Ontbijt met een groene sfeer Zomer. De loketten van markten en winkels barsten van de overvloed aan groen. Gebruik de kist en neem dagelijks veel kruiden in uw dieet op. Voor een normale gezondheid is het aan te raden om elke dag een bos groen te eten. Bijzonder nuttig is het gebruik ervan met zetmelen en eiwitten, in dit geval bevordert het een uitstekende spijsvertering, neutraliseert het toxinen, vult vitaminedeficiëntie aan. Groenen kunnen en moeten absoluut met alle producten worden gemengd, omdat het, evenals enkele medicinale kruiden, de vertering van moeilijk verteerbaar voedsel bevordert. Groen gaat goed met alle soorten groenten en fruit. Als je een cocktail bereidt op basis van zoet fruit, dan kun je als vloeistof kefir, gestremde melk of wei gebruiken. Dit is niet in tegenspraak met de wetten van gescheiden voedsel. Zowel zoet fruit als groenten zijn perfect te combineren met zure melkproducten. In ons menu staat vandaag groene kwark. Neem de meest groene en meest geurige kruiden. Kwarkcombinatie met kruiden was meer biologisch, we zullen een beetje kefir toevoegen. Eenvoudig vitamine-ontbijt is klaar!
ingrediënten:- Curd 200 g
- Verse spinazie 20 g
- Kefir 150 ml
- Zout 2 g
- Verse dille 20 g
- Basilicum groen vers 20 g
- Rucola 20 g
- Dragon (dragon) fris 20 g
- Stap 1 Om een groene kwark te maken, moet je cottage cheese, kefir, een set kruiden nemen: dille, groene basilicum, dragon, rucola, spinazie; zout.
- Stap 2 Sla kwark met yoghurt.
- Stap 3 Vermaal de kruiden in de blender.
- Stap 4 Meng kwark met kruiden. Breng op smaak met zout. Nogmaals, schud alles.
- Stap 5 Plaats een gerecht. Serveer voor ontbijt of diner.