De situatie is eerlijk gezegd niet gemakkelijk. Als ik kortzichtig kijk naar het meisje dat de auto verlaat, begrijp ik het niet: "Tsjechov of niet? Het is pijnlijk klein. In vergelijking met het scherm, minder dan 10 kilogram, zo niet 15 ... "Maar, besluit dat het beter is om uit te loggen dan te negeren, ik ga je ontmoeten. Ik vergiste me niet, zij. Ladnenka, in een nauwsluitend breiwerk, op hoge hakken. Zoals later bleek, ben ik niet de enige die in de war raakt bij het communiceren van live mismatch van echte parameters en schermen. Het is bekend dat de camera vol is, soms zelfs, dus de gijzelaars van de showbusiness verhongeren zichzelf bijna om er slank uit te zien. Luid en de gastheer van het tv-kanaal TNT. En veel meer dan 20 kg. Alleen degene die 'dit heeft gedaan', weet hoe moeilijk het is om zoveel te verliezen. Daarom, de eerste vragen besprenkeld met erwten, en alles over diezelfde aflevering.
- Ik begon op school, in de laatste rangen had ik 72 kg in me. Ik ben lang zelfstandig afgevallen, zonder diëtist besloot ik om Thaise pillen te drinken. Twee maanden namen ze, verloor 25 kg. Het begon 52 kg wegen met een toename van 165 cm, maar ik adviseer niemand om mijn ervaring te herhalen. Tabletten zijn een monsterlijk iets. Toen ik eindelijk de gelegenheid had om contact op te nemen met een diëtist en hij hoorde van hen, zei hij dat het gebruikelijke dieet op het lichaam, dat aldus werd bespot, niet zal werken. En naast Thai-tabletten was er nog veel meer ... Nou, ik ben er afgevallen en heb een jaar lang gewicht gehouden. Niets at bijna niet, pikte als een vogel, at helemaal niets. 'S Avonds ging ik naar de winkel en dwaalde lange tijd tussen de planken door te kiezen wat ik zou willen als ontbijt. Het was vreselijk. Ik wilde alles, maar niets kan worden gedaan. En je kunt het gewoon niet, en je bent er geobsedeerd door. Ik heb nog nooit druiven gegeten, maar zodra ik hoorde dat het minder nodig is om af te vallen, werd ik meteen verliefd. Ik droomde over verboden producten! Ik heb gedroomd hoe ik een bagel eet, besmeurd met boter!
- Je draagt emotioneel emoties over van afvallen ...
- Mijn moeder was zwaarlijvig - van kinds af aan. En ik zag haar lijden. Wat betreft maanden was ze uitgehongerd, ze lag in de klinieken - wat ze ook deed. En ik had haar ook kunnen volgen. De neiging tot volheid is al sinds de kindertijd, in de puberteit is het duidelijk geworden. En dit moest worden gecorrigeerd, omdat de maatschappij me vroeg om mager te zijn.
- ... Dus je liet 25 kg vallen op Thaise tabletten, een jaar op gewicht gehouden, en dan ...
"En toen was er boulimia." Stop met roken - en het begon. Ik heb alles gegeten en wat ik niet lekker vind: pizza, mayonaise, aardappelen, pasta. Het is alsof ik mezelf volgepakt heb! Ik wachtte tot het eten uit de keel glipte en toen terug naar de keuken. Het was onmogelijk om te stoppen. Gedurende drie weken verzamelde ik alle verloren 25 kg en meer van boven.
"Dus zeg met vertrouwen dat je boulimia had ..."
- Ja, zij was het, ik werd gediagnosticeerd. Ik beperk me immers een jaar lang: voor het ontbijt - brood met jam en suikervervanger, voor de lunch - aubergines met tomaten, voor het avondeten - niets! En het lichaam nam wraak voor al het tekort. Drie weken later was ik geschokt. Omdat het jaar is gewend om in een ander gewicht en moreel te leven, omdat zoveel moeite werd verspild en allemaal verspild! Het was beangstigend bij de gedachte hoe deze kilo's te laten vallen. Ik begreep: er is geen kracht voor herhaling en aten. Ik at en haatte mezelf om te eten, en van deze haat heb ik zelfs meer gegeten ...
