Onlangs werd de zwoele Latijns-Amerikaanse schoonheid Jennifer Lopez 48 jaar oud. Bij deze gelegenheid organiseerde de actrice een groots feest in Miami, waar ze beroemd "brak" met haar nieuwe vriend, de 42-jarige honkballer Alex Rodriguez. Het meisje, zoals altijd, was op het hoogtepunt en maakte furore met haar "kale" mini-jurk met pittige applicaties in de vorm van vogels op haar borst. Foto's van dit evenement zijn al op het web verschenen en hebben voor een gedeeltelijke dag meer dan een miljoen likes verzameld. Liefhebbers van de actrice worden niet moe van het bewonderen van haar frisse uiterlijk, ideale pers en elastische sexy billen. Laten we proberen het geheim te achterhalen van de niet-vervelende jeugd en schoonheid van Jay Lo.
Kenmerken van het dieet Jennifer Lopez
Als tiener werd de toekomstige actrice erg vriendelijk met sporten en dansen. Naar voren gebogen van aard aan volheid, wordt zij gedwongen om haar gewicht constant te controleren. Jennifer is geen voorstander van strenge diëten, integendeel, ze eet graag. Krijgt fractionele 5-6 maaltijden per dag in kleine porties en een actieve levensstijl. In de dieetster gedomineerd door kippenborst, magere vis, eieren en groenten, hoewel je jezelf soms een calorierijk pannenkoekje of een romig dessert kunt gunnen. Gedurende de dag drinkt Lopez twee liter water, maar in tegenstelling tot anderen geeft hij de voorkeur aan ijswater. Jennifer gelooft dat koud water de stofwisseling versnelt en dus meer calorieën verbrandt. De actrice heeft al lang koffie en sigaretten opgegeven en alcohol kan zich alleen in uitzonderlijke gevallen permitteren.
Jay Luo sporttraining
De ochtend van de ster begint met een run van vijf kilometer en een eiwitcocktail met de toevoeging van spinazie, banaan en kokosmelk. Vervolgens volgt een uur training onder supervisie van personal trainer Tracy Anderson. Ze ontwikkelde voor Jennifer een individueel complex, dat bestaat uit cardio-ladingen en krachtoefeningen op verschillende spiergroepen. Bijzondere aandacht wordt besteed aan de pers (bar, oefeningen met zware bal) en billen (lunges, squats, benen met benen, staande op handen en voeten). En, natuurlijk, dagelijkse activiteiten in de balzaal, die voor de actrice een bron van opgewektheid, energie en goed humeur zijn.