan, en werden ook als een goede traditie doorgegeven van de ene generatie op de andere. Nou, bijvoorbeeld, in de ochtend werden de kinderen gedwongen hun oren te wassen. Het blijkt dat dit ritueel zinloos is. Oosterse genezers hebben bewezen dat het op de schelpen van de oren zit dat er veel biologisch actieve punten zijn, waarvan de stimulatie een gunstig effect heeft op vrijwel alle inwendige organen. En onze voorouders dwongen hun kleine leden van het huishouden om hun handen heel voorzichtig af te vegen, tot elke vinger. Zoals later bleek, zijn er naast de nagels op de vingers, evenals op de oorschelpen, actieve biocenten, waarvan de massage het werk van inwendige organen kan helpen. Onze voorouders wisten ook en onderwezen hun kinderen welke voordelen een volledig ontbijt kon brengen. En hier is nog een ander recept voor een lang leven van onze voorouders - het zijn regelmatige wandelingen in de steegjes en allerlei uitstapjes naar het bos. Zoals het oude Russische spreekwoord zegt: "In het dennenbos - om te bidden, in de berk - om plezier te hebben, in de spar - om te worden geslagen." Hoe wijs onze voorgangers ook waren, zij kenden de helende kracht van bomen. Het is waar dat we meteen bepalen dat niet alle bomen het menselijk lichaam en de menselijke ziel kunnen verbeteren. Er zijn immers bomen die ons energie kunnen geven (dit is bijvoorbeeld dennen of berken), maar er zijn er die juist van ons worden afgenomen (esp of populier). Maar ook dergelijke bomen kunnen onze gezondheid ten goede komen - ze verlichten perfect pijnlijke gewaarwordingen en verwijderen daar het teveel aan geaccumuleerde energie uit het ontstoken orgaan. Uiteraard zijn moderne sceptici het niet eens met deze bepaling. Maar hier is het feit dat wandelingen in de buitenlucht, communicatie met de natuur, van nut zijn voor onze gezondheid, het is onmogelijk om uit te dagen. Daarom zullen dagelijkse wandelingen in het park of bos je immuniteit helpen versterken, kracht en gemoedsrust herstellen. Netheid is een andere sleutel tot een goede gezondheid. Zoals we eerder zeiden, is natuurlijk eerst en vooral spirituele zuiverheid belangrijk, maar toch is fysiek ook belangrijk. Het is erg belangrijk om de persoonlijke hygiëne strikt in acht te nemen, evenals de hygiëne van werk, rust en thuis. Het opvolgen van deze aanbeveling zal u zeker van vele ziekten redden.
Helaas zijn er geen magische pillen die de mensheid voor altijd van alle kwalen zouden redden. Een uitstekende gezondheid is hard dagelijks werk. En hier zijn een paar aanbevelingen van wat je nu kunt doen om je vermoeide lichaam te helpen. Overweeg deze dingen (laat ze een klein beetje zijn) dagelijks te doen! Kijk eerst vanaf de jongste leeftijd naar je dieet. Sta jezelf niet toe om fastfood te eten. Laat uw tafel elke dag vers fruit en verse groenten bevatten. Eet voedsel dat rijk is aan omega-3-zuren. Het is ook noodzakelijk om de hoeveelheid suiker die per dag wordt geconsumeerd te verminderen. Ten tweede, kruis je levensverslavingen door (alcohol, roken, etc.). Ten derde, zoveel mogelijk contact met chemicaliën minimaliseren. Om je gezondheid jarenlang te sparen, moet je ook veel bewegen, niet bezwijken voor stress, en ook constant de hersenen trainen om helderheid van denken en op oudere leeftijd te houden. Dit zijn de basisregels die u zullen helpen om uw gezondheid te redden en te versterken. Het belangrijkste is om niet lui te zijn om ze elke dag te volgen.