Maar als we van woorden naar daden gaan, ontdekken we dat we soms zelf niet weten welke procedure ons beter zal passen in deze of gene situatie. En dan is het niet alleen het type skin of onze persoonlijke voorkeuren. SPA-procedures zijn zo effectief en hun aantal neemt zo snel toe dat het niet hindert om te weten hoe elk van hen niet alleen ons uiterlijk, maar ook ons welzijn beïnvloedt. Het lijkt erop dat het tijd is om de populairste te sorteren en de meest geschikte voor jezelf te kiezen!
Het eerste dat in je opkomt, is natuurlijk een Russisch bad. We laten de beschrijving van de technische details van de "voorbereiding" van de stoom achterwege en gaan onmiddellijk verder met de kwestie. Russisch bad met natte stoom verwarmt de huid perfect (optimale temperatuur 60-70 ° C), verbetert het zweten, bevordert de verwijdering van toxines en heeft een gunstig effect op de huid, waardoor het geaccumuleerde vet uit de poriën wordt teruggetrokken, verbonden door de kanalen van de talgklieren. Lokale stoombaden die je doet om de vette huid van het gezicht schoon te maken zijn goed, maar als je problemen met acne moet oplossen of overtollig vet wilt verliezen, dan is het Russische bad de beste oplossing voor dergelijke problemen. Bovendien wordt de huid bij het wassen in een bad gestoomd, zodat de dode cellen van de epidermis voorzichtig en natuurlijk worden verwijderd, het oppervlak van de huid gemakkelijk wordt gereinigd en de huid daarom jonger wordt vlak voor de ogen.
Beveiligingsmaatregelen
Het belangrijkste is om zeker te weten dat uw cardiovasculaire systeem tikt als een klok, en dat het lichaam niet lijdt aan chronische nier-, gynaecologische, gastro-intestinale, long- of huidaandoeningen.
Little Secrets
Bereid jezelf tijdens een badbezoek voor op een van je favoriete fyto-thee. Thee drinken is prima, maar kruidentheeblaadjes kunnen ook als lotion worden gebruikt. Voor een gecombineerde huid is de beste infusie van kamille van chemicus en blaadjes van weegbree.
Droge hete stoom in de Finse sauna beïnvloedt de huid enigszins anders dan de natte stoom in het Russische bad, maar de contra-indicaties zijn vrijwel hetzelfde. En als je nog voor de sauna kunt douchen met een gel, dan is het voor de sauna het beste om grondig met water te spoelen (en in geen geval moet je een scrub gebruiken voor de procedure!), Om de beschermende vetlaag niet van de huid af te wassen, maar om in de stoomkamer "schoon" te zweten. dan.
Beveiligingsmaatregelen
De lucht in de sauna is behoorlijk heet (tot 100 ° C) en mensen met een droge huid klagen soms over een gevoel van beklemming in het gezicht. De talgklieren werken in force majeure-modus, omdat het lichaam de gevoelige huid probeert te beschermen tegen overmatig drogen. Zelfs voor de grootste liefde van deze procedure, is het niet nodig om dergelijke extreme tests voor de huid te regelen. Als deze gevoelens zich voordoen elke keer dat je in de sauna bent, denk dan aan alternatieve SPA-opties.
Kleine geheimen. Degenen die huid hebben, reageren zonder de hete omhelzing van droge stoom te hinderen, deskundigen adviseren sauna's na de tweede oproep om licht te schillen voor het gezicht en lichaam, het mengen van 100 g olijfolie met 2 eetlepels koffiedik. Plantaardige olie kan worden vervangen door room (met gevoelige huid) of zure room (met normaal).
Phytosauna, dat, afhankelijk van het ontwerp, Siberisch of Tibetaans wordt genoemd, is een compacte variant van een houten stoomcabine voor één persoon. Een soortgelijke stoombad lijkt qua vorm op een enorme ton of een gigantische kist. Stoom wordt door een speciale slang in de fytosauna gevoerd en verwarmt het lichaam en de interne wanden van de stoomkamer gelijkmatig. Meestal voor dergelijke fytosauna gebruiken waardevol cederhout, bekend om zijn nuttige eigenschappen. Bij verhitting verdampen houtvluchtige stoffen actief, met een genezend effect op de huid en de luchtwegen.
