Zwangerschap is altijd de verwachting van iets nieuws. Ik was kinderloos - ik zal moeder worden, ik was de moeder van een meisje - ik zal moeder worden van een jongen (of twee meisjes of een moederheldine) ... Elke innovatie leidt altijd tot angst: je kunt immers nooit zeker zijn van alles wat "buiten het gezicht" verwacht zal absoluut perfect zijn, en je zult ermee omgaan. Meestal zijn angsten geconcentreerd rond dezelfde vrij natuurlijke vragen. En velen van hen hebben al antwoorden gevonden.
Ik ben bang dat mijn baby zich op een of andere manier verkeerd ontwikkelt
Je bent maar een paar weken zwanger, maar je bent al gevoelig voor de "alarmsignalen" van je lichaam. Iets aan de maag getrokken - en je scooter vliegt om een reden op te zoeken in het moederforum. Iemand niesde binnen een paar meter - en hier vraag je je al in een omhelzing met een thermometer af over het risico op verkoudheid, want in het eerste trimester moet je extra voorzichtig zijn. En de hele tijd dat je gespannen wacht, wanneer de stamper je vrolijk met een pen zal duwen of een hak uitsteekt - wat geeft hij helemaal geen signalen?
Hoe om te gaan?
Verwaarloos niet de noodzakelijke kalender van enquêtes. Veel moeders bekende dat na de eerste UZ En hun angst voor de gezondheid van de kruimels zakte wat weg.
Focus niet op het medische aspect van zwangerschap. Er is niets mis met het monitoren van de gewichtstoename, het nemen van tests en het aanpassen van problemen op een tijdige manier. Dit is hoe alle gezonde mensen handelen in geciviliseerde landen. Vergeet niet dat zwangerschap geen ziekte is, maar een volkomen natuurlijke aandoening voor elke vrouw.
Als je vermoedens hebt, houd er dan rekening mee dat de kans op het vinden van een pathologie en de verdere ontwikkeling niet hetzelfde is. En eventuele afwijkingen van de norm van ontwikkeling zijn nog geen diagnose.
Ik ben bang om de baby niet te verdragen
In feite wordt een gezonde baby heel strak in de baarmoeder gehouden en is het voor hem niet zo eenvoudig om hem van tevoren te vragen! Bovendien, de overgrote meerderheid van alle miskramen, volgens de statistieken, gebeuren wanneer een vrouw en niet vermoedt dat haar zwangerschap - alles wat er is gebeurd wordt gezien als gewone menstruatie. Dit is te wijten aan het feit dat een bevruchte eicel het meest kwetsbaar is wanneer het door de eileiders "reist" en zich nog niet in de baarmoeder heeft gevestigd. Met toenemende zwangerschap is dit risico aanzienlijk verminderd.
Hoe om te gaan?
De periode van verhoogd gevaar is het eerste trimester, wanneer de beginselen van alle toekomstige organen en systemen van de baby worden gevormd. Bescherm uzelf op dit moment beter tegen de gevolgen van de omgeving - allerlei soorten virussen, nicotine en alcohol, straling, langdurige blootstelling aan de zon, vibromassage.
Datums van 2 tot 24 weken en 28 tot 29 weken zijn van cruciaal belang voor vrouwen met een hoog gehalte aan mannelijke geslachtshormonen (vooral als de 'uitgevallen' jongen). Als u een van hen bent, kunt u volgens de resultaten van de tests speciale preparaten krijgen om het niveau van vrouwelijke hormonen te handhaven.
Ondanks alle natuurlijkheid van uw situatie, moet u nog steeds uw activiteit verminderen. Meer rust, het opgeven van overmatige lichamelijke inspanning, een tijdje vergeten over extreme sporten, fitness gaan doen voor zwangere vrouwen.
Ik ben bang dat ik geen geboortepijn zal verduren
Als in een film de hoofdpersoon wil baren, zal ze noodzakelijkerwijs gillen en dringend anesthesie eisen. Na het bekijken van dergelijke foto's en het luisteren naar de verhalen van een pas geboren vriendin ("Als ik wist dat het zo zou zijn, was het er niet mee eens!"), Begon U nerveus te wachten op het begin van het proces. En timide hoop dat je jezelf nog steeds kunt samenvoegen.
Hoe om te gaan?
