Volgens deskundigen, dat er sommige voedingsmiddelen die niet mogen worden gegeten, mensen die lijden aan acne.
Het eerste product is verschillende kazen. Pizza, die kaas en dat bevat, kan veel schade aanrichten. Daarom moet u heel voorzichtig zijn met de aanwezigheid van kazen in uw dieet.
Elimineer zuivelproducten uit uw dieet. Als deskundigen melding maken van de gevaren van kaas, wordt het zelden gezegd over de schade van melk. Mensen die lijden aan acne, maar tegelijkertijd zijn uitgesloten van hun dieet zuivelproducten, merkten na 2 weken de eerste resultaten op hun huid op.
Ook acne en acne kunnen witte suiker provoceren. Dr. Susan Bloom heeft herhaaldelijk vermeld dat suiker een ontsteking in ons lichaam kan veroorzaken, waarvan het resultaat wordt uitgedrukt in acne. Dit komt door het feit dat mensen die lijden aan acne in het maag-darmkanaal gist bevatten, en wanneer suiker wordt gebruikt, begint het gistmedium te groeien. Het consumeren van suiker provoceert ook de groei van talg, omdat onze talgklieren ook een gistmedium hebben. Een interessante opmerking: melk en zuivelproducten bevatten meestal suiker in hun samenstelling, misschien is dit de reden waarom zuivelproducten acne veroorzaken.
Het proces van pasteurisatie van melk doodt alle nuttige componenten, met als gevolg dat er vetten zijn die slecht door het lichaam worden opgenomen, wat ongetwijfeld een minpuntje is bij de behandeling van acne.
Maar liefhebbers van melk mogen niet van streek zijn. Artsen zijn het erover eens dat zuivel-vrije voeding alleen nodig is tijdens de behandeling van acne, waarna het absoluut veilig kan worden gegeten. Dit geldt niet alleen voor melk, maar ook voor kazen.
Producten die een acnodieet moeten bevatten
De voedingsdeskundige, die vele beroemdheden Kimberly Schneider heeft geadviseerd, heeft de regel gevormd: in de voeding moet in de allereerste plaats die producten worden opgenomen die ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Ze zullen helpen om de juiste balans in de huid te behouden en te hydrateren.
Hieronder is een lijst samengesteld door Kimberly, de producten uit deze lijst zullen helpen in de strijd tegen inflammatoire huidreacties.
- Bladgroenten, sla, kool, enz.
- Verzadigde antioxidanten verschillende groenten en fruit (ze hebben meestal felle kleuren, deze functie zal helpen bij het kiezen van de rest van de massa van fruit en groenten);
- Cedernoten, zonnebloempitten en pompoen, evenals kokosnootschilfers bevatten zink, dat helpt bij de genezing van cellen in onze huid. Als u niet over dergelijke producten beschikt, kunt u eenmaal daags 30 milligram zinkcitraat nemen.
- In noten, avocado's, vis zijn er gezonde vetten voor je lichaam;
- Neem in je dagelijkse dieet cocktails van groenten en fruit op, het is beter om ze 's morgens op te eten. Recepten voor dergelijke cocktails vindt u hieronder.
Er is een regel die zegt dat alle voedingsmiddelen in uw dieet organisch moeten zijn, dat wil zeggen, van nature. Momenteel is het in een grootstedelijk gebied moeilijk om dergelijke producten te vinden, maar dit zou geen obstakel voor u moeten zijn. Om schadelijke stoffen (pesticiden) te verwijderen, volstaan ze niet lang om appelaciderazijn te bewaren.
Als je echt positieve resultaten wilt, dan is dit dieet om mee-eters te verwijderen precies wat je nodig hebt. Dit voedsel geeft je niet alleen de kans om je conditie te verbeteren, maar ook om acne te genezen.
Dus, cocktails op recepten Kimberly Schneider. Het is raadzaam om ze 's ochtends te drinken en te vervangen door verschillende snacks.
Cocktail met avocado
- 1 kopje kokosvloeistof (kan worden vervangen door gewoon water)
- 1/4 avocado
- 1 glas bevroren ananasplakken
- 2 theelepels gehakte peterselie of andere groenten
- 1 eetlepel kokosolie
- 1 eetlepel eiwitpoeder
- 3-4 ijsblokjes
Meng al deze ingrediënten met een blender tot een gladde massa.
Lichte groentecocktail
- 250 ml. van water
- Snijd slakropsla
- Neem 4 stengels bleekselderij
- neem de helft van het hoofd van spinazie
- 1 gesneden appel zonder kern.
- 1 gesneden peer zonder kern.
- 1 banaan
- sap een halve citroen.
Voeg stengels van peterselie of koriander naar smaak toe.
In het begin, bij lage snelheid in water, hak de sla in een blender tot een gladde massa. Schakel vervolgens over op hoge snelheid en voeg bleekselderij, perenappels en groenten toe. Voeg ten slotte citroen en banaan toe.
Aandacht voor diabetici banaan moet worden uitgesloten van de cocktail.