Oh, ik ben bang!
De aard van dergelijke opwinding is over het algemeen begrijpelijk: volgens de gegevens van campagnes tegen borstkanker is deze ziekte in de eerste plaats een van de oncologische aandoeningen bij vrouwen. Maar in dit geval kan slechts 2% van de gevallen van borstkanker worden genezen, terwijl de rest 98%, in een vroeg stadium gediagnosticeerd, volledig herstelt! Dus het belangrijkste is nooit opgeven. En wees niet bang voor borstkanker! Wees niet bang voor zelfdiagnose en regelmatig onderzoek bij de mammaloog. De huidige behandelmethoden zijn veel effectiever dan voorheen. Dus wat is dit reguliere onderzoek?
Kom op de aanraking
Zelfonderzoek van de borst wordt in verschillende fasen uitgevoerd, te beginnen met een visuele inspectie. Redenen om contact op te nemen met een mammologist moeten een verandering in de vorm van de borst zijn, de asymmetrie ervan (met uitzondering van aangeboren!), Hobbels en holtes op de huid, aanhoudende jeuk, vergrote en gezwollen aderen, bloederige of kleurloze afscheiding uit de tepels en hun ingevallen vorm. Nog onthullender zijn de resultaten van onafhankelijke palpatie (palpatie) van de borst. Doe een studie, lig, leg een kussen onder je schouder en ga dan staan, leg zijn hand achter zijn hoofd. Onderzoek de kist met de pads van drie vingers: de index, midden en naamloos. Begin vanuit de onderarm en beweeg spiraalsgewijs naar de tepel. Herhaal hetzelfde, verticaal bewegend van de binnenrand van de borst naar de oksel. Op alle "ballen", zeehonden en "erwten" die in de zeer nabije toekomst onder de schil worden gevonden, informeer de mammologist.
De knoop zal losmaken ...
Zelfs als je iets in jezelf hebt gevonden, is het belangrijkste ding niet om in paniek te raken: stress heeft een negatief effect op het hele lichaam en ondermijnt de beschermende eigenschappen van de immuniteit. Bovendien kan onder het mom van een tumor mastectomie eenvoudig worden gemaskeerd door zwelling van de borstklier die geen tijd had om na de menstruatie of mastopathie af te dalen. Het is onmogelijk om zijn rol in de ontwikkeling van borstkanker te onderschatten: hoewel mastopathie een goedaardige ziekte is die optreedt tegen de achtergrond van onbalans van hormonen, maar als er geen maatregelen zijn om dit te behandelen, kunnen complicaties optreden. Ondanks de overvloed aan mastodytica zijn ze verboden zichzelf voor te schrijven: het organisme vergeeft grappen met hormonen niet, en in een verlangen om te helpen kan het zichzelf heel gemakkelijk kwaad doen. Artsen schrijven steeds vaker kruidenpreparaten voor die geen synthetische hormonen bevatten: bijvoorbeeld "Mastodinon" op basis van het extract van vitex-heilig. Naast het feit dat dergelijke remedies het natuurlijke evenwicht van hormonen zachtjes herstellen, voorkomen ze ook de ontwikkeling van pathologie in de borstklieren, verlichten ze pijn en verminderen ze het niveau van angst en prikkelbaarheid dat gewoonlijk gepaard gaat met premenstrueel syndroom. Met andere woorden, ze geven je psychologisch comfort en een normale gezondheidstoestand. Maar slechts enkele kruidengeneesmiddelen voorkomen en behandelen mastopathie. Het is belangrijk om uw eetgewoonten te herzien, omdat de kwaliteit van voedsel invloed heeft op het algehele metabolisme van het lichaam en het werk van het hormonale systeem. Verminder de hoeveelheid dierlijke vetten in de dagelijkse voeding en verhoog de inname van vezels in fruit en groenten. Vooral nuttig zijn producten die vitamine A, E en C bevatten: wortels, plantaardige olie, broccoli, asperges, citrusvruchten en overeenkomstige vitaminecomplexen. Drink meer vloeistof - maximaal twee liter per dag, op natuurlijke wijze het lichaam van gifstoffen reinigend die veroudering veroorzaken. Verhoog de consumptie van voedingsmiddelen rijk aan jodium (kelp, zeevruchten), die het werk van de schildklier reguleren - de belangrijkste producent van hormonen.
