De oorzaken en gevolgen van vrouwelijke agressie kunnen verschillen. Immers, iedereen is boos - zowel mannen als vrouwen. Vrouwen geven de voorkeur aan een backstage gevecht. Hun wapens zijn verwijten, intriges, bijtende opmerkingen en roddels. Bij mannen wordt agressie uitgedrukt in een open vorm. Verdedig je mening, confrontatie en banale strijd. Mannelijke agressie wordt als heel normaal beschouwd. Maar vrouwen moeten zichzelf bedwingen om hun gezicht niet te verliezen. Maar soms spat de opgehoopte woede weg. En vaak worden vrouwen, die emoties langdurig in bedwang houden, agressiever dan mannen.
Oorzaken van vrouwelijke agressie.
Vaak is de oorzaak en gevolgen van de agressie van vrouwen een onoverkomelijke misverstandsmuur. Vrouwen voelen zich gevangen. Ze hebben niet genoeg ruimte voor actieve acties en de opgehoopte energie valt weg. We mogen niet vergeten dat agressie in de eerste plaats een functie is van het organisme dat ons van nature is gegeven. Toornig zijn binnen redelijke grenzen is zelfs nuttig. Woede maakt energie vrij, stimuleert om een stagnerende staat van zaken te veranderen. Ook helpt agressie bij het verdedigen van de opkomende dreiging en het verdedigen van hun belangen, om ernstige obstakels te overwinnen. Een vrouw wordt bijvoorbeeld erg agressief wanneer ze haar kind beschermt.
Agressie is een van de oorzaken van stressvolle situaties. Het tempo van het leven in een grote stad is zo snel dat het lichaam voortdurend in "gevechtsvorm" moet zijn. Zelf hebben we onszelf in een stressvolle staat gebracht om te mobiliseren. Om zich in een kritieke situatie te verzamelen en uit de hachelijke situatie te geraken met minimale verliezen. Trouwens, daarom zijn mensen in megacities agressiever en prikkelbaar.
Ondanks het feit dat agressie een natuurlijk verschijnsel lijkt, houden kwaadaardige mensen niet van iemand. We weten niet hoe we negatieve emoties correct kunnen overbrengen. Woede wordt destructief als het gericht is op een bepaalde persoon. Wanneer een persoon een doelwit voor je wordt. En je zult allereerst last hebben van je negatieve emoties. Als u uw ontevredenheid over de ontstane situatie wilt uiten, verplaats de verantwoordelijkheid dan niet naar een bepaalde gesprekspartner. Je moet iemand niet de schuld geven van iets, want iedereen heeft zijn eigen waarheid. Het is niet jouw schuld dat je in een slecht humeur bent. Willen schreeuwen - schreeuwen! Je wilt jezelf als een "sterk woord" uitdrukken - jouw recht. Maar schreeuw het uit zonder ogen.
Hoe de onaangename gevolgen van agressie te voorkomen.
Het vermijden van de onaangename gevolgen van agressie is niet eenvoudig. Als iemand je irriteert, moet je de dader niet op dezelfde manier antwoorden. Eerst bracht hij zijn emoties tot uitdrukking, die niets met jou te maken hebben. Als je hem antwoordt, zou je zijn problemen op zichzelf leggen. Heb je dit nodig? Ten tweede, probeer te beoordelen wat je snelle reactie op onbeschoftheid kan zijn. Een persoon kan worden beïnvloed door alcohol, drugs of geestesziek. In dit scenario bevindt de dader zich in een ontoereikende staat en kan hij veel onheil plegen.
Wat als u specifiek werd gebeld of geduwd, waardoor de stemming wordt verstoord? Welnu, als er een mogelijkheid is om een vriend of geliefde uit te drukken. Giet als het ware de ziel uit. Hulp en technieken bekend bij de meeste vrouwen - huilen in het kussen. Of omgekeerd - om een boks peer te schrappen. Maar meestal is er geen slagbal of kussen. Er zijn fysieke en psychologische technieken die het spirituele evenwicht herstellen.
Een van hen: stap opzij, draai je vuisten stevig vast en span je lichaam een paar seconden (behalve de spieren van de nek en het gezicht). Dan moet je uitademen en ontspannen. Met deze eenvoudige oefening, zal je geen aandacht trekken - niemand zal een draai aan zijn slaap geven. Maar met deze oefening is het belangrijkste en moeilijkste om correct te denken. Je kunt je geen bepaalde dader voorstellen. Je boosheid en geïrriteerdheid hierdoor zullen niet verdwijnen. Het is noodzakelijk om na te denken over hoe, samen met de spanning van de spieren, woede en agressie aan je ontsnappen. Stel je voor hoe je woede smelt, verdampt. En zodra je je vuisten opent, zal deze verdwijnen.
