Als je de symptomen van winderigheid begint te merken, moet je zorgen voor de preventie van deze ziekte:
- het is altijd goed om op voedsel te kauwen, drink geen koolzuurhoudende dranken;
- neem in uw dieet licht verteerbaar voedsel op;
- Om uit te sluiten van het dieet gerechten met vergassingsproducten zoals bonen en andere peulvruchten, kool, uien, eieren;
- meng onverenigbare voedingsmiddelen niet;
- Gebruik geen voedingsmiddelen die de spijsvertering belemmeren - melk, suiker, alcoholische dranken;
- degenen die zwaarlijvig zijn, moet u het aantal gebruikte producten beperken, uw gewicht bewaken;
- als er een allergie is, moet je voedsel vervangen;
- je moet eten voordat je warme thee eet en infusies van dille, anijs, karwij, duizendblad, korenbloem, korenbloem;
- het is nuttig om een actieve levensstijl te leiden, veel te bewegen, ademhalingsoefeningen en oefeningen voor de pers te doen, bijvoorbeeld 'fiets'.
Dieet.
Groente en fruit helpen bij winderigheid, maar je moet ze in één stap apart gebruiken. Groente eten is handig in de vorm van salades, gebruik komkommers, tomaten, wortels, paprika's, bieten, pompoen, pompoen in verschillende combinaties. Pompoenpitten zijn ook handig. Voor goed werk van de darm, moet je 's morgens een half kopje zuurkoolsap of komkommer augurk drinken. Ook in de ochtend is het goed om een armoedige verse wortel te eten.
Behandeling van de ziekte met folk remedies.
Er zijn veel folk-methoden en recepten voor de behandeling van mensen die lijden aan overmatige gasontwikkeling en opgeblazen gevoel.
- Rowan.
Het wordt op een lege maag aanbevolen om infusie van rode lijsterbes te drinken.
- Griekse (ceder) noten, citroen, klei en honing.
100 g geschilde walnoten of cedernoten en een kleine citroen samen met de schil door een vleesmolen. Voeg 30 g gezuiverde klei en een beetje honing toe aan het mengsel en meng goed. Het product kan lange tijd in de koelkast worden bewaard, gebruik een eetlepel voor het eten, twee keer per dag.
- Olijfolie, dadels en rozijnen.
Neem 's ochtends een eetlepel olijfolie en eet' s avonds een paar stukjes dadels en witte rozijnen.
- Appel, gedroogde pruimen, gedroogde abrikozen, bieten.
Zure appel, gedroogde pruimen en gedroogde abrikozen worden gedurende tien minuten in maïsolie gestoofd. Voeg dan dezelfde geraspte biet en een eetlepel suiker toe. Breng aan de kook, verwijder het mengsel van het vuur en laat het afkoelen. Vouw het mengsel in een pot en bewaar in een koelkast. Gebruik twee eetlepels in de ochtend, tijdens het ontbijt.
- Kamille.
Afkooksel van kamille is zeer effectief in het behandelen van meteorisme. Neem een eetlepel kamillebloemen, giet een glas kokend water, sta erop een half uur. Neem een halve kop voor de maaltijd, twee keer per dag. Het wordt aanbevolen om alleen water te drinken tijdens de behandeling met deze folk remedie.
Help ook klysma's met bouillon kamille. Een oplossing voor het reinigen van klysma wordt binnen twee uur klaargemaakt, in twee liter water moet je een glas kamille bouillon toevoegen. Dergelijke klysma's moeten twee of drie dagen achter elkaar worden geplaatst, 's morgens na het slapen en vóór een nacht slapen. Deze behandelingsmethode kan om de drie maanden worden toegepast.
- Kashi.
In het winterseizoen is het goed om rijst, boekweit, gierstpap te eten. Pap wordt 10-15 minuten gaar en dan moet een eetlepel zonnebloemolie worden toegevoegd. Bruut een pap vijf minuten en bedek het. In een gierstpap doe je een theelepel kaneel, snijd in boekweitpap de verse kruiden van peterselie, dille, ui of prei, voeg rozijnen of geplette noten toe aan de rijstepap.
- Duindoorn.
Hiervoor moet je de bessen van de duindoorn pakken, deze persen, 1, 5 liter plantaardige olie, bij voorkeur zonnebloem, gieten. Verwarm het mengsel tot 80 graden, plaats de container vervolgens in een andere grotere bak met water en ga verder met verwarmen in een waterbad. Na acht uur kan de container uit het vuur worden gehaald. Wanneer het mengsel is afgekoeld, moet het in de koelkast worden bewaard. Na twintig dagen zou de olie moeten worden afgetapt en nu kan de bereide volksremedie 's morgens worden geconsumeerd, één eetlepel, van oktober tot maart.
- Brood met zemelen.
Met winderigheid moet je brood eten met zemelen, net als zemelen. Eet voor het ontbijt en de lunch één theelepel roggezemelen.
- Knoflook, dille, zwarte besbladeren.
Effectieve infusie van gasvorming wordt als volgt bereid: neem 2 teentjes knoflook, 1 eetlepel zout, 3-5 blaadjes zwarte bessen, dille en vul met 1 liter water. Sta erop een dag op een warme plaats. Het middel om te gebruiken op een lege maag is een halve kop.
- Thee met melk.
Van de ophoping van gassen is goed helpt een dergelijke tool als thee met melk. Brouw thee met een snelheid van 1 theelepel theebladeren tot een glas kokend water, voeg ¼ kopje warme gekookte melk en een beetje zout toe. Dit drankje moet op een lege maag worden gegeten, in kleine slokjes.
- Peterselie.
Groene peterselie moet worden gegoten met kokend water en 8 uur laten brouwen. Meng de resulterende infusie met mineraalwater in een verhouding van 1: 3. Gebruik op een lege maag voor een halve kop.
Behandeling met niet-traditionele geneeskunde vereist voorafgaand overleg met een arts. Wees gezond!