Kind en eerste hits
Misschien is de allereerste zoetheid lactose, die zit in moedermelk, als het voedsel kunstmatig is, dan bevat het maltose en dezelfde lactose. En nog meer - het kind begint aardappelpuree te eten om sappen te drinken en er is veel natuurlijke suiker. Vaak maken moeders een fout om de baby zonder problemen te voeden, ze worden in puree en ander voedsel toegevoegd voor de zoetheid van suiker voor de goedheid. Dit is niet het grootste probleem, een kind als kind kan een perverse smaak en begrip van producten vormen. Vitoge, hij zal geen ongezoet voedsel eten, en het constante gebruik van suiker zal tot vetheid leiden. Daarom is het van kinds af aan noodzakelijk om het kind te beschermen tegen het drinken van thee of water, nou ja, als het je lukt om het tot 1 jaar vol te houden.
De juiste eerste zoetheid
Als je de leeftijd van 1 jaar hebt bereikt, kun je een klein beetje zoet eten beginnen geven. Maar hier is het belangrijk om te weten dat het snoepje tot 3 jaar niet meer dan 40 gram mag zijn, dus verdeel de norm goed in de producten. Compotes kunnen bijvoorbeeld helemaal niet worden gemout en de belangrijkste zoetheid van de eerste kan een verse of bevroren bes met een kleine hoeveelheid suiker zijn.
Het kan handig zijn om het kind marmelade, snoep of marshmallow te geven, izsefira kan beter niet gearomatiseerd en zonder kleurstoffen kiezen, en puur romig of met vanille. Marmelade is ook de moeite waard om te kiezen, je moet geen kauwende druiven kopen, ze zitten vol met eventuele vervangers, plus, vanwege de stijfheid van het kind, wordt het niet gekauwd, maar ingeslikt.
Als het kind al 3 jaar oud is, kun je natuurlijke jam aan de puree toevoegen en hem ook jam geven voor thee. In de jam veel kalium is ijzer, en ook andere nuttige stoffen, afhankelijk van de bessen. Bescherm kinderen van het type otchimii Pepsi, Cola, Phantom en anderen.
Geleidelijke toevoeging van nieuwe snoepjes
Na 3 jaar kan de snoephorizon worden uitgebreid, nu in het interval tot 6 jaar, stijgt de suikernorm per dag tot 50 g. Dit omvat alles: suiker om te koken, inclusief suiker, die in sappen of in het bakken van gebak zal zijn, want het is niet de enige manier om voedsel te krijgen. kost op deze leeftijd om een kind een koekje, wafels, honing of jam te kopen. Maar maximaal drie personen mogen geen kind zijn van cacao en chocolade, ook niet als het gaat om producten zoals glazuur voor een tand, enz. Voor het enzymatische systeem van kinderen zal het moeilijk zijn, bovendien is de chocolade erg vet, hebben de kinderen nog geen maag en alvleesklier gekregen.Als een kind allergie of problemen met de alvleesklier heeft sinds zijn kindertijd, moet chocolade helemaal uit de lijst worden geschrapt. In andere gevallen wordt aangeraden om te beginnen met witte of melkchocolade en na zes jaar beperking is er geen.
Het is noodzakelijk om gedroogde vruchten te geven, het kan al vanaf de leeftijd van 4 gedaan worden, ze zijn nuttig, gevitaliseerd, bevatten nuttige stoffen, sporenelementen, eiwitten, hoewel een beetje, en ze zijn nuttiger dan snoep, het zou geweldig zijn om ze volledig te vervangen door snoep. Je kunt ook beginnen met het geven van magere soorten ijs, bijvoorbeeld romige vullingen. Exclusief iris, karamel en snoepjes van ten minste 4 jaar oud, het is gewoon moeilijk voor een kind om te kauwen en te slikken.
Kinderen van wafels, koekjes en andere baksels stellen niet uit, maar weten dat al het bakken wordt gedaan op meel van de hoogste klasse, met respectievelijk het gebruik van suiker en vetten, ze zijn zeer rijk aan calorieën, met veel sucrose. Er zijn echter heel weinig nuttige stoffen in: eiwitten, mineralen en vitamines. Probeer de baby te beperken van cakes en cakes, van hen ontwikkelen darmmicroben.
Het is belangrijk om goed te leren snoepjes te krijgen. Een kind zou geen vrije toegang tot hen moeten hebben, en zou niet door het snoepje voor goed gedrag moeten worden aangemoedigd. Zoet moet eten matchen, bijvoorbeeld 's middags of na het avondeten na het avondeten. Vooral pas op voor troost "snoepjes", wanneer de standaard stilte in plaats van huilende ouders zet de snoepjes, maar ook in de straf om de zoete te selecteren kan niet.