Borst houdt niet van:
• onderkoeling en verkoudheid, omdat ze een ontsteking van de borstklieren kunnen veroorzaken (mastitis);
• verwaarloosde gynaecologische aandoeningen en aandoeningen van de schildklier, die rechtstreeks van invloed zijn op de productie van hormonen die verantwoordelijk zijn voor het juiste metabolisme;
• tabaksrook en alcohol; nicotine vertraagt de bloedcirculatie en metabolische processen in huidcellen;
• hobbels en blauwe plekken, die pathologie kunnen veroorzaken als de genezing slecht is;
• strakke kleding; vooral smalle beha's op botten, in staat om de borst te vervormen;
• caloriearme voeding en, omgekeerd, voeding met een overwicht aan vetten, omdat deze direct invloed hebben op het hormonale metabolisme;
• abortussen, waardoor het programma van "reorganisatie" van de klier wordt onderbroken (de structuur verandert, nieuwe cellen intensief worden vervaardigd), wat een catastrofaal falen van het organisme kan veroorzaken.
Prachtig leven
Als u voor de gezondheid van de borst zorgt, vergeet dan niet de schoonheid ervan, vooral niet omdat goed verzorgde, levensechte Decolletage-zones voor mannen er niet minder goed zijn om stress te bestrijden en ons zelfrespect te vergroten. Als er geen contra-indicaties zijn voor de mammoloog, doe dan regelmatig oefeningen om de grote borstspieren van de rug te versterken: bankdrukken, push-ups van de vloer, verdunning van handen met halters. Dit zorgt voor extra ondersteuning van de buste en voorkomt dat deze afhangt. Dit kan te wijten zijn aan ouderdomsgerelateerde atrofie van het klierweefsel, striae na bevalling en voeding en een sterk gewichtsverlies. Het is ook belangrijk om regelmatig professionele onderhoudscosmetica te gebruiken. "De mogelijkheid van cosmetische effecten op de vorm van de borst is gebaseerd op hun vermogen om de huid te herstellen en te versterken, bloed- en lymfecirculatie in weefsels te verbeteren, stagnatie te elimineren en toxines te verwijderen. Momenteel zijn de meest effectieve huidverzorgingsproducten op basis van fyto-oestrogenen, met het gehalte aan hyaluronzuur, complexen van aminozuren, vitamines. De gezondheid van de borsten hangt direct af van ons vermogen om met stress om te gaan! Anders lijdt de hormonale achtergrond en kunnen er voorwaarden voor de groei van kankercellen worden gecreëerd. Daarom is het belangrijk om manieren van ontspanning te vinden:
1. Leer de regel van drie vragen: wat kan ik van de stresssituatie leren? Welke conclusies kunnen worden getrokken? Hoe kan ik een situatie corrigeren door effectief te handelen, gebaseerd op analyse, niet op emotie? Deze techniek zal het in de toekomst persoonlijk voor u mogelijk maken om het aantal stressvolle situaties te verminderen.
2. Denk positief. Om dit te doen, begin jezelf te prijzen! Meestal merken we onze verdiensten voor vandaag niet op. Maar tevergeefs. Denk elke nacht voordat je gaat slapen minstens 5 punten op, waarvoor je jezelf kunt bedanken en voldoening kunt krijgen uit het geleverde werk.
3. Gebruik de visualisatiemethode om het probleem van de dag ver achter te laten. Neem een douche, leid een stroom water van aangename temperatuur naar je nek en stel je voor hoe water de hele dag negatief spoelt, en je lichaam, net als een vat, wordt ontdaan van zwarte inhoud, geleidelijk wordt opgevuld met wit.
4. Zoek naar je eigen manieren van ontspanning. Het kan sport, sauna, sauna, meditatie, massage zijn.