Taboe op het dieet
Zodra je tegen je man zegt dat het tijd is om op dieet te gaan, kan zijn reactie onvoorspelbaar zijn. Hij kan naar je kijken met een droom en zeggen dat je gek bent. Voor mannen is dit woord heel beangstigend, ze haten het. Praat daarom nooit met onze geliefde "dieet". Als je zelf hebt besloten om op dieet te gaan, doe het dan stil, probeer je familie niet te folteren met kefir en slablaadjes.
Een ander ding is, wanneer het dieet curatief is en je echtgenote het eenvoudig moet observeren. In dit geval hoeft men niet opnieuw te worden geplaagd door een smakelijk gerecht en het op een opvallende plaats te bewaren. Immers, mannen, zoals kinderen: eet alles wat op tafel wordt geserveerd, wordt verleid door geurtjes die watertanden en komt uit de koelkast, die dichter bij hen ligt. Als u deze nuances correct gebruikt, kunt u het dieet van uw geliefde controleren en voor zijn gezondheid zorgen.
Vlees - mannelijke zwakte
Veel mannen kunnen niet zonder vlees leven. En dit wordt gezegd zonder enige overdrijving. Het is vanwege dit product dat ze veel eiwitten, energie en een vol gevoel krijgen. Eiwit voor ons lichaam is erg noodzakelijk. Een man moet minstens 100 gram per dag gebruiken. In 100 gram rundvlees of kip zijn er slechts 20 bekers. En het dierlijke eiwit moet slechts de helft van het volume uitmaken, de tweede helft moet uit andere producten worden verkregen: soja, champignons, noten, bonen. De meeste mannen houden niet van de meeste van hen. Maar het is niet nodig om een vegetariër van je man te maken.
Onze taak is om een geliefde te leren denken dat een stuk vlees dat in een dubbele ketel is gekookt of een beetje gebakken is in een koekenpan met een druppel boter, smakeloos is dan de gebruikelijke hak. Van rood vlees en niet willen weigeren. Het moet worden vervangen door kip of kalkoen. Als een man niet zonder hem kan leven, kijk hem dan niet vaker dan één keer per dag. Vele studies hebben bewezen dat als er dagelijks rood vlees in grote hoeveelheden is, dit verschillende ernstige ziekten kan veroorzaken.
Als je favoriete gerecht gebakken aardappelen met vlees is, stop dan met maken. Vergeet niet dat vlees samen met groenten, kruiden of bessen moet worden geserveerd.
Vissen zijn beter dan worsten ...
Vissen voor ons lichaam is erg noodzakelijk. Van dit product wordt eiwit veel beter verteerd dan van vlees. Daarom, op zijn minst een paar weken per week, vleesgerechten vervangen door vis. U kunt mosselen, inktvis en andere zoetigheden gebruiken. Maar niet iedereen zal instemmen met een dergelijke vervanging, dus wees hierop voorbereid. Misschien zal het niet gemakkelijk zijn om zijn trouwe kmoreproduktam te trainen, en daarvoor zal veel tijd nodig zijn.
Misschien is de fout vraatzucht?
Waarschijnlijk heeft elke vrouw opgemerkt hoe haar geliefde echtgenoot zelf een enorme boterham kookt, het met olie verspreidt, en bovenop een stuk cladetogrom dikke paprika. Dierlijke vetten mogen niet worden meegesleept, zelfs niet door jongeren, om nog maar te zwijgen van de leeftijd van oleagenten. Ze hebben geen erg goed effect op de lever. Voor een dag voor elke 1000kcal kun je 35 gzhira eten, en de helft van dit percentage moet rekening houden met onverzadigd omegazhirnye-zuur, wat veel voorkomt in plantaardige olie en zeekool. Als u het caloriegehalte van de bovengenoemde boterham meetelt, blijkt dat 20 g boter 170 kcal, 20 g 100 kcal en nog eens 10 g vet bevat. Slechts vier van deze broodjes per dag en overdag norm zijn uitgeput. Daarom, als je man 's morgens muesli of nuttig ontbijtgranen weigert te eten, doe hem dan op zijn minst broodjes met mager vlees. Het is het beste om gekookt vlees te gebruiken.
