Oh, deze kinderen ... Dan haasten ze zich met griesmeelpap of willen ze niet eten voor een wandeling, dan roepen ze met een kreet om wat gif voor ze te kopen ... Waarom gebeurt dit en hoe kun je de baby nog steeds een goed en gezond dieet leren? Hoe een kind na een jaar goed te voeden, is het onderwerp van discussie voor vandaag.
Zijn er regels voor het voeden van de baby?
Er zijn enkele aanbevelingen die vooral betrekking hebben op het voeden van een kind jonger dan twee jaar, wanneer hij nog niet weet hoe hij zelfstandig moet eten. Bijvoorbeeld:
1. Verbied de baby niet om voedsel met zijn handen te nemen - dit is zijn manier om de wereld te verkennen (dan zal hij leren hoe te eten als een volwassene);
2. Voer de kruimels met de snelheid waarmee hij klaar is om te eten (meestal kijkt het kind zelf naar de lepel en opent zijn mond als alles al is gekauwd), in geen geval niet overhaast;
3. Probeer de baby niet te overtuigen alles te eten dat op zijn bord ligt (laat hem zoveel mogelijk eten);
4. Als het kind bezig is met spelen, rijd hem dan niet gewelddadig naar de tafel, zeg gewoon dat het tijd is om te dineren en geef tijd om het spel te beëindigen.
Is het waar dat er een behoefte aan tafel is?
Een kind na een jaar is meestal niet genoeg standaardmaaltijden zoals ontbijt, lunch en diner. Daarom kan voedsel worden onderverdeeld in een stationair, dat het kind aan tafel eet, en de hulpstof, wanneer je iets lichts kunt eten. Omdat tussen de maaltijden een baby in een staat van spelen is, dan is het voor hem (als dit geen wandeling is) raadzaam om een "feed" te organiseren, bestaande uit een reeks nuttige en gebruiksvriendelijke producten. Leg op kleine onbreekbare borden kleine koekjes, blokjes harde kaas, appelschijfjes, noten en andere producten die je handen niet bevlekken, laat de baby naar boven komen en eet zoveel als hij wil.
Hoe de interesse van het kind in voedsel te veroorzaken?
Bij een klein kind zijn de vaardigheden kauwen en slikken nog niet voldoende ontwikkeld, dus sommige soorten voedsel (bijvoorbeeld vlees) moeten zoveel mogelijk worden gehakt. Als hij echter alleen het gegeten voedsel ontvangt, zullen deze vaardigheden zich niet ontwikkelen. Het is onze taak om het kind te voeden met beide soorten voedsel, en zelfs dat hij zelf met plezier at. Er zijn verschillende kleine trucjes waarmee je de belangstelling van een kind voor eten kunt provoceren.
1. Het is interessant voor kinderen om plakjes voedsel in iets vloeibaartjes te dopen, zodat je ze stukken groenten of kleine schnitzels kunt aanbieden en ze moeten worden geserveerd met voedzame sauzen.
2. Kinderen houden ervan om voedsel op iets moeilijks te smeren, zodat je ze verschillende pasta's kunt bereiden (bijvoorbeeld van vlees met groenten, van kwark met fruit, enz.) En ze serveren met kleine stukjes brood.
3. Kinderen houden ervan om iets te drinken met een rietje: bereidt voor hen cocktails van bessen en fruit gemengd in een mixer met yoghurt.
Wat als hij weigert te eten?
De hoofdregel: om het kind te voeden, is het alleen nodig als hij honger heeft. Als het kind honger heeft, zal hij zeker niet weigeren om te eten. Eetlust verschijnt na een actieve wandeling. Als het kind niet wil eten, hoeft hij niet te worden gedwongen of overtuigd door verschillende trucjes. Zelfs op een dergelijke gebruikelijke manier, als een diner "voor tekenfilms", zou je je er niet mee moeten bemoeien: je leert het kind te eten door traagheid, en niet te letten op de signalen van het lichaam over verzadiging. In de toekomst zal hij zijn eetgedrag niet kunnen beheersen en te veel eten. Als het kind, zoals ze zeggen, "zaelsya" is, is er een goede manier om zijn interesse in eten terug te brengen: trek de baby aan om een paar eenvoudige gerechten te bereiden - hij wil zijn eigen koteletten of salade.
Waarom eet hij slecht?
Meestal heeft deze situatie verklarende redenen. En het zou kunnen zijn hoe het voedselsysteem is georganiseerd. Soms eten kinderen met tegenzin omdat ze een te eentonig menu hebben: de set gerechten die je hem een week aanbiedt, is niet groot genoeg. Als je het menu zelfs met behulp van kleine dingen (stukjes fruit in granen, groene uien tot soep, enz.) Diversifieert, wordt het kind misschien een actievere consument.
Sommige ouders zijn in de greep van een vreemd schuldgevoel. Ze hebben van kinds af aan de formule geleerd: een goede moeder moet altijd worden gevoed door een goede moeder. En hoe goed de baby na een jaarmama zich voedt, hangt vooral af van haar gemoedsrust. Als ze er niet op aandringt, is het 'slecht'. Deze instelling leidt ertoe dat het kind negatieve emoties heeft die verbonden zijn met voedsel.
Wat als het kind uit eten gaat?
In dit geval moet u toezicht houden op het voedsel dat het kind gedurende de dag ontvangt, zodat hij tijdens het diner de benodigde producten kan "krijgen". Op de kleuterschool hang je meestal de hele dag rond, lees het als je het kind naar de kleuterschool brengt. Als het kind een andere instelling bezoekt (studio, speciale school), geef hem dan wat nuttig voedsel mee: stukjes kaas, fruit, noten, enz.
Gerechten die niet erg interessant mogen zijn
Er zijn een aantal producten die niet meer dan eens per week aan kinderen mogen worden gegeven. Overmatige consumptie van dergelijke gerechten kan een groeiend organisme schaden:
♦ vet vlees en vis (varkensvlees en lam, ganzen en eenden, zalm),
♦ zoutgehalte en gerookt vlees,
♦ room en vetzure room,
♦ kruiden (mosterd, mierikswortel)
♦ allergene delicatessen (kaviaar, krabben, gerookte vis).
Producten die de moeite van het opgeven waard zijn
Deze producten worden door voedingsdeskundigen "voedselafval" genoemd - ouders moeten alles in het werk stellen om hen uit te sluiten van het kinderdieet:
♦ chips en croutons,
♦ instant noedels,
♦ donuts,
♦ fastfood (hotdogs, hamburgers),
♦ Frieten.