Trouwens, je kunt douchen voor fyto-sauna's volgens alle regels - een zacht en flexibel regime van vochtigheid en temperatuur van deze SPA-procedure is heel goed mogelijk.
De warming-up duurt 20-30 minuten. Binnen 5-7 minuten stijgt de temperatuur in de fytosauna tot de vereiste 40-50 C. Trouwens, de phyto-thee kan zowel in droge als in natte omstandigheden werken. Beveiligingsmaatregelen. Hun geheim ligt in het feit dat in de phytosauna het lichaam zweeft en het hoofd buiten staat. Een dergelijke benadering sluit stoombelastingen uit op de bloedvaten van de hersenen van de luchtwegen.
Little Secrets
Deze procedure werkt goed voor complexe toepassingen. Stoom, verkregen voor fytosauna, is gemaakt van speciale kruiden in infusies. Als je bijvoorbeeld een thee uit een vergelijkbare verzameling kruiden en een massage met balsems of oliën die allemaal op dezelfde grasachtige basis zijn bereid, aansluit, zal het effect van phytosauna merkbaar toenemen.
U kunt bijvoorbeeld een massageolie maken die geschikt is voor uw huidtype. Vergeet niet om rekening te houden met de persoonlijke gevoeligheid voor deze of die oliën. De basis van het massage-mengsel is 50-70 g olijfolie. Voor een vette huid is het het beste om aan deze basis 3 druppels kaneel, citroen en alsemolie toe te voegen. Voor droog - volgens hetzelfde schema kunt u cacaoboter, eucalyptus en avocado-olie toevoegen. Maar voor een normaal goed geschikt mengsel van lavendel, sinaasappel en rozemarijnolie.
Hydromassage is een van de meest populaire salonprocedures. Ja, en voor de algemene verschijning van het uiterlijk en het opheffen van de stemming beter niet aan denken.
Deze procedure wordt uitgevoerd met behulp van speciale nozzles die zich in het bubbelbad bevinden. Hun doordachte plaatsing stelt u in staat om probleemgebieden van het lichaam zachtjes en effectief te masseren. Het zijn deze stralen die een intens helende werking hebben op het menselijk lichaam.
Beveiligingsmaatregelen
Neem geen toevlucht tot aquamassage direct na het eten - neem een pauze. Vraag uw arts over deze procedure als u hypertensie, hart- en vaatziekten, urolithiasis of spataderen heeft.
Little Secrets
Het cosmetische effect van dergelijke procedures is bij iedereen bekend: het wordt uitgedrukt in de vermindering van de manifestaties van cellulitis, zachte correctie van de figuur, en ook het herstel van de tonus en elasticiteit van de huid met behulp van genezende waterstromen.
De meest populaire thuisoptie - aromatisch, die het meest effectief zijn net na een bad, sauna of peeling. Het organiseren van hun huizen is helemaal niet moeilijk, het voordeel in de winkels zit nu vol met allerlei geurige bommen, oliën en zeezout.
Maar als je de vraag creatief benadert, dan kun je thuis iets nuttigs en leuks bedenken. Voeg bijvoorbeeld een paar glazen vers bereid fruit of groentesap toe aan het water. In de winter zijn sappen met citrusvruchten, wortels en appels uitstekend. Maar er zijn recepten en moeilijker. Dit is bijvoorbeeld het geval: een schil van 3 sinaasappels moet worden gedroogd, in een koffiemolen in een poeder worden vermalen, verdund met een glas versgeperst sinaasappelsap (citroen, grapefruit of mandarijn), 2-3 bol. lepel olijfolie en giet in de badkamer.
Diversificatie van deze procedures zal u helpen bij allerlei soorten scrubs, peeling en maskers, van waaruit u gewoon uw ogen kunt uitzoeken. Het belangrijkste is om precies te weten wat je ziel verlangt en wat goed is voor het lichaam!