Een recept voor pap van boekweit, rijst en Alkmaarse gort Je kunt voor altijd over het nut van granen praten. Een ander ding - vind je het leuk om pap te eten of lijkt het op martelen ?! Misschien heb je gewoon niet lekker gepeperde pap geproefd. Voor veel mensen blijft pap een traditioneel voedsel voor het ontbijt. En dit is logisch, omdat het granen zijn die rijk zijn aan nuttige stoffen. Er is geen enkele graansoort die geen vezels, eiwitten, vitamines en mineralen bevat. Leiders in dit gebied zijn rijst, haver en boekweit. Maar pishenka en manga zijn niet zo verzadigd met nuttige stoffen, maar ze zijn gemakkelijker te verteren. Het recept voor pap van drie ontbijtgranen is een stevig en smakelijk gerecht. Iemand bereidt alle ingrediënten apart voor en mengt ze vervolgens samen en vult met boter. In dit recept stellen we voor om alle granen samen te koken. Snel, bevredigend en smakelijk!
ingrediënten:- Grutten boekweit 0,5 eetl.
- Langkorrelige rijst 0,5 eetl.
- Gruttenparel 0,5 eetl.
- Groentebouillon 500 ml
- Boter 50 g
- Zout 1 theelepel.
- Stap 1 Neem voor dit recept: een glas rijst, boekweit en Alkmaarse gort, twee glazen kippenbouillon of groentebouillon, een boterham.
- Stap 2 Spoel de grutten af en spoel goed af. Combineer rijst, boekweit en parelreepjes in een steelpan.
- Stap 3 Giet de bouillon en zout naar smaak.
- Stap 4 Doe een klein vuur aan, dek af en kook gedurende 45 minuten (in totaal, niet vanaf het moment van koken). Voor granen worden niet verteerd - deze pap is beter om te kwellen, en niet om te koken op hoog vuur.
- Stap 5 Wanneer alle vloeistof is opgenomen, verwijder de pap van het vuur en voeg boter toe. Roer en dek opnieuw, zodat de pap doordrenkt is.