Mooie borsten
De beste manier om altijd de spieren van de borstkas op een toon te houden, is een correcte houding en een al lang bekende oefening. Leg je handen voor je neer, zodat je handen elkaar raken, hef je ellebogen op en probeer je handen zo hard mogelijk tegen elkaar aan te duwen. Tegelijkertijd moet u voelen hoe uw borstspieren spannender worden. Houd deze positie 10 tot 15 seconden vast en herhaal de oefening 10 keer. Het heeft een positief effect, niet alleen op de spieren van de borst, maar ook op de schouders en armen. De huid op de borst is erg dun en zonder goede verzorging kan deze gemakkelijk elasticiteit verliezen, striae of pigmentvlekken zullen verschijnen. Daarom, doe regelmatig borstmassage met olie met vitamine A. Dit zal de huidskleur verbeteren, het wordt gladder en soepel. Het vereist ook regelmatige afschilfering van stervende cellen en het gebruik van speciale lotions voor borsten met collageen, bijvoorbeeld Bust Beauty Firming Lotion van Clarins.
Gladde huid
Zo onbemind door ons allemaal, heeft cellulitis niets te maken met overgewicht. Maar je kunt jezelf in orde brengen. Het lijkt erop dat weefseltoxines vertraagd zijn door ondervoeding en misbruik van snoep. Om van het sinaasappelschileffect af te komen, probeer niet minder te eten, maak uw menu gezonder en diverser. Vermeld hierin het brood van een ruwe vermaling, groenten, mager vlees en vis en andere producten met een laag vetgehalte. Als versterking in de strijd tegen cellulitis kunt u speciale bodylotions gebruiken die cafeïne bevatten. Hun actie is gebaseerd op het verbeteren van de bloedcirculatie. Vergeet daarbij niet dat het sinaasappelschileffect vooral merkbaar is op een slappe huid, dus verwaarloos de verstevigings- en spanmiddelen niet, zoals bijvoorbeeld de Body Lotion Q10 Plus van Nivea. Gladheid en stevigheid kunnen worden teruggebracht op de huid met behulp van de "thermage" -procedure. Het effect van het lifteffect is gebaseerd op radiofrequente straling van 6 MHz. Dankzij hem in de behandelde weefsels stijgt de temperatuur. Collageenvezels die onder de huid zitten en zorgen voor de elasticiteit ervan, draai ze aan en haal ze aan.
Slanke benen
Het recept voor mooie benen is heel eenvoudig. Om ze in orde te brengen is eenvoudig. Het bestaat uit oefeningen met wisselend vermogen en rekoefeningen. Op zichzelf oefent kracht overtrain ligamenten uit, waardoor ze worden ingekort en stijf gemaakt, de beweeglijkheid van de gewrichten wordt beperkt, en de benen worden te reliëf. Bovendien, stretching na training helpt spierpijn te verminderen. Het is gebaseerd op het principe van een ideaal evenwicht tussen krachtoefeningen en stretching dat het "gyrotonische" trainingssysteem is gebouwd. Belangrijke componenten van gyrotonics zijn de principes van yoga, dans, gymnastiek, zwemmen en tai chi. Voor de oefeningen heb je ook een speciale simulator nodig, bestaande uit een bank met vaste hendels en een rek met bewegende gewichten. Het ontwerp van dit projectiel stelt je in staat bewegingen uit te voeren met alle gewrichten van de benen, zonder de spieren van de lumbale wervelkolom te belasten. Zeker, je voeten zullen profiteren en yoga of ballet beoefenen. Maar als de tijd hard ontbreekt, masseer je benen, elke keer als je voor de tv zit, van de hielen tot je knieën. Dit verbetert de bloedcirculatie, en je kunt vermoeidheid in je benen na lange wandelingen vergeten en het verschijnen van vasculaire sterretjes voorkomen.