Slechts 20-30% van de pijn die vrouwen soms voelen, is echt gerechtvaardigd door spiercontracties. De rest - het resultaat van puur mentale stress, verwachting en angst voor de bevalling, angst om te baren. Vrouwen die de situatie bezitten, bewust geboorte geven, zullen je vertellen dat de pijn volledig verdraagbaar was of dat er praktisch geen sprake van was. Hoe sterker de paniek, hoe scherper de pijn: het adrenaline stresshormoon komt tenslotte vrij in de bloedbaan. Het gevolg is dat de spieren, de vaten en de zenuwen in de baarmoeder worden samengedrukt - dit alles is de belangrijkste bron van pijn.
feit
Paradoxaal genoeg is het de toegenomen angst van een zwangere vrouw die haar helpt zich voor te bereiden op de veranderingen die op haar wachten en zich op het moederschap af te stemmen.
Pijn in de bevalling is radicaal anders dan die je ervaart bij ziektes, verwondingen, blauwe plekken. Familiepijn is niet de vijand, maar een assistent die de langverwachte ontmoeting met het kind dichterbij brengt. Stel jezelf voor de geboorte op, dat je naar deze pijn zult gaan, en dan merkwaardig genoeg zal het veel zwakker zijn.
Leer verschillende methoden van anesthesie bij de bevalling: massage, ademhalingstechnieken, houdingen. Vertrouw niet op de universaliteit van een van hen. Je vriend had meer kans om de pijn van de voorouders te dragen terwijl hij op zijn zij lag, en je kunt integendeel opgelucht zijn als je tijdens de periode van intense aanvallen staat of loopt.
Zwangerschap wordt soms een soort "lakmoesproef", die alle angsten en complexen laat zien die stilletjes in een vrouw sliepen (trouwens ook in haar vrouw) in het vorige leven. Vrees voor bevalling, angst om te bevallen, je moet niet naar binnen rijden of van ze weg borstelen, zoals van vervelende vliegen. Deel uw zorgen met een arts, ervaren vrienden. Verberg je angstige staat niet, het moet een uitweg vinden - je kunt negatieve energie weggooien door fysieke oefeningen, dansen of tekeningen. Als je het gevoel hebt dat de overwinning vaker aan hun zijde staat, vraag dan om hulp aan perinatale psychologen. Ze zullen helpen om het rationele graan van emoties te scheiden en leren hoe ermee om te gaan. Een gelukkige moeder is immers een belofte van zowel geestelijke als lichamelijke gezondheid van haar toekomstige kruimels.
Ik ben bang dat mijn intieme relatie met mijn man niet hetzelfde zal zijn
Geconfronteerd met de eerste weken van de zwangerschap met vermoeidheid, slaperigheid, misselijkheid, verwacht je al niet dat je in de komende vijf jaar weer in het actieve seksuele leven zult terugkeren. En dan wordt "uw derde groei" uw groeiende buik - het wordt steeds moeilijker om elke week een comfortabele houding te vinden. In deze moeilijke periode blijft de geliefde echtgenoot vaak overboord en begin je onwillekeurig te denken dat dit altijd zo zal zijn.
Hoe om te gaan?
In de eerste drie maanden van de zwangerschap is de afwezigheid van seksueel verlangen heel natuurlijk. Je hebt een hoger gehalte aan vrouwelijke geslachtshormonen, wat nodig is om de zwangerschap te behouden. Maar het aantal mannelijke hormonen (natuurlijk stimulerend middel) neemt juist af. Het is niet verrassend dat je in deze periode niets en niemand wilt. In het derde trimester zullen hormonale stormen eindigen en je verlangen naar jou zal terugkeren.
Voel je wenselijk, ondanks de pigmentvlekken, behemoth grace en reiken naar de neus van de maag, is niet zo eenvoudig. Ondanks het feit dat mannen vrouwen extreem seksueel beschouwen, is het erg moeilijk voor jezelf om jezelf te verzoenen met een constant veranderend lichaam. Wat kunt u in dit geval adviseren? Wees niet beperkt tot één dimensieloze overall. Gun jezelf minstens één mooie jurk en een set mooi ondergoed, vooral omdat je al deze prachtige dingen kunt dragen en een tijdje na je bevalling.
Zelfs als seksuele genoegens je helemaal niet inspireren, zijn er dingen die je zeker veel prettige minuten bezorgen. Bijvoorbeeld knuffels, kussen, massage of gewoon zacht strelen. Dit alles staat je toe om negen maanden lang je sensualiteit niet te verliezen en snel terug te keren naar de vorm onmiddellijk na de bevalling.
