Elke moeder weet dat een kind gezond moet zijn om zijn immuniteit te versterken. Nu is het onderwerp van hoe de immuniteit van de baby te versterken in de herfst zeer urgent. Om de zomerimmuniteit van het kind te fixeren, is de herfst de beste tijd. Hoe de immuniteit verhogen voor een kind dat vaak ziek wordt?
Volledige voeding van het kind, die voldoende inname van vitamines en micro-elementen en het juiste regime van de dag heeft, die bestaat uit rust en lange wandelingen in de frisse lucht. Hier misschien de basisprincipes voor het versterken van de immuniteit.
Groenten en fruit behoren tot het voedsel dat niet alleen bedoeld is om de immuniteit te behouden, maar ook om het te bewaren. Dat is de reden waarom het gebruik van fruit en groenten zeer nuttig zal zijn voor de immuniteit van kinderen. Nu is het erg belangrijk om de laatste groenten en fruit niet te missen, ze bevatten nu zoveel nuttig voor het lichaam van kinderen! Maak een verscheidenheid aan heerlijke gerechten van fruit en groenten voor je baby, maar vergeet niet dat het lichaam vitamines en mineralen beter opneemt in een natuurlijke vorm. In de regels van gezond eten, is het aanbevolen om groenten en fruit minstens 3-4 keer per dag te eten, meestal in rauwe vorm. Bijzonder bruikbaar voor immuniteit zijn vitaminen en mineralen die aanwezig zijn in voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer, vitamine C, zink, beta-caroteen, foliumzuur, vitamine D, selenium, calcium. Immers, een kind zal in de winter bananen en sinaasappels eten.
Laten we nu een wandeling maken in de open lucht, omdat ze voor alle kinderen nuttig zijn. Zuurstof is essentieel voor normale hersenfuncties, nerveuze, immuun- en cardiovasculaire systemen. Frisse lucht verbetert de eetlust, het kind leert zich aan te passen aan de koude, koele en frisse lucht helpt de haarvaten van kinderen beter te krimpen, wat als gevolg heeft dat het kind weerstand biedt aan ziektes. Een belangrijke factor is hoe je een kind in de herfstperiode goed kunt kleden, het is altijd een dringende kwestie, omdat de baby pas kort geleden een T-shirt en korte broek droeg. Bepaal wat een baby te dragen kan heel moeilijk zijn. Veel ouders proberen hun kinderen in de winter in de winter te kleden, maar dit is verkeerd. Een klein kind is niet zo koud als een volwassene. En dit komt door het feit dat het lichaam van het kind nog steeds klein is en niet wordt gedragen, dus het bloed loopt goed, de thermoregulatie bij kinderen is beter dan bij volwassenen, zodat als het kind heel warm gekleed is, je een zweterig lichaam kunt krijgen dat reageert op elke tocht en bries. De beste optie: neem altijd extra warme kleding, wanneer het kind bevriest, dan zal hij hem vragen zich te kleden. Als de mening van de baby voor jou twijfelachtig is, raak dan zijn neus en handen aan, als de kou nodig is om iets warms aan te doen. De beste manier om een baby op de juiste manier aan te kleden, is door er zoveel lagen kleding op te doen als op kleding, en voor baby's een laag meer.
Vergeet niet om te wandelen in parken, pleinen, op boulevards. Geniet met de baby van de laatste zonnestralen, want ze zijn de beste vitamine D, lange wandelingen in de frisse lucht temperen het kleine kind, ontwikkelen zijn spieren en zo bereidt het babylichaam zich voor op de winter. Na lange wandelingen kan het kind om meer eten vragen. En het is heel goed, want in de zomer eten kinderen minder vanwege de hitte.
Als je in het najaar actief bent, bereidt het je gemakkelijk voor op de winter, en dan zijn de koude periodes voor het kind gemakkelijker overdraagbaar. En in de late herfst vergeet niet om de kinderarts te raadplegen over de noodzaak om vitaminepreparaten voor de baby te nemen.
En vergeet natuurlijk niet om verschillende bladeren te verzamelen om hun huizen te drogen en breng lange winteravonden door met creatief bezig te zijn met het kind, met materiaal dat in de herfst in parken is verzameld.
Nu weet je hoe je de immuniteit moet begrijpen van een kind dat vaak ziek is. We hopen dat dit je kind zal helpen alle ziekten te weerstaan!