Later injecteerde hij met succes degenen die afvallen in onze geest dat voedsel dat onverenigbaar is met elkaar niet verteerd wordt, omdat de vertering van eiwitten een zuur medium vereist en voor koolhydraten - alkalisch. De belangrijkste regels voor afzonderlijke voeding worden in één maaltijd een gezonde combinatie van voedingsmiddelen genoemd. Dat wil zeggen, als u een grote hoeveelheid eiwitbevattend voedsel (vlees, vis, eieren, enz.) En koolhydraten (granen, macaroni, brood ...) consumeert, zal niet alles volledig worden opgenomen en veilig een plaats innemen op de heupen of de buik.
Als u bijvoorbeeld ontbijt met fruit, dan zal de maag in 20 minuten al verteren en als u eet met fruit, als dessert, na het vlees, blijven ze in de maag, waardoor ze bederf en gisting veroorzaken. Afzonderlijke voeding helpt bij het omgaan met problemen zoals constipatie, darmaandoeningen, omdat de extra belasting van de pancreas uitgesloten is. Producten gaan de onderste delen van het spijsverteringskanaal goed verwerkt - geen vetafzettingen. De regels zijn niet ingewikkeld - gebruik incompatibele producten met een pauze van 2 uur.
Aanhangers van gemengde, voedingsvoeding staan erop dat de voorkeur wordt gegeven aan gescheiden voedsel, een persoon, als "alleseter", ontspant het spijsverteringsstelsel en "ontslaat" haar om volledig te werken. Hoewel een gezond organisme, volgens artsen, gemengd voedsel zou moeten gebruiken, omdat de kenmerken van onze traditionele keuken, net als veel andere landen, in gerechten van meerdere componenten (dumplings, borsch, sandwiches, pannenkoeken ...) liggen. De keuze is aan u, omdat apart voedsel Is een filosofie van schoonheid en gezondheid. Een betrouwbare manier om af te vallen, ondersteuning in de huid van gezicht en lichaam. Als je de intoxicatie van het lichaam wilt verminderen, ga dan weg van de stereotypen van gemengde voeding, overvloedige feesttafels en "herprogrammeer" je hersenen voor verjonging - het is nooit te laat om te beginnen.
Dus, de belangrijkste regels voor gescheiden voedsel - een gezond ontbijt met fruit in welke vorm dan ook, voor diegenen die het teveel willen verliezen, en voor degenen die gewoon een gezond dieet willen - brood met zemelen wordt succesvol gecombineerd met boter, kwark en groenten. Dineer beter met eiwitrijk voedsel. Vleesproducten kun je het beste niet laten meeslepen, vis of plantaardige eiwitsubstituten gebruiken (sojabonen, peulvruchten, noten, erwten, bonen, paddenstoelen). Het diner is ideaal als het alleen koolhydraatvoedsel combineert.
Je went snel en het lichaam zelf zal het juiste aparte menu suggereren en de hoofdregels die hier worden uiteengezet, zullen een traditie zijn en het lichaam zal je graag bedanken voor het gebrek aan overgewicht, dyspneu en cellulitis. Combineer en deel - het motto van de methodologie. Brood met melk helpt bijvoorbeeld elkaar bij het verteringsproces, omdat het tekort aan melk in koolhydraten meer dan gecompenseerd wordt door teveel calcium en in brood, en omgekeerd. Het resultaat, in letterlijke zin, op het gezicht. De huid schijnt en is een teken van goede voeding.
Nou ja, en natuurlijk geen "fast food". Het menu voor een ideale combinatie van afzonderlijke maaltijden kan in de tabel worden vermeld, aangezien vlees, vis en eieren worden gecombineerd met groenten en fruit, en brood, pasta en ontbijtgranen - met champignons, groenten, reuzel, boter en plantaardige olie, room, zure room. Tabellen van gescheiden voedsel zijn niet moeilijk te vinden, te printen en op te hangen, eerst op de koelkast, dan om de taak van het samenstellen van uw dagelijkse voeding te vergemakkelijken. Zorg voor je gezondheid en je lichaam, ze verdienen het, het zal je niet veel tijd kosten en de resultaten zullen kolossaal zijn.