Tijdberekening: vul de thermoskan - 1 minuut.
De zomer is voorbij - het is tijd voor vakantie en passie voor het land. Het is tijd om vrienden te ontmoeten: deel vertoningen, bekijk foto's en video's. Dit is een goede reden om terug te keren naar de zomer, de heldere momenten opnieuw te beleven, je vreugde te delen en je te verheugen over anderen - dan zal een bewolkte dag geen belemmering vormen voor een goed humeur.
Tijdberekening: plan een vergadering voor het volgende weekend - 1 minuut.
Genereus fruit voor de herfst, meer vitamine C- en ijzervoorraden voor het laatst: de meeste in late appels. Je kunt vers fruit knarsen en je kunt appels in de oven bakken om in je mond te smelten. Leg voordat je de appels in de oven legt, ze met een vork op 2-3 plaatsen, zodat ze niet barsten en voeg wat water toe aan de bakplaat. Bak gedurende 35 minuten.
Berekening van de tijd: haal appels -1 minuut uit de oven.
Vergeet kool niet - mooi en nuttig. Kool wordt ook beschouwd als de beste hulp in de herfst melancholie. Rood en Savooiekool, gekleurd en broccoli in het menu opnemen. Rood-violette, witte en groene gerechten kleuren de tafel, vrolijken op. En de vitamines - C en provitamine A - en micro-elementen in kool - kalium, magnesium, fosfor - zullen bijdragen aan gezondheidsverbetering. Een laag calorisch gehalte zal degenen helpen die in de herfst en in de herfst proberen het 'zomercijfer' te redden. Berekening van de tijd: kies de kleur van de kool - De huid geeft eerst de vrouwelijke leeftijd weer: de droogte is een teken van het begin van veroudering. Om de herfst verwelking van de natuur niet persoonlijk van invloed op u, neem een bad met melkwei, die hydrateert en voedt de huid. Voeg eenvoudig de wei toe aan warm water! Bovendien heeft het serum vanwege de unieke samenstelling van aminozuren en enzymen immunomodulerende en regenererende eigenschappen. Het is ook nuttige en gewone witte kool.
Berekening van de tijd: vul het bad met warm water - 2 minuten.
Zachte en buigzame klei is een uitstekend materiaal voor stressvermindering: je kunt ontspannen en aangename, tastbare gewaarwordingen achterlaten. Werken met klei geeft iedereen de mogelijkheid om zichzelf als een Schepper te voelen, verhoogt hun zelfrespect, omdat wanneer je beeldhouwen wat je wilt, het moeilijk is om een fout te maken.
Voor een groter psychotherapeutisch effect, sluit je je ogen, concentreer je je gewaarwordingen op je vingertoppen en ... laat je handen doen wat ze willen.
Tijdberekening: neem klei in handen - 1 minuut.
Geborduurd met kralen of dwarspanelen, geweven accolades en bladwijzers gemaakt door kinderen, niet alleen een goed geschenk voor familieleden en de mogelijkheid om een kind te nemen wanneer de regen buiten het raam: handwerken bijdraagt tot de ontwikkeling van fijne motoriek, doorzettingsvermogen, concentratie van aandacht, sterke wilskwaliteiten.
Tijdberekening: prijs het kind voor ijver - 2 minuten.
Het is geen geheim dat hoe beter de bloedvaten, hoe actiever de bloedcirculatie. Versterk de haarvaten voor peper, asperges, tomaten, meloenen en vibrerende oefeningen. Het opschudden van de opgeheven ledematen activeert de bloedcirculatie in het lichaam en dient als een preventief onderhoud van hart- en vaatziekten, spataderen en cellulitis.
Tijdberekening: til je benen omhoog - 1 minuut.