Maar er komt een moment waarop de baby moet worden geïntroduceerd in het dieet van aanvullende voedingsmiddelen in de vorm van nieuwe producten, maar stop indien mogelijk niet met het geven van borstvoeding. Dan is er de vraag welk soort voedsel je moet kiezen voor een baby. De manier waarop een kind groeit en aankomt, bezit neemt van motoriek en nieuwe vaardigheden, is een indicator van zijn juiste en adequate voeding. De juiste voedselkeuze, voor een gelijkmatige baby is heel moeilijk om te doen. Er staat een enorme keuze voor ons, in de winkels liggen de planken vol met kinderartikelen, maar wat te kiezen? Cereal? Fruits? Groente? Wat is het eerste, echte, nuttige en vooral heerlijke eten voor uw kind? Hoe je het juiste voedsel kiest en wat geschikt is voor een kind, elke jonge moeder is geïnteresseerd.
Volgens de laatste aanbevelingen van de WHO (Wereldgezondheidsorganisatie) moeten kinderen na een half jaar worden gevoed, tegen die tijd zijn de organen van het maagdarmkanaal klaar om ander voedsel te ontvangen dan moedermelk (het aangepaste mengsel), de baby zit in de meeste gevallen alleen en toont eerlijke voedselbelangen.
Als het kind een beetje opraapt, moet je beginnen met granen, het beste van alles glutenvrij (boekweit, rijst, maïs), want. gluten zijn moeilijk te verteren. Als het gewicht van de baby normaal is of de norm overschrijdt, begin dan met de groenten. Eerst met het minst allergene: courgette, pompoen, bloemkool, broccoli, aardappelen. Dan worden pompoen, wortelen, uien, dille, peterselie en rode biet geïntroduceerd. Aubergines, tomaten moeten worden uitgesteld tot een jaar. Na 2 - 3 weken vanaf het begin van de introductie van groenten, kunt u een paar druppels plantaardige olie (olijf, maïs, zonnebloem) toevoegen. Eerst is het noodzakelijk om microdoses te geven - ongeveer een halve theelepel en geleidelijk aan het gedeelte op 100 - 150 gr te brengen.
Kinderen moeten water krijgen, compote van gedroogd fruit, ongezoete thee uit bouillon van wilde roos, venkel. Geleidelijk aan zou je in het dieet van zuivelproducten moeten treden - magere kwark, yoghurt, kefir, kinderstront. Ook deze zuivelproducten kunnen worden verkregen in een kindermelkkeuken. Zo ligt het menu van de baby dicht bij het menu van de algemene tafel, maar we mogen niet vergeten dat babyvoeding categorisch rook, scherp, gefrituurd, vet voedsel, maar ook zoetwaren, cafeïne uitsluit.
Zout en suiker wordt aanbevolen om na een jaar te geven, tk. de zwakke nieren van de baby zijn niet in staat om zouten uit het lichaam te verwijderen, en de toevoeging van suiker op zo'n jonge leeftijd is beladen met de ontwikkeling van diabetes.
Nadat de pap en de groenten tot een volledige portie zijn gebracht, kunt u vruchten invoeren, namelijk groene appels, peren, bananen. Met de rest van het fruit is het beter om een jaar te tolereren. Eerst kunnen microdoses in de pap worden gemengd en dan kunt u de aardappelpuree doen en apart geven, bijvoorbeeld voor een snack halverwege de ochtend.
Vlees wordt toegediend na 8 maanden, te beginnen met microdoses. Voor het eerst zijn hypoallergene vleessoorten zoals konijn, kalkoen, magere kalfsvlees, rund- en kippenborst zeer geschikt. Van het kindermenu moet worden uitgesloten vet vlees schapenvlees, varkensvlees, want dit is een zwaar product voor het lichaam van het kind. Het is niet nodig om het kind een worst, worst, te geven vanwege de aanwezigheid van schadelijke componenten in hun samenstelling. Geleidelijk aan, na een jaar, kunt u vleesbijproducten introduceren, kippenlever is zeer nuttig, de voedingswaarde ervan is onvervangbaar, het bevat een grote dosis ijzer, kalium, fosfor, calcium en een complex van B-vitamines, wat noodzakelijk is voor het groeiende organisme, de juiste ontwikkeling van het skelet. Het gebruik van kippenlever in het dieet zal het kind dienen als een "kruidenremedie" tegen de preventie van bloedarmoede door ijzertekort en rachitis. Om dit product ook te misbruiken, is het niet nodig, omdat de lever cholesterol bevat. Voedingswaarde heeft ook dergelijke bijproducten als taal, hart.
Een paar tips over welk voedsel je moet kiezen voor een baby:
* Als u ingeblikt voedsel gebruikt, maak dan kennis met de samenstelling van producten - onderzoek in detail de samenstelling en lijst van componenten. Sommige fabrikanten produceren 100% ééncomponent puree, zoals fruit of groente, en sommige groente- / fruit- / vleespuree worden met een beetje water gefokt. Het is noodzakelijk om meer dichte producten te verdunnen.
* Voor complexere producten zoals vlees, vis, kwark - controleer of deze ingrediënten in een percentage worden weergegeven, zodat u zelf kunt bepalen hoeveel van het voedsel dat uw kind consumeert.
* Zetmeel of rijstmeel? Ze zijn soms nodig om de juiste consistentie te krijgen. Als het bijvoorbeeld rijstpudding is of een aangepast melkmengsel met rijst, boekweit of havermeel - dan mag er geen zetmeel in de samenstelling van dit product zitten en rijstmeel.
* Voedingssupplementen in babyvoeding zijn beperkt. Vitamine C wordt vaak toegevoegd om verliezen in de verwerking te compenseren, het werkt als een antioxidant om het verschijnen van vette plaques te voorkomen, zodat groenten en fruit purees donker van kleur worden. In geen enkel geval mogen conserveermiddelen, smaakstoffen en kleurstoffen in de babyvoeding aanwezig zijn.
* Suiker en zout? Controleer de lijst van ingrediënten voor de samenstelling van suiker en zout, voor 100 g van een product van een kind, mag het niet hoger zijn dan 100 mg. Sommige fabrikanten van babyvoeding gebruiken veel minder dan dit tarief.
* Eerste, tweede en dessert? Heeft je kind een toetje nodig? Artsen, voedingsdeskundigen zeggen dat desserts aangepast voor baby's niet produceren. Fruit puree mix met magere yoghurt, met de wrongel verkregen in de kinderkeuken, dit is het beste dessert voor je baby.
* Voeg geen suiker, kunstmatige zoetstoffen, honing of zout toe aan babyvoeding. Na 6 maanden, als je besluit de baby het sap te proberen, kies dan 100% natuurlijk, ongezoet, gepasteuriseerd sap en bied de baby aan als onderdeel van de maaltijd. Leer uw kind niet om een volledige maaltijd met sap te drinken. Het is schadelijk!
Vanaf de geboorte tot de leeftijd van drie, groeien en ontwikkelen kinderen zich in een versneld tempo. Voeding is de brandstof van dit proces, de gezondheid en conditie van uw kind is afhankelijk van de juiste voeding.