PRAAG, FANS EN MONTENJAK
- Daarna heb je nog een poging gedaan om af te vallen?
- Na "dit" leefde ik stil. Ik besefte dat ik de tweede keer dat ik boeken over dieetleer moet lezen, niet wil afvallen. En de uitleg van Michel Montignac leek me heel logisch. Volg zijn voedselsysteem was niet moeilijk: zelfs snoepjes zijn toegestaan - combineer ze gewoon niet met wat je niet nodig hebt, en dat is alles. Ik heb lang bestaan voor Montignac, ongeveer een jaar. Dankzij hem ben ik gestopt met het maken van verboden - omdat ze allemaal voor mij zijn beladen met een verschrikkelijke inzinking en ik begon na te denken over wat ik eet. We eten namelijk vaak gedachteloos. Ze leerden ons om boter in het brood te verspreiden in onze kindertijd - dat is wat we ons leven lang hebben geschilderd. En brood zonder olie heeft zijn eigen smaak, en het is niet erger dan dat met boter. Toen stopte ik met het houden van mayonaise, gebakjes, gebak, omdat ik begreep waar ze uit bestaan en hoe ze het gewicht beïnvloeden. "Wil je cake? Ze hield zichzelf voor. - Alsjeblieft. Maar begrijp je wat er in hem zit? Boter en suiker. Wil je olie in je mond sturen met lepels? Nee, dat is het niet. En als je een cake eet, doe je dat gewoon. Wil je suiker kauwen? Kun je je voorstellen hoe hij kraakt op zijn tanden? "En toen ik de voedingsmiddelen die smakelijk voor me waren weghaalde, besefte ik dat ik ze niet meer wilde. Maar er is voedsel, dat moeilijk te weigeren is. Ik hou van alles zout, ik kan niet leven zonder zuurkool , komkommers. Helaas, of gelukkig, heb ik in geen enkel boek ontdekt dat het op een of andere manier erg schadelijk is voor het lichaam. En hij heeft me periodiek zo zout nodig dat hij klaar is om naar het einde van de wereld te gaan, zelfs 's nachts, om komkommers te zoeken.
"Dus je las boeken, leefde bij Montignac, en je begon af te vallen?"
- Nee, ik begon om een andere reden gewicht te verliezen. Vanwege stress. Ik had complexe persoonlijke relaties - die dag, toen het probleem. Dus ik weer verlicht. Ervaren, gerookt, gewicht verloren en andere problemen begonnen - met bloedvaten. Ze viel flauw. Dat is hoe ik gewicht verloor, geen aandacht schonk aan diëten gedurende twee of drie jaar ...
- En dan is de stress voorbij en was er weer een gewicht?
"En toen stopte ik met roken." Dit moest gedaan worden, want hoeveel was het al mogelijk om in het openbaar te vallen! Stop met roken en het gewicht wordt onmiddellijk "verplaatst". Ik probeerde het te beheersen, dronk geen alcohol, at wortels, alles was in orde, maar ging op oudejaarsavond vier dagen naar Praag. In de spijkerbroek, die daar ging, is op de terugweg niet geklommen. Gewicht ging omhoog, en hoe ging het! Hoewel ik me niet ontspande, at ik niet veel. Ik had hetzelfde dieet als daarvoor, maar zonder sigaretten veroorzaakte hij onmiddellijk een toename.
Ik ging naar de dokter en hij legde alles uit. Roken is een stress voor het lichaam en we worstelen ermee om energie-calorieën te spenderen. En wanneer we stoppen met roken, kan het lichaam de niet-gebruikte calorieën niet opgeven en neemt het gewicht toe. Je zult moeten wachten, zei de dokter, je bent net gestopt met roken, van een half tot twee jaar zal er perestroika zijn ... En ik werd beter en kon helemaal niet afvallen. En toen begon het. En Dr. Volkov, en diëten op het huis, en pillen.