Ik ben bang dat ik mijn baby geen borstvoeding kan geven
Moedermelk is het meest waardevolle dat een moeder kan geven aan een baby. Maar plotseling is dit precies wat u niet zult kunnen doen? Plots heb je te kleine (grote) borsten, een "verkeerde" tepel, niet die erfelijkheid, stress ...
Hoe om te gaan?
Volgens deskundigen op het gebied van borstvoeding is je psychologische bereidheid om zo lang mogelijk borstvoeding te geven de belangrijkste component van het succes van borstvoeding. Hier hangt alles af van je houding. Als je er zeker van bent dat je melk hebt, en je zult de kruimel zoveel als nodig kunnen voeden, dan zal het zo zijn.
О Vóór de geboorte zult u zeker veel aanbevelingen en adviezen over borstvoeding lezen. Maar één ding is om de regels van borstmassage te kennen, te pompen of de baby aan de borst te leggen, en de andere is om ze in de praktijk toe te passen. Zorg ervoor dat je een verpleegster in het ziekenhuis of een meer ervaren buurman in de wijk vraagt om je al deze eenvoudige wijsheid ten minste één keer te laten zien.
Als u van plan bent om onmiddellijk na de geboorte weer aan het werk te gaan, of als uw tepels "helemaal niet bedoeld zijn voor borstvoeding" (ze hebben een vlakke vorm), zullen speciale borstpompen, tepelvoering en borstvoering voor het verzamelen van melk u van pas komen.
Ik ben bang dat ik niet van een baby kan houden zoals hij is, en een goede moeder voor hem kan zijn
Kijkend naar foto's met lachende blonde engelen, begin je te dromen dat je binnenkort een serene greep zult hebben en je eigen wonder binnenkort ... En dan herinner je je plotseling hoe een paar kinderen een paar dagen geleden in de winkel schreeuwden. En het wordt je duidelijk dat de kinderen die je leuk vindt niet allemaal zijn en niet altijd. Plotseling, en uw kleintje zal geen 'goede indruk' op u kunnen maken, en u kunt hem niet behandelen met maternale tederheid?
Hoe om te gaan?
De natuur heeft niet vergeefs voorzien in een periode van negen maanden voor de geboorte van het kind. Gedurende deze tijd, zonder gebeurtenissen te forceren, heb je de mogelijkheid je aan te passen aan een nieuwe periode in je leven, zelfs als je je absoluut niet klaar voelt voor het moederschap. Tegelijkertijd hoeft u niet te proberen dingen door te denken. De toekomst ligt in de toekomst en vandaag is het nodig om vandaag te leven. Zeker, met de geboorte van een kind zal er veel in je leven veranderen, inclusief de houding ten opzichte van kinderen.
Veel vrouwen zijn zo verzonken in zwangerschap en bevalling dat ze bijna niet opmerken wat het is, de baby waar ze net geboorte aan hebben gegeven. Als u een van hen bent, maakt u zich geen zorgen: de snelheid van mentale reacties en hun overstap is voor iedereen heel verschillend. Na een tijdje in de zorgen over de baby zul je nemen en ervan houden.
Vóór de geboorte van een kind, beslis voor jezelf: ik zal geen reden zoeken voor al deze "oh, waarom?" Of "oh, maar is dit normaal?". Ik zal gewoon kijken en me verheugen over de manier waarop hij op zijn ogen slaat, de tong uitstelt en, smakkend, naar de kist zoekt. En probeer het minder vaak te vergelijken met andere kinderen.
Vrees voor voordeel!
Sinds de oudheid hebben zwangere vrouwen geprobeerd te beschermen tegen mogelijke negatieve invloeden, trieste ervaringen, stress, indien mogelijk. Maar hier is de paradox: langetermijnstudies van psychologen tonen aan dat lichte en kortstondige stress in de baarmoeder van de moeder absoluut noodzakelijk is. Degenen van wie de moeders zorgvuldig werden beschermd tegen onrust, tolereerden de bevalling niet goed. Toen ze opgroeiden, verloren ze zichzelf bij de geringste moeilijkheden in het leven, omgingen met beledigingen, irritatie, negatieve beoordelingen van hun acties door andere mensen, waren meer passief dan leeftijdsgenoten. Ze verklaren dit door het feit dat wanneer een moeder stress ervaart, haar lichaam de fysiologie van zijn leven en compensatie "deelt" met de baby. Om dit buiten de baarmoeder van de moeder te leren is veel moeilijker dan binnenin. Dus de angsten en opwinding van de moeder zijn net zo noodzakelijk voor het kind als de vaccinatie tegen de mazelen. In kleine hoeveelheden natuurlijk!