Vraag een jonge moeder: "Hoe gaat het met je?" - en ze zal met vreugde vertellen hoe "we groeien", hoe "we eten" en, natuurlijk, hoe "we slapen ...".
Hoewel je waarschijnlijk een verhaal zult horen over 'we slapen niet goed'. Volgens de statistieken gelooft meer dan de helft van de moeders dat hun kinderen niet genoeg slapen of dat de kwaliteit van hun slaap verre van ideaal is. Hoewel het jammer is om bijna een derde van hun leven te slapen, maar er is niets aan te doen.
"Zonder slaap is er geen leven" - en deze uitspraak geldt voor zowel groot als klein. Alleen voor heel weinig slaap wordt een vorm van zijn. Immers, als een baby niet eet, slaapt hij.
Waarom hebben we een droom nodig?
Sonnologen - wetenschappers die zich bezighouden met slaapproblemen, onderzoeken onderdompeling in de wereld van Morpheus met behulp van een elektro-encefalograaf. Dit apparaat, dat de elektrische impulsen van de hersenen registreert, toonde aan dat de hersenen constant aan het werk zijn. Hij verzendt verschillende signalen, die veranderen afhankelijk van of we wakker zijn of slapen. Maar zelfs in een droom veranderen de soorten signalen en zijn ze afhankelijk van de fasen van de slaap. Hun twee zijn traag (orthodox) en snel (paradoxaal) slapen, tijdens de slaap fietsen ze elkaar.
Wetenschappers hebben bewezen dat in een diepe slaap de ontwikkeling van de hersenen niet optreedt, maar zich ontwikkelt in een oppervlakkige slaap, de zogenaamde paradoxale slaap. Paradoxale slaap duurt normaal ongeveer 80% van de totale tijd van de slaap van een pasgeboren baby, ongeveer 50% - een half jaar oud, 30% - tot 3 jaar. Bij een volwassene is paradoxale slaap goed voor ongeveer 20% van de totale slaaptijd. Daarom gaat interferentie in deze ritmen, vastgesteld door de natuur, niet zonder een spoor over. In een droom recycleert en assimileert de baby de ontvangen informatie overdag. En wanneer we 'informatie' zeggen, bedoelen we zowel visuele als geluids- en motorimpressies.
Ik groei!
En zo'n natuurlijke wiskunde is niet toevallig. Kid voor het eerste levensjaar leert een enorme hoeveelheid vaardigheden! Denk maar aan hoeveel kracht je nodig hebt om te leren je handen en voeten te bezitten, voor de eerste keer te lachen, dan je eerste woorden te zeggen, je eerste stappen te zetten ...
Om het spel op de piano onder de knie te krijgen, hebben volwassenen jarenlang leven nodig, en een kruimeltje voor 12 maanden ontwikkelt een veel geavanceerdere tool - zijn lichaam. En zodat het brein van de baby een enorme hoeveelheid nieuwe informatie kan verwerken, moet de baby voldoende rusten. Zorg voor een goede nachtrust voor de gezondheid van het kind - uw belangrijkste taak.
Bovendien worden tijdens de slaap veel hormonen geproduceerd, waaronder groeihormoon. Dus het gevoel dat je kleintje 's nachts letterlijk is opgegroeid, is niet alleen maar een misleiding!
Alleen maar voordeel
De helderste herinneringen van een persoon zijn die emoties. En dit betekent dat uw baby goed gehumeurd moet zijn voor een goede ontwikkeling. Dat wil zeggen, hij zou ... uitgerust moeten zijn. Een goede droom is een belofte niet alleen van de fijne bui van het kind, maar ook van zijn sterke gezondheid, sterke immuniteit. Immers, tijdens de slaap activeren T-lymfocyten, die in het lichaam vechten met agressors, van virussen tot microben.
Al het bovenstaande kan worden toegeschreven aan mijn moeder. Immers, wanneer een lieveling het grootste deel van de nacht slaapt, krijgt haar moeder ook voldoende slaap en stijgt ze 's ochtends met een heerlijke gemoedstoestand. Een gemoedstoestand om met een kruimeltje te spelen, ermee om te gaan, het te ontwikkelen.
Wat is een goede droom?
Dit ruime concept karakteriseert waar alle moeders van dromen - een sterke en ononderbroken nachtrust van een kind.
Daarnaast is de temperatuur in de kamer waar de baby slaapt ook belangrijk. Er mag noch te heet noch te koud zijn (20 ° C). Let ook op de luchtvochtigheid. Deze indicator is vooral belangrijk in stedelijke appartementen met centrale verwarming, waar de lucht vaak te droog is.
Voor kruimels is het zeer schadelijk, omdat zijn lichaam zich alleen aanpast aan de omringende wereld. Daarom, als de batterijen in uw appartement "tot het uiterste" werken, zorg dan voor de luchtbevochtiger of de binnenfontein. Natuurlijk raken sommige baby's beter in slaap onder het geluid van stromend water uit de fontein. Men gelooft dat het de baby herinnert aan de geluiden die hij hoorde tijdens zijn verblijf in de buik van mijn moeder.
Moet het donker zijn in de kamer waar de baby slaapt? Natuurlijk, als het nacht is buiten. Als u wilt, kunt u een klein nachtlampje laten branden.
Belangrijke kleine dingen
Kussen kinderen voor een jaar is niet nodig. Als een kruimel boert, kun je onder de kop vier keer een dunne luier vouwen. De deken moet licht zijn, trek hem niet te hoog, want het kan een probleem zijn voor een baby.
Zeer handige speciale slaapenvelop of slaapzak voor baby's. Ze zijn licht, maar warm en het belangrijkste voordeel is dat de kruimel 's nachts niet kan openen en niet bevriest.
Hoe kan een baby beter slapen?
Wat is de meest optimale positie voor de slaap van een kind? Hoewel het kind nog niet heeft geleerd hoe je het moet omkeren, moet je je hier zorgen over maken.
De veiligste positie bevindt zich aan de achterkant. Wetenschappers hebben vastgesteld dat in een dergelijke situatie het risico op plotselinge kindersterfte minimaal is. Bij een goede nachtrust is de warmte in de kamer ook belangrijk voor de gezondheid van het kind. Volg onze aanbevelingen. Maar de positie op de buik wordt in dit opzicht als tamelijk gevaarlijk beschouwd. Dus als je baby zich omdraait op zijn buik, is het de moeite waard hem voorzichtig op de rug te draaien. Overdag kan aan één kant een kruimel worden vastgemaakt, zorg er echter voor dat er geen zacht speelgoed in de wieg zit.