VOOR DE GESLOTEN DEUR
- Ben je opnieuw begonnen met het drinken van "pohudatelnye" tabletten?
- Ja. Ik was bang. Niets hielp. Gewicht ging nergens naar toe, van wat dan ook. En op deze pillen verloren veel sterren hun gewicht, ze waren in de mode. Maar ik heb ze niet lang genomen, slechts een week. Toen ze om zich heen begon te kijken, allemaal bang en besefte dat deze pillen op de psyche inwerken, gooide ze ze meteen te drinken. En over dit alles: op tablets, Volkov, een dieet thuis - gooide ze 2-3 kg kracht weg. Daarna besloot ik: als er iets niet wordt gegeven, is het niet nodig om op de gesloten deur te kloppen. Vandaar dat dit met een reden gebeurde. Je moet iets in je leven begrijpen en het veranderen.
- En wat deed je met de "gesloten deur"?
"Elke dag begon ik mezelf te leren accepteren zoals ik ben. Ze zei tegen zichzelf: "Wel, ik ben hersteld, wel, het gewicht verdwijnt niet, maar aan de andere kant ... Hoe interfereert dit in mijn persoonlijke leven? Echt niet. Je bent ook geliefd. Nou, twee of drie jaar woonde je, 10-15 kg dunner dan nu. Happier was dit? Nee, dat is het niet. Waarom put je jezelf uit, spot je met jezelf? Ga de andere kant op, leef verder, vind de professionals in de staat waarin je bent. " Ik begon te zoeken naar plussen en vond ze zo dat ik nu niet meer het verlangen voel om ergens op te wegen.
Het grappigste is dat de maatschappij waarin ik roteerde en roteerde (GITIS, televisie, showbusiness), altijd van me eiste dat ik afviel. Maar alles wat ik van het leven wilde krijgen, bereikte ik zonder af te vallen. En toen ik door de gangen van Ostankino liep als een lucifer, was er niemand nodig. Hier is een paradox.
- In de tv-gangen, het onderwerp van gewichtsverlies, worden diëten actief besproken?
- Nu is het een modieuze "chip" - om op een dieet te zitten. Kom, bestel een stuk taart en met een blije blik om te eten - beschaamd. Het is noodzakelijk om saladebladeren te kiezen en iedereen te informeren: "Oh, ik heb 2 kg extra", met een verlangen om op ze te kauwen. Ik zal nooit iets zeggen in een restaurant, het is zo: "Oh, dat kan ik niet, ik ben op dieet!" Vraag gewoon waar de gerechten van gemaakt zijn, en ik zal een bestelling plaatsen zonder iemand lastig te vallen. Hoewel het heel moeilijk was om te kiezen wanneer ik bijvoorbeeld op het Volkov-dieet zat. Trouwens, alle mannen die met mij naar het restaurant gingen, zeiden altijd: "Oh, Anfisa, hoe eet je heerlijk!"
- Welke tactieken volg je op de tafel?
- Ik eet niet bij recepties. Ik hou er niet van om in de rij te gaan staan om voedsel te halen. Bovendien, toen een kind onlangs aan tafel kwam, was er altijd een klasgenoot die riep: "Ze eet weer!" Er kwam iemand langs, maar zodra ik naar voren kwam ... Dus sloegen ze de wens om naar feestjes te gaan af. Als ik ga, dan zal ik zoals gewoonlijk voor het buffet lunchen, maar ik zal alleen een glas wijn drinken. Niet meer - niet om de eetlust op te wekken. Maar je hoeft niet met deze plaat te lopen, na te denken waar je hem neerzet, en er zullen meer mogelijkheden zijn om met mensen te communiceren.