Geef niet toe aan kinderlijke chantage of smeek om zoete dingen, bijvoorbeeld op straat of in winkels: "Nou, koop het," het kan oneindig doorgaan, met als resultaat dat het kind tegen de tijd van het avondeten geen eetlust heeft en dat de grillen zullen beginnen. Het gebeurt dat voordat het eten nog ver weg is en het kind naar voren komt en honger heeft, geef het niet een snoepje, geef het beter een vrucht of een salade van groenten. Als gevolg hiervan neemt de eetlust een beetje af, maar krijgt hij niet veel calorieën en is hij binnenkort klaar voor de kobedu.
Kinderen jonger dan 7 jaar zijn erg mobiel. Wat ze ook doen, komt snel voor en verbruikt veel energie, waardoor het metabolisme van de udetei intenser is. Energie komt onder andere van koolhydraten, dezelfde koolhydraten zijn bouwers van hormonen, bloed en eiwitten. Niettemin zijn koolhydraten heel verschillend, sommige kunnen snel worden opgenomen, bijvoorbeeld suikersnoepjes of koolhydraten uit granen, brood en pasta, dergelijke koolhydraten worden langzaam verteerd. Het zijn deze koolhydraten die het kind de juiste hoeveelheid energie geven om te worden opgeladen.
Het gebruik van honing
Honing is natuurlijk erg nuttig en noodzakelijk voor kinderen. Je moet weten over de diversiteit ervan, bijvoorbeeld, bloemsoorten zijn nuttig voor de spijsvertering, verhogen de motoriek en verbeteren het secretoire werk van de maag, echter, zoals andere inwendige organen. Ondanks de zoetheid, verbetert honing de eetlust en bovendien ontspant het tot een aanvaardbaar niveau van het maagdarmkanaal. Honing is een genezer, het heeft een krachtig antibioticumeffect, honing verbetert de weerstand tegen het bestrijden van virussen, is nuttig voor verkoudheid en is ook nodig in het geval van ontstekingsprocessen. Honing is echter een allergeen, vooral voor kinderen jonger dan 6 jaar, daarom is het beter om 3 jaar lang geen honing te eten, dan een beetje honing te geven, het kan 1 uur / lepel aan het voedsel worden toegevoegd. Als u allergieën heeft, is het beter om vooraf met uw arts over honing te praten en zijn aanbeveling te krijgen.
Het gevolg van overmatige consumptie van snoep
Zoals eerder vermeld, maken ouders twee fouten met zoetheid, laten ze ze zonder controle of laten ze ze op elk moment eten. Waarschijnlijk weten velen dit, goede oma's en liefhebbende moeders tijdens het lopen van een kind zijn het voeden van snoepgoed met broodjes, snoep of zelfs ijs.
Ouders en grootmoeders moeten onthouden:
- elke zoetheid heeft een negatief effect op de spijsvertering en eetlust, het zal voor een kind na cupcakes en snoep moeilijk zijn om pap te laten eten. Zelfs als hij eet, zal het lichaam veel verteren en niet hebben geleerd. Met een goede eetlust krijgt het kind niet genoeg micro-elementen, eiwitten, vitamines en sporenelementen;
- ook is het de moeite waard om cariës, pijnlijke tanden in alle snacks te onthouden, het is vanwege het teveel aan "zoete" koolhydraten dat cariës van de inheemse melktanden lijkt. Studies hebben bevestigd dat kinderen die voldoen aan de suikernorm van 30 gram veel minder vatbaar zijn voor tandbederf dan degenen die meer suiker consumeren, waaronder snoep als snoep, chocolade en iris;
- als een kind voortdurend zoet eet, heeft hij een gebroken mechanisme, dat verantwoordelijk is voor de stofwisseling. Bij kinderen met een overtreding van het vegetatieve systeem wordt de uitscheiding van maagsap sterk verbeterd, zodat zoetheid misselijkheid, brandend maagzuur en maagpijn veroorzaakt;
- een ander gevaar voor een zoetekauw is obesitas. Kinderen met overgewicht, onderworpen aan de functionele veranderingen van het CZS en veranderingen zijn gevoelig voor immuniteit en endocriene klieren. Dit alles leidt tot hart- en vaatziekten en diabetes mellitus. Ook hier is de psychologische factor belangrijk, omdat volwassen kinderen altijd onderhevig zijn aan stress vanwege hun houding tegenover hen, ze hebben een laag zelfbeeld en de depressies van kinderen ontwikkelen zich. Een kind jonger dan 6 jaar met overgewicht mag niet meer dan 30 g per dag consumeren, daarnaast moeten extra snoepjes zoals marshmallows, pastilles of marmelade worden teruggebracht tot 2 keer per week.
Het zijn ouders die verantwoordelijk zijn voor het juiste begrip van de voeding van de baby, tk. het kind kijkt eerst en vooral naar hoe ze in zijn gezin eten. Als iedereen thuis at in één keer en een volledige maaltijd, en het dessert wordt gegeten, bijvoorbeeld fruit in plaats van cake, dan zal het kind dezelfde vertegenwoordiging van voedsel hebben.