Er zijn geen speciale contra-indicaties voor het gebruik ervan. U kunt dus meteen kennis maken met het menu en een eierdieet aanbieden. Het eerste dat u moet onthouden - ONTBIJT BEGINT ALTIJD MET ÉÉN EI. De rest van de lijst met gerechten voor de komende weken van afvallen, zie hieronder:
Eerste week
maandag
Tijdens de lunch eten we een soort fruit, voor het diner gekookte borst- en groentesalade
dinsdag
Tijdens de lunch kun je een paar visschotels + een toast met zure room eten voor het diner, roerei
woensdag
Tijdens de lunch kunt u uzelf verwennen met fruitsalade, voor diner gekookt kippenvlees zonder vellen
donderdag
In de namiddag, kook gestoofde groenten (ideale courgette of aubergine), een uitstekende toevoeging is een toast, voor het avondeten, twee gekookte eieren
vrijdag
'S Middags zijn gegrilde vis- en groentesalade toegestaan, voor diner, kwark en toast met zure room
zaterdag
Tijdens de lunch kunt u uzelf verwennen met fruitsalade, voor diner gekookt kippenvlees zonder vellen
zondag
Kook 's middags een stuk vlees (kies tussen rundvlees en kip), complementeer het gerecht met toast met zure room, voor het avondeten, twee kippeneieren
De tweede week
maandag
'S Middags gestoomde groenten met champignons en toast, voor het avondeten, roerei
dinsdag
Tijdens de lunch, eet een fruit, voor het diner gekookt vlees (kip of rundvlees) en plantaardige salade
woensdag
Tijdens de lunch kunt u een paar visschotels en 1 appel eten voor het diner, roerei
donderdag
'S Middags kwark (vetgehalte tot 9%) en toast met zure room, voor het avondeten twee kippeneieren
vrijdag
Tijdens de lunch eten we opnieuw hetzelfde fruit, voor het diner gekookte kip zonder vel of 2 eieren
zaterdag
Tijdens de lunch kunt u uzelf verwennen met fruitsalade, voor het diner, gefrituurde vis met magere soorten
zondag
Tijdens de lunch zijn gekookte kipfilet en groentesalade toegestaan, cottage cheese en toast met zure room voor het diner
De derde week die we eten op het menu van de eerste week, de vierde, respectievelijk op de tweede, zal het in de laatste week overbodig zijn om verschillende procedures voor het reinigen van klysma's uit te voeren. Dit zal niet alleen een gunstig effect hebben op het spijsverteringsstelsel, maar zal ook de algehele gezondheid verbeteren. Per slot van rekening introduceert ei, zoals elk dieet, ook een soort van stress voor het lichaam.
beoordelingen
Julia:
"Vóór de bruiloft was er een maand, maar mijn figuur had een treurig uiterlijk en toch wil ik er op mijn gelukkigste dag van mijn leven uitzien als een miljoen dollar." Ik besloot om een soort cadeau te doen aan mijn toekomstige echtgenoot - om af te vallen met zeven kilo. "Ik werd geadviseerd door mijn vriendin, Afgaande op hun huidige cijfers, is het dieet uitstekend.In het algemeen begon ik te eten, volgens het voorgestelde menu. Het is eerlijk - er waren mislukkingen, ik leunde weer op koekjes, croissants en andere geneugten van het leven. vervaldatum 4 (net op tijd voor de bruiloft) verloor ik zeven kilo, waar ik heel blij mee ben! En hoe geloof je dan niet dat dromen uitkomen? "/
Tamara:
"Allereerst koos ik dit dieet vanwege een min of meer gevarieerd dieet. Ik kon de hele dag niet dezelfde boekweit of appels eten. Ten tweede beloofde de methode van het eierdieet om in vier weken van overtollig vet af te komen, wat ik niet kan helpen lokken Ik kwam uiteindelijk met het doel om in een oude spijkerbroek te gaan zitten waar ik een paar jaar niet in kon. De allereerste week van het dieet kreeg ik heel hard, ik bleef naar de koelkast kijken met de hongerige ogen van een wolf, maar ik bleef. dacht, at op het menu en niet meer. en er was lichtheid in de bewegingen en de geest zelf werd geciteerd door Kate Moss: "Er is niets heerlijkers dan zich dun voelen." Aan het einde van het dieet, berekende ik dat ik vijf kilo nodig had, en de oude spijkerbroek was geweldig voor de hele maat ... "