Hoe groene thee te drinken om af te vallen: zonder deze 5 geheimen komt er niets uit

Groene thee is een magisch wapen in de strijd tegen overtollige kilo's: betrouwbaar, goedkoop, praktisch en veelzijdig. De schokdosis catechines (polyfenolen) in groene bladeren vertraagt ​​niet alleen het ouder worden en verbetert de immuniteit, maar draagt ​​ook bij aan de effectieve splitsing van cellulitis in probleemgebieden. Dus, de eerste regel van "thee" gewichtsverlies - drink 2 kopjes ongezoet drankje per dag!

Begin de ochtend met groene thee

De eerste beker is om voor het ontbijt op een lege maag te drinken, zodat het "vetverbrandende" effect het meest opvalt. Als u de thee kunt vervangen door de gebruikelijke koffie in de ochtend, wordt het resultaat nog mooier: u krijgt niet alleen een slank figuur, maar ook een stralende frisse schil.

Voeg de citroen toe

Voedingsdeskundigen leggen uit: polyfenolen zijn onstabiel - een aanzienlijk deel van hen wordt vernietigd bij het brouwen van de drank, zonder tijd te hebben om in de bloedsomloop te komen. Citroensap stabiliseert organische verbindingen, waardoor ze in thee kunnen worden bewaard.

Gebruik groene thee als basis voor gezonde cocktails

U hebt waarschijnlijk gehoord van de gunstige eigenschappen van groentesap voor gewichtsverlies. U kunt hun samenstelling verbeteren door concentraten of plantaardige purees te verdunnen met groene thee in plaats van water. Probeer 1/4 van de avocadopulp te mengen met een rijpe banaan en 1 el. l. schat, en voeg dan een halve kop ongezoete thee aan het mengsel toe. Dergelijke smoothies zullen uw honger perfect bevredigen tijdens een werkdag of voor de training.

Koken op groene thee

En dit is geen grapje. Begin met het gebruik van theebladeren in uw dagelijkse voeding. Aromatiseren met olijfolie, het toevoegen van emmers van bladeren en een paar kruiden aan de container - een dergelijke essence verrijkt met catechins zal een uitstekende dressing voor salades worden. Gebruik thee om te grillen, verzadig de schaal met polyfenolen, voeg toe aan sauzen, magere gebakjes en toppings.