- Baton - 1/3 Stuks
- Tomaten - 2 stuks
- Kipfilet - 200 gram
- Kaas - 100 gram
1. Eerst snijden we de kaas met dunne plakjes (die, misschien al heel lang, in onze koelkast liggen). Het zal ons van dienst zijn om alle ingrediënten bij elkaar te houden. En het eiwit bevat een zeer grote hoeveelheid. 2. Kook de kipfilet, die ook veel eiwitten bevat. We snijden het vlees in kleine platte stukjes. Dergelijk vlees zal je figuur niet beschadigen, het is niet vet, en kan het lichaam voorzien van de noodzakelijke substanties voor het leven. 3. We doen tomaten: in het stromende water wassen we de tomaten en snijd ze in cirkels. Ze bevatten antioxidanten en veel vezels. Ze zijn niet bang voor langdurige hittebehandeling. 4. Snijd het brood in plakjes, en nu voor elk sneetje brood met een stapel gesneden kaas, het vlees bovenop de kaas, en plakjes tomaat - op stukjes vlees. We zullen de oven opwarmen, de broodjes op de bakplaat leggen en ze daar tien minuten opwarmen. Gedurende deze tijd zullen alle lagen sandwiches bij elkaar blijven, ze zullen lekkerder worden en er zal handiger zijn. Nu nemen we broodjes en decoreren met greens.
Porties: 6