Sappige en smakelijke ananas heeft een uniek aroma en geheim van natuurlijk gewichtsverlies. Deze tropische vrucht heeft een speciaal enzym - bromelaïne, dat betrokken is bij het verwijderen van overtollige lipiden uit het onderhuidse vet. Daarnaast is bromelaïne een natuurlijk ontstekingsremmend medicijn. Deze eigenschap van ananas, veel Afrikaanse, Aziatische, Australische en Amerikaanse stammen werden gebruikt om wonden en abcessen te behandelen.
Nuttige eigenschappen van ananas.
- Ananas is de bron van dergelijke macronutriënten zoals kalium, ijzer, magnesium, jodium, zink, calcium, koper. Naast macronutriënten bevatten ananas vitaminen zoals C, thiamine, riboflavine, caroteen.
- Experts als resultaat van talrijke studies hebben het vermogen van ananas om de bloeddruk te verlagen bewezen. Ananas reinigt bovendien de wanden van bloedvaten van lipidenafzettingen.
- Deze tropische vrucht helpt in de strijd tegen verkoudheid. Ananas zou dergelijke ontstekingsremmende eigenschappen niet hebben, zo niet voor een hoog gehalte aan ascorbinezuur.
- Voedingsdeskundigen adviseren om bij elke maaltijd een klein stukje verse ananas te eten.
- Wetenschappers hebben bewezen dat ananas het begin van kanker voorkomt.
- Bromelaïne, gelegen in deze tropische vrucht, heeft reinigende eigenschappen: het bestrijdt perfect tegen cellulitis, verwijdert slakken en overtollig water uit het lichaam.
Waarom is ananas het nummer 1-product wanneer diëten worden waargenomen?
Omdat er bij ananas het minimale gehalte aan calorieën zit, zitten er geen vetten in. Hij is de bron van water. Deze eigenschappen zorgen ervoor dat ananas de eerste is in de strijd tegen overgewicht. Systematische consumptie van ananas in voedsel helpt overtollig vet af te breken. Het is heel belangrijk dat u bij het nuttigen van ananas niet vergeet om goed te eten.
Ananas bevat niet alleen bromelaïne, maar ook een vitamine zoals B1, die het koolhydraatmetabolisme levert.
Een belangrijke eigenschap van ananas is het vermogen om de eetlust te verminderen. Dientengevolge, de persoon die constant ananas verbruikt, eet minder dan anderen.
100 gram ananas bevat anorganische en organische stoffen in de volgende verhoudingen: 85 gram water, 11 gram koolhydraten, 0, 4 gram eiwit en 0 gram lipiden. Als je van ananas houdt en je leven zonder deze vrucht niet voorstelt, dan is de ideale figuur verzekerd voor jou. Zoals alle producten van plantaardige oorsprong bevat ananas plantaardige vezels.
Ananas diëten.
Wij willen uw aandacht vestigen op het feit dat wanneer een dieet wordt waargenomen, het noodzakelijk is om verse ananas te consumeren. Als u fruit in blik consumeert, krijgt u niet het verwachte effect, omdat ze suiker bevatten en niet geschikt zijn voor gewichtsverlies.
Dus neem een paar kilo ananas en ongeveer een liter ananassap, natuurlijk zonder suiker. Verse ananassen in plakjes gesneden en verdeeld in vier delen, wat overeenkomt met ontbijt, lunch, lunch en diner. De hele dag kun je van de vloeistof alleen ananassap zonder suiker drinken. Drinkwater wordt niet aanbevolen. Dit ananas-afslankdieet voor snel gewichtsverlies wordt aanbevolen om tweemaal per week te worden herhaald.
Als je denkt dat dit voor een vastendag een erg mager dieet is, dan kun je samen met ananas ongeveer 100 g magere kwark eten, net zoveel vetarm rundvlees of gevogelte. Als u een dergelijk dieet volgt, neemt u, zonder uw gezondheid te schaden, een paar dagen afscheid van twee kilo.
Let op: als u lijdt aan een maagzweer, of als u een verhoogde zuurgraad van maagsap heeft, dan zijn dergelijke diëten voor gewichtsverlies gecontra-indiceerd voor u. De rest kan twee keer per week lossen dagen besteden. Nog een belangrijk punt: spoel na het consumeren van ananas je mond met water, want de erin aanwezige zuren kunnen het tandglazuur vernietigen.
Eiwit-ananas-dieet.
Naast vastendagen, kunt u een eiwit-ananasdieet voor twee weken schikken. Met zo'n dieet eet je niet alleen ananas, maar ook paddenstoelen, vlees, groenten en fruit met een minimum aan fructose. Gedurende de dag kun je 600-700 gram ananas, 200-300 gram magere vlees (kalfsvlees, kalkoen, konijn) veroorloven.
Voordat je het vlees kookt, raden we aan het een aantal uren in de ananas te bewaren. Zuren en bromelaïne dragen bij aan de splitsing van stijfheid. Gemarineerd vlees wordt zacht en zacht.
Vergeet niet dat dieetmaaltijden zonder vet te bereiden zijn. Volgens de regels van voedingsvoeding moeten er eiwitten en koolhydraten in het voedsel zitten en lipiden moeten afwezig zijn. Als je zo'n eiwit-ananas-dieet volgt, verlies je gegarandeerd 3-5 kg.
Kip met ananas.
Neem een kipfilet van middelmatige grootte, kook en snij in vierkanten. Voeg aan de kipfilet ingeblikte ananas en champignons toe, die ook worden in blokjes gesneden. De rol van gieten speelt ananassiroop, alleen daarin voeg je eerst citroensap en een kleine hoeveelheid zwarte gemalen peper toe.
"Bladerdeegcake".
Om dit gerecht te bereiden, leg je de ananas in plakjes op een bakplaat. Dit is de eerste laag. Gebruik als tweede laag stukjes varkensvlees of ander magere vlees. De derde laag leg je opnieuw cirkels van heerlijk tropisch fruit. De resulterende bladerdeegcake wordt een half uur naar de oven gestuurd. Dat is alles, heerlijk, voortreffelijk en, natuurlijk, is een dieetgerecht klaar.