Massage is correct gedaan ...
... Als een persoon geniet van het gevoel van aangename warmte in het hele lichaam, de teruglopende pijn, en niet liegt, bijt op zijn lip en nadenkt over wanneer het zal eindigen. Wanneer de technieken verkeerd worden gekozen of uitgevoerd, kan er sprake zijn van zwakte, een gevoel van zwakte. Hetzelfde geldt voor een overdosis van een massage. Als je elke dag masseert, stopt het uiteindelijk met functioneren - het lichaam zal eraan wennen.
Wanneer de rug pijn doet
De methode wordt gekozen afhankelijk van de diagnose, uitgevoerd volgens het recept van de arts en wanneer er geen ernstige pijn is. Als er een ziekte van de wervelkolom is, zal de verkeerde massage veel schade aanrichten.
Als je stress overwint
Slachtoffers van chronische vermoeidheid zullen de massage van de cervicale kraag, rug en voet naderen. Massagetechnieken zijn soepel, zacht, met het overwicht van strelen, licht kneden en wrijven. Ontspannen voetmassage (voeten), Ayurvedische (met kruidenoliën en kruiden), acupressuur (shiatsu) en steentherapie (stenenmassage).
Krachten zijn uitgeput
de algemene massage van het lichaam of de nek met diepe slagen, krachtig wrijven, kneden helpt om op te vrolijken. Goed getuned quilten, hakken, effleurage, massage met ijsblokjes.
Van zwaarte in de benen
Je kunt voetmassage doen. Zit in het Turks en wrijf krachtig over de voet. Druk langzaam met uw vingers op de voet van de vingers, trek vervolgens aan elke vinger en knijp in de voet. Herhaal meerdere keren.
Van hoofdpijn
Kantel je hoofd naar voren en naar beneden. Met cirkelvormige bewegingen, wrijf je voorhoofd met de vingers, vanaf het harige deel naar de slapen. Podyshchkami yakazatelno-g, cpdehnego en bhamygnnogo paltsev razgodite voorhoofd een en een extra pyroe van het voorhoofd tot de lijn van de haargroei. Knip de achterkant van de nek, nek en schouderbanden af en eindig door met beide handen te aaien.
En jij kan?
Er zijn omstandigheden waaronder massage net zo gevaarlijk is als een verkeerd voorgeschreven medicijn. Onthoud ze:
► hoge temperatuur,
► Ziekten van de huid, nagels, haar, inclusief allergische huiduitslag,
► Tumoren,
► Bloedziekten, neiging tot bloeden
► darmstoornissen, acute buikpijn,
► elke acute ontsteking,
► Ernstige hypertensie of ernstig hartfalen.