Fitnesslessen helpen ons lichaam in uitstekende conditie te houden, de jeugd te verlengen, de schoonheid van een persoon en helpen bij het wegwerken van overtollig vet. Maar helaas zijn er veel mensen die deze fantastische sport op geen enkele manier kunnen doen. Overweeg contra-indicaties voor fitness.
Wie moet afzien van fitness doen?
Elke fysieke activiteit die niet in verhouding staat tot de mogelijkheden van het menselijk lichaam zal niet van nut zijn, maar kan integendeel onherstelbare schade aan de gezondheid toebrengen. Wil je fitnesslessen (andere sporten) niet gebruiken om je te kwetsen, raadpleeg dan een specialist (instructeur, arts). Maar in ieder geval moet u weten in welke ziekten lichamelijke oefeningen beperkt of volledig gecontra-indiceerd moeten zijn.
Krachtige soorten fitness bij ziekten die verband houden met het cardiovasculaire systeem zijn categorisch verboden. Het minimum moet fysieke inspanning zijn voor ziekten zoals: bradycardie, tachycardie, aritmie, hypotensie, hypertensie.
Bij ziekten die verband houden met het maagdarmkanaal, wordt lichaamsbeweging ook niet aanbevolen of zou dit minimaal moeten zijn. In dit geval hangt alles af van het type ziekte en het oordeel van de arts. In het bijzonder gecontra-indiceerde lading met ulcera van de twaalfvingerige darm, evenals de maag in de remissiefase. Het wordt niet aanbevolen om fitness te doen voor diegenen die last hebben van speciale vormen van gastritis (hypertrofisch, lymfocytisch, auto-immuun, granulomateus, eosinofiel). Met ziekten in de acute fase, galwegen, galblaas, kleine of dikke darm, pancreas.
Voor personen met spataderen is fitness gecontraïndiceerd. Krachtoefeningen zijn verboden voor mensen met een verhoogde kwetsbaarheid van botten, degenen die demineralisatie van het botstelsel hebben. Fitness met hoge fysieke belasting is gecontra-indiceerd voor diegenen die bepaalde aandoeningen hebben die verband houden met het bewegingsapparaat. Met verschillende verwondingen en laesies van spieren beperken pezen en spierspasmen ook de fysieke activiteit. Ze worden niet aanbevolen voor fracturen en botschade. Speciale oefeningen in fitnesslessen worden ontwikkeld voor diegenen die lijden aan artritis, hernia's tussenwervelschijven.
Wie is er nog meer gecontra-indiceerd in fitness?
Het wordt niet aanbevolen om deel te nemen aan deze sport voor mensen die recent last hebben gehad van ontstekings- en infectieziekten. Klassen moeten worden uitgesteld, een volledige herstelperiode voltooien. Lichamelijke oefeningen voor personen met chronische leverziekten (ook met goedaardige hyperbilirubinemie), met cirrose van de lever, zijn verboden; degenen die lijden aan ziekten van de slokdarm. Dit is oesofagitis, stenose, cardiospasme, divertikels (met aanzienlijke schendingen van functies). Bij chronische nierziekten - nefrosclerose, pyelonefritis, een primair-gerimpelde nier, nefrotisch syndroom, nieramyloïdose, interstitiële chronische nefritis. Wanneer urolithiasis en hydronefrose ook niet wordt aanbevolen om aan fitness te doen.
Na recent overgedragen operaties is het niet nodig om krachtoefeningen uit te oefenen. Het kost wat tijd om divergentie van interne en externe hechtingen te voorkomen. Ook moet u zich niet bezighouden met zware lichamelijke inspanning voor diegenen die lijden aan ziekten van het endocriene systeem (ziekte van Basedova, diabetes mellitus). Voor degenen die verschillende laesies van het pulmonale systeem hebben, zijn lichamelijke oefeningen beperkt. Het is ten strengste verboden om zich in te zetten voor aandoeningen van de luchtwegen. Degenen die problemen hebben met visie, is het noodzakelijk om een arts te raadplegen. In dit geval wordt een speciaal complex van belastingen ontwikkeld. Bijziendheid en astigmatisme zijn oefeningen gecontra-indiceerd. Klassen van fitness voor neuralgie van verschillende soorten worden niet aanbevolen.
Het is ook verboden om fitness te doen voor vrouwen met gynaecologische aandoeningen in een verhoogde fase. Er moet een speciale reeks oefeningen worden ontwikkeld voor zwangere vrouwen. Vrouwen met pathologieën van zwangerschap, bedreigende gezondheid, klassen zijn verboden. Voordat u begint met fitness - een raadpleging van een specialist is eenvoudigweg noodzakelijk.