Een andere manier om niet tegen iemand te schreeuwen is hem rustig te vertellen dat je erg beledigd bent door hem. Een persoon zou klaar moeten zijn om je te horen. Deze methode werkt het beste met familieleden en familieleden. Als je beledigd bent door een geliefde, zeg dit: "Liefste, ik wil dat we het goedmaken. Maar het hindert me dat ik erg boos op je ben. Ik heb tijd nodig om te kalmeren. Dit zijn slechts mijn emoties. En ik moet er zelf mee omgaan. Geef me alsjeblieft vijf minuten. Ik zal kalmeren en we zullen de situatie bespreken in een vredige sfeer. " Praat in dit geval niet over je metgezel, maar over de huidige stand van zaken. Sluit jezelf niet uit van de situatie. Het is beter om je impotentie te herkennen en direct te zeggen: "Ik wil zo graag tegen je schreeuwen!". De open positie is het meest effectief voor het nemen van de juiste beslissingen.
Vrouwelijke agressie komt meestal tot uiting in het gezin. Na het ervaren van een heleboel negatieve emoties op het werk, belast met agressie, dragen we haar naar het huis. Van haar lijden voor en zonder, niet alleen de relatie tussen man en vrouw. Meestal zijn de meest kwetsbare familieleden kinderen. Vaak hebben we negatieve emoties weggegooid, we hebben grote spijt van wat er is gebeurd. Maar het woord is geen mus. Zeggen een keer - u zult niet terugkeren.
Veel van wat je stoort, gebeurt ongeacht je verlangen of inspanning. Het is noodzakelijk om dit feit als een axioma te accepteren. Je bent bijvoorbeeld eenzaam en je man wordt constant vastgehouden op het werk. Geeft niet voldoende aandacht. Voordat je boos op hem wordt, analyseer - wat is de reden voor dit gedrag. Misschien heeft hij echt een dringende baan. Of misschien wil hij gewoon niet naar huis naar een norse vrouw? Wat te doen als familiebanden je dierbaar zijn? Allereerst - begrijpen dat schandalen de situatie alleen maar verergeren. Zorg ervoor dat je hem beleefd vroeg naar huis vraagt. En om zijn gevoelens wakker te maken, gebruik je kleine trucjes. De kortste weg naar het hart van een man is door een bord dikke koolsoep. Kook een tijdje elke dag, laat geen "dure", maar een heerlijk diner. En dat elke keer - iets nieuws. Zet jezelf op orde. Koop een nieuwe set intieme lingerie. Verras hem met een vriendelijk woord. En over een week hoef je niet boos op hem te zijn. Je zult niet alleen de man en kinderen helpen. Allereerst zul je jezelf helpen. Je gezondheid is afhankelijk van je gemoedstoestand.
Hier zijn enkele meer waardevolle tips die je helpen niet geïrriteerd te raken over kleinigheden en je agressie te kalmeren:
- Deel in een moeilijke situatie uw ervaringen met uw vriendin. Maar kwel haar niet langer dan een half uur. Anders kan het je moe worden of je problemen overweldigen.
- Je moet niet vechten met windmolens. Reageer op wat er op dit moment gebeurt. Als een halve dag in mijn hoofd scrolt, is een belediging van vijf seconden een directe weg naar ongecontroleerde agressie.
- Geef niet de werkelijke voor de gewenste. Denk, voordat je naar boven flitst,: "Noemt de collega je echt incompetent, of heb je besloten dat ze het meende?
- Als je geïrriteerd bent, tel dan tot tien. En langzaam. Leren om de agressieve reactie te vertragen, zult u snel kunnen voorkomen.
- Leer een paar oefeningen die de spieren ontspannen. Een persoon kan fysiek niet boos worden als zijn lichaam ontspannen is.
"De beste reactie is om een irritant persoon te presenteren als een vlieg met grote drukte. Pozhuzhzhit, pozhuzhzhit en ophouden. Een klein insect, wat te nemen? Op het einde - bijt niet hetzelfde.
- Denk, heeft het probleem binnen een kwartier zin voor je? En over twee uur? Moet ik mijn zenuwen breken omdat ik 's avonds vergeten ben?
Volgens de wetten niet alleen van de natuurkunde, maar ook van de psychologie, zoals deze aanleiding geeft tot dergelijke. Of de kracht van actie is gelijk aan de kracht van de oppositie. Als je niet slim bent, kun je op een andere manier zeggen: wanneer je "adequaat" reageert op agressie tegen agressie, wordt het conflict onvermijdelijk intenser. En als u een beetje zelfbeheersing vertoont, verliest een agressief persoon, zonder een reactie te ontvangen, de interesse in u. Alleen jij beslist of je in harmonie met jezelf wilt leven, of deze wereld in kleine stukjes wilt verspreiden. En toch, harmonie is beter!