- Wanneer u een gast bent op shows van andere mensen, talkshows, die zelden commentaar op de figuur houden. Houd je een goede slag - wist je het altijd, of kwam het met de tijd?
"Sinds mijn jeugd ben ik eraan gewend om anders te zijn, net als iedereen, en ik moest leren de slag te slaan." Wanneer iemand je probeert te beledigen, lijkt hij onzichtbare pijlen op een onzichtbaar doelwit te werpen en beseft hij dat hij werd geraakt, alleen door de reactie van een persoon. Ik ruk? Dus ik ben geraakt, we gooien door. Daarom is het belangrijkste niet om te schokken. Ja, zo'n figuur, en wat nu? Zeg dat een vrouw met een grote buit niet geliefd kan worden? Dit is onzin. Als dat zo is, maakt u zich zorgen? Nee, dat is het niet. Ik ook.
DANSEN MET HET VERLEDEN
- Je ideale gewicht?
- 60 kg Als ik zoveel weeg, kan ik, zoals altijd, niet sporten, sporten en sporten. Gebruikelijke gewichtsschommelingen - plus of minus 2 kg.
- Over de dynamiek van veranderingen die optreden met de figuur, wordt de meest nauwkeurige weergave niet gegeven door een schaal, maar door een centimeter. Fotografeer je vaak volumes?
- Suits worden regelmatig voor mij gemaakt.
- En wat zijn dat, volumes?
- Ik heb een slecht geheugen voor de cijfers, dus ik herinnerde ze me zo: 90-60-90 plus 10 voor elk.
- Absoluut proportioneel cijfer - wat zegt u nog meer? Perfect, zoals een zandloper! En het project "Dansen met de sterren" leidde tot veranderingen in het volume?
- Ik kan niet zeggen dat ik wild afviel, maar ik trok mezelf op en voelde me opgewekter. En eerder, vóór de "Dans", had geen tijd om wakker te worden, als al moe.
- Heb je plasticiteit uit de natuur of heb je choreografie gedaan?
- (Met veel wantrouwen.) Denk je dat ik van plastic ben?
- Professioneel kunnen dansen is één ding, en plastic zijn is iets anders. Ik heb je tijdens de "algemene constructies" op "Dancing with the Stars" bekeken. In een aantal anderen, toen Anfisa Chekhova niet in het middelpunt stond van rechters en toeschouwers, bewoog ze zich meer ontspannen en zelfverzekerd ...
- In mijn jeugd heb ik gestudeerd aan de school voor esthetische opvoeding. We hadden een les in plastic, en de leraar stuurde me naar de verste hoek en begreep helemaal niet wat ik met hem moest doen. Ze is een ex-ballerina, ze stond zichzelf niet toe om haar hele leven gezond te worden, maar hier is ze een groot kind. Ik was voor haar als een rode vod voor een stier. Ze heeft productie, ze probeert enkele ambities te realiseren op deze school, en voor haar ogen doemt een figuur op die niet past in de normen - dat wil zeggen, ik. En ze schreeuwde tegen dit meisje: "Waar ben je gebleven, koe?"
- Een "vriendelijke" vrouw ...
"Dus ik haatte plastic lessen en sindsdien haat het om te dansen." Zoals veel mensen kan ik me alleen ontwikkelen in een sfeer van liefde. Het enige kind in het gezin, iedereen hield van kinds af aan van me. Toen ze zeiden wat een fijne kerel ik was en geprezen, groeide het. Toen iemand door iets tegen me schreeuwde, stopte ik er helemaal niet in. En toen de leraar tegen me begon te schreeuwen, besloot ze duidelijk: ik kan niet dansen en ik zal er niet op ingaan. Daarom, toen ze aanboden om deel te nemen aan het project, was de eerste wens om te weigeren.
