Intensieve training en een streng dieet garanderen zeker een elegante taille. Maar als om welke reden dan ook sport- en dieetbeperkingen nog niet voor u beschikbaar zijn, wanhoop dan niet: alternatieve methoden zullen u te hulp schieten. Regelmatig vasthouden aan de vier axioma's - en na een maand zal de weerspiegeling in de spiegel u aangenaam verrassen.
Beperk de consumptie van vlees. Maar verhoog tegelijkertijd het aantal visgerechten en groentegedeelten als bijgerecht. Deze producten verbeteren het metabolisme, verbeteren het spijsverteringsstelsel, hebben een laag caloriegehalte en een hoge voedingswaarde - wat u nodig heeft voor een slanke taille. Vergeet ook niet over zuivelproducten - het bevat voldoende proteïne en gezonde vetten, die gemakkelijk door het lichaam worden opgenomen.
Houd rekening met het drinken van alcohol. Zonder vijf of zes glazen water kunnen degenen die een aantrekkelijke vorm willen, niet doen. En vergeet de regelmaat niet - dit is een onmisbare voorwaarde voor 'aquatherapie': een nuttige gewoonte zal het volume langzaam maar onverbiddelijk verminderen. Om het effect te verbeteren, kunt u citroen, limoen of gember toevoegen aan water.
Probeer in slaap te vallen tot middernacht. Nachtwaken breken niet alleen biologische ritmen af, wat leidt tot slechte gezondheid, snelle vermoeidheid en mogelijk zwelling. Een onplezierig neveneffect van laat wakker zijn is onsuccesvolle eetgewoonten, die onmiddellijk de "rollen" aan de zijkanten en de taille beïnvloeden.
Voer de producten voor "vetverbranders" in het menu in. Groene thee en koffie staan op de lijst, maar deze producten mogen niet worden misbruikt. Maar grapefruits (evenals elke citrus), ananas, zalm, avocado, courgette, kool en paprika kunnen vrijwel zonder beperkingen worden genoten. Maar maak geen dieet alleen van producten met een negatieve calorie: een uitgebalanceerd dieet - een gelofte van een esp taille.