Er is veel brood ...
Mannen houden niet alleen van vlees, maar van brood. Tijdens het diner kunnen sommigen een half brood eten. Nokhleb is, zoals we weten, niet het meest bruikbare product. Dus wat doe je dan? Kies niet. Het is heel eenvoudig. Vervang gewoon brood door meer bruikbare variëteiten: multi-granen, zemelen, gekiemd, volkoren. Probeer je geliefde wat meer te bakken en koekjes te geven.
Voor elke 1000 kcal per dag moet een man 135 gram koolhydraten eten. Als er problemen zijn met overgewicht, moet deze norm gehalveerd worden. In dit geval moet een groot deel van de koolhydraten rekening houden met polysacchariden of complexe koolhydraten, evenals vezels. Vezel we hebben minstens 25 gram per dag nodig. Het is te vinden in fruit en groenten. Maar in vlees en zuivelproducten is het vrijwel onbestaande.
Hoe kan haar man groenten eten? Het is gemakkelijk! Bereid heerlijke tesalaty, vegetarische soepen, ragout, saltwort. Bewaar op de tafel altijd gewassen appels en ander fruit en meng geen gedroogde vruchten en noten. Leg uit dat als u deze voedingsmiddelen niet eet, er dan problemen zullen zijn met de darmen.
Vervang het bier door nakefir
Mannen zijn gewend om bier te drinken. Een pier is een goed drankje dat overeenkomt met voetbal in een goed gezelschap. Maar we weten allemaal dat bier geen zin heeft. Vooral als er problemen zijn met het gewicht. Niet veel mensen weten dat vpivo er fyto-oestrogenen zijn - nabootsers van vrouwelijke hormonen. Met de constante consumptie van bier, begint het mannelijke figuur geleidelijk te veranderen in de borst van een vrouw, de borst en de hangende buik verschijnen. Bovendien beïnvloeden deze hormonen de potentie. Veilige bierprijs - een halve liter per dag.
Het is beter om het bier te vervangen door kefir. Het bevat calcium, proteïne, lacto en bifidobacteriën, die het werk van het cardiovasculaire systeem helpen, de spijsvertering verbeteren, enzovoort. Als yoghurt helemaal niet lekker is, kan het worden vervangen door katyk, ryazhenka of yoghurt.
Nooit aandringen
Zorg er bij het zorgen voor het juiste dieet voor dat u een gevoel van verhoudingen behoudt. Italiaanse onderzoekers hebben bewezen dat slechts 15% van de mannen het eens is dat een bedrijf met hun vrouw een dieet volgt. Een kwart van de ondervraagden is van mening dat het dieet door vrouwen is uitgevonden en dat er geen voordeel uit voortvloeit. Een fuck en wil niets weten over diëten. De belangrijkste vijanden-producten voor mannen zijn granen, yoghurt en salades. Vrouwen hebben er alle vertrouwen in dat dit nuttig is en hun echtgenoten met geweld dwingen deze producten te gebruiken. Mannen zijn zo vervelend dat ze aan echtscheiding kunnen denken.
Daarom, meisjes, als je geliefde ontgrendeld en niet bereid om soortgelijke producten te eten, niet aandringen. De gouden regel om een man te voeden is "zeg nooit nooit". Strikte ultimatums en verboden mogen dat niet zijn. Je hoofdtaak is om een compromis te vinden en de koelkast te vullen met producten die gezondheidsvoordelen opleveren en zoals je man. Bovendien kunt u vandaag op het internet een grote variëteit aan recepten voor gezonde gerechten vinden Sommige producten kunnen zodanig in een gerecht worden verborgen dat uw man niet eens begrijpt wat hij at. En onthoud dat mooie gerechten er smakelijker uitzien.