Een ander been heeft onlangs een operatie ondergaan, en ik weet niet hoe ik moet dansen. Maar toen dacht ik: als ik zo bang ben, als ik zo complex ben geweest, dan moet ik integendeel proberen mezelf te bewijzen dat ik iets kan doen.
- Heb je ooit een psycholoog geraadpleegd?
- Ik heb gesolliciteerd.
"Hebben ze je geholpen?"
- Ja. Ze leren het doel te zien. Als je bijvoorbeeld wilt afvallen, maar in dromen, je jezelf voorstelt zoals je nu bent, dan zal je niet afvallen. Je moet je doel zien - je magere.
- Weinigen van degenen die afvallen, verwijzen naar een psycholoog. Hoe heb je besloten om dit te doen?
- Ik kwam naar de dokter om andere problemen op te lossen, waarbij het gewicht niet gerelateerd was. Tegelijkertijd heb ik veel interessante dingen geleerd. Heel vaak klaagt een vrouw bijvoorbeeld dat ze wil afvallen om haar man te vinden, maar zich niet van de vetheid kan ontdoen. Maar als je in de psychologie graaft, blijkt dat deze vrouw eigenlijk niemand wil vinden. Ze is bang voor serieuze relaties, en omdat ze een logische link in haar hoofd heeft "terwijl ik dik ben, zal ik niemand hebben", dan valt ze niet af. De angst om teleurgesteld te zijn in iemand, een persoon te vinden die je dan verlaat, duwt het meisje heel vaak naar volheid.
'Heb je dit allemaal aan de psychologen uitgelegd?'
- Zowel psychologen als psychologische boeken die ik lees, hebben me ertoe gebracht te denken dat vaak volheid het resultaat is van iemands denken. En vaak profiteert ze van hem.
- Hoe kan volledigheid winstgevend zijn?
- Een persoon zonder tekortkomingen heeft geen reden om zich te ontwikkelen. Slank en gepompt hoog knap en zo verliefd worden - gewoon voor wat hij de natuur gaf. Een man van klein formaat, en zelfs een dikke, zal moeten slagen, geld verdienen, een gevoel voor humor ontwikkelen, anders wordt hij gevangen gezet, zonder gevoel voor humor. Dus volledigheid helpt ons groeien: het dwingt ons om te zoeken naar sterke punten in onszelf en om onszelf te realiseren in die gebieden waarin we sterk zijn. Voor iemand is het een beroep, voor iemand een gezin of een relatie met mensen. Mee eens dat onder de dikke mensen veel aardiger en kalmer is dan onder de dunne. Laat de natuur iets voor ons zijn en nedodala vergeleken met degenen die ideale figuren hebben , in ruil daarvoor gaf ze ons een andere. Het vermogen om andere kwaliteiten in zichzelf te ontwikkelen en de neiging tot verzadiging achter zich te "verbergen".
DIËTEN HIER LEVEN NIET
Anfisa Chekhova is ervan overtuigd: ze zijn schadelijk voor de gezondheid en zijn altijd vergezeld van verboden, en waar een verbod geldt, is er een uitsplitsing. "Dieet" in het begrijpen van de ster is een qua voedingswaarde uitgebalanceerd dieet, en het menu van elke dag ziet er als volgt uit.
Ontbijt . Noodzakelijkerwijs koolhydraten - brood of graanbrood met confituur op fructose, of yoghurt met muesli, of havermout of een andere pap. Een andere optie - magere kwark met honing en grapefruit. Anfisa houdt van kaasgebak, kookt ze zonder suiker, maar uiterst zelden, omdat ze gefrituurd moeten worden.
Lunch . Als hij thuis gebeurt, kookt de tv-presentator iets op de grill. Als "uit", dan bestellingen in het restaurant soep en groente salade of soep en de tweede - een portie vis of vlees met groenten. De eerste is verplicht. Anfisa houdt van soepen: oxaalzuur, borsjt, bouillon.
Diner . Het maximale dat je kunt eten is fruit. Avondmaal met vlees of vis dat ze niet wil.