Er zijn verschillende situaties waarin u zich snel en efficiënt weer normaal moet maken. Make-up, kapsel - het levert allemaal geen problemen op, het is veel moeilijker met overgewicht, want om veel tijd te hebben om een paar kilogram te verliezen tot een gedenkwaardige gebeurtenis hopen veel vrouwen. Hier zijn drie van de beste en meest populaire manieren in de strijd tegen obesitas.
1. Makkelijk te bereiden is gemberthee. Op het rooster wrijf de wortel van gember en kook dan enkele minuten in water. Voor een betere smaak kunt u kruiden, honing of limoen toevoegen.Voedingsdeskundigen geloven dat het in staat is om de bloedcirculatie in het lichaam van gember te versnellen. Om niet ziek te worden, drink thee van gember in het winterseizoen, want het heeft een opmerkelijk opwarmend effect. Bovendien versnelt het alle stofwisselingsprocessen in het lichaam. Zoals bekend is, hangt het probleem van overgewicht samen met een langzame stofwisseling. En wanneer gemberthee dergelijke mensen begint te drinken, brengt het hen een uitstekend resultaat.
Maar helaas kun je niet alleen op één gember gewicht verliezen. Bij lichaamsbeweging en voeding wordt het aanbevolen om het te gebruiken als een uitstekende aanvulling. Daarnaast is het de moeite waard eraan te denken dat gember ook zijn contra-indicaties heeft. Mensen met maagaandoeningen moeten bijvoorbeeld gember vermijden, omdat het wordt beschouwd als een vrij scherp kruid dat alleen de ontwikkeling van reeds bestaande ziekten kan versnellen.
Ook in andere gerechten kunt u gember toevoegen, als smaakmaker, bijvoorbeeld in vleesgerechten. Ze zullen sneller worden opgenomen en verteerd.
2. Een grote hoeveelheid cafeïne bevat groene koffie. Het versnelt metabolische processen, stimuleert het werk van de bijnier en het zenuwstelsel. Met een beetje stress kun je het effect van cafeïne vergelijken. Vetverbranding, glycogeenvoorraden verkopen cafeïne, komen in het lichaam. In veel diëten wordt koffie aanbevolen als een vetverbrandende drank, alleen in redelijke doses.
In vergelijking met zwart, heeft groene koffie veel meer natuurlijke antioxidanten die ons lichaam positief beïnvloeden. En dat allemaal vanwege het feit dat de meeste bruikbare sporenelementen worden vernietigd bij het bakken van de granen. Maar een korte houdbaarheid is een grote minpunt in groene koffie.
Betaal niet te veel voor groene koffie. Immers, alleen het gebruik van deze drank leidt niet tot het verlies van begeerde 5-10 kg. U hoeft alleen uw dieet te controleren, het zoete bakken op te geven en gewone zwarte koffie te drinken.
Daarnaast moet je koffie drinken zonder suiker en room, als je wilt afvallen. Een beetje magere melk is toegestaan om de smaak van koffie te verbeteren.
3. In het koolhydraatmetabolisme speelt citroenzuur een belangrijke rol in het lichaam, die in een voldoende hoeveelheid in citroen aanwezig is. Het bevordert een snellere vertering en vertering van voedsel, de afscheiding van spijsverteringssappen en activeert ook alle activiteit van de spijsverteringsklieren.
Pectine, dat ook citroen bevat, helpt bij een zachte reiniging van het lichaam. En hij verwijdert ook overtollig vocht uit het lichaam. Een ander waardevol onderdeel van citroen is citrien - een krachtige antioxidant, die de bloedvaten versterkt en overtollige vetten en energie verbrandt.
Het is erg handig om een citroen te gebruiken voor voedsel, voor degenen die willen afvallen. Het versnelt metabolische processen en laat niet te veel water in het lichaam achter.
U kunt bijvoorbeeld water drinken met een paar druppels citroen- of limoensap. Maar we moeten niet vergeten dat alles wat nuttig is met mate moet zijn. Je kunt geen onverdund citroensap drinken en dit fruit in kilogrammen eten, omdat je je gezondheid kunt schaden. Het gebruik van citroen is gecontra-indiceerd voor mensen die lijden aan ziekten van het maag-darmkanaal. Het beschadigde slijmvlies van de maag kan immers citroenzuur verbranden.
Citroen wordt aanbevolen om te gebruiken voor het bereiden van vlees- en visgerechten, zoals een heerlijke marinade. Citroensap verzacht harde vleesvezels en bevordert een betere spijsvertering van voedsel.