Vele maanden heb je gekweld met diëten, 'gepompt' in de sportscholen, rende je door de winkelcentra op zoek naar het meest verbluffende badpak, jurken en flops. Dingen worden verzameld, routes worden geverfd. Aan de horizon zijn er zonnige vreugde, zeegezichten en resortromans. Maar! Je moet voorbereid zijn op allerlei onvoorziene omstandigheden. Vooral als het gaat om lange zonnige sessies en strandactiviteiten. Wat moet je onthouden om je vakantie niet in een nachtmerrie te veranderen? Hoe niet het slachtoffer te worden van de brandende zon? In dit artikel vindt u veel nuttige informatie over dit onderwerp.
Strategie.
Zelfs voordat je op het strand bent, is het de moeite waard om enkele eenvoudige handelingen uit te voeren die je duidelijk van pas zullen komen.
Om niet erg bleek te zijn bij de eerste strandverslapping, wees niet te lui een paar dagen voor de geplande afslag om een zonnesessie bij te wonen. Deze procedure wordt uitgevoerd in veel schoonheidssalons, duurt 15 minuten en het effect houdt ongeveer een week aan. Gedurende deze tijd zult u waarschijnlijk tijd hebben om bedekt te worden met natuurlijke kleurtinten. Bijna hetzelfde kan thuis gedaan worden met een flesje autosunburn. Het belangrijkste is - schraap de huid, breng een dunne laag crème aan
en zorg ervoor dat er geen strepen en oneffenheden meer zijn. Wetenschappelijk voorbereid op het strand helpt "zonne" pillen. Ze verminderen de gevoeligheid voor ultraviolette stralen en versnellen het bruiningsproces. Dergelijke capsules moeten twee weken vóór en anderhalve maand na rust worden ingenomen.
Ongeacht op welk punt van de wereld u gaat zonnebaden, moet uw verplichte accessoire het middel zijn voor en na het zonnebaden. Met een geschikte beschermingsfactor voor u. Het is bewezen dat ultraviolette stralen grotendeels verantwoordelijk zijn voor vroegtijdige veroudering van de huid. Heb je meer argumenten nodig?
Als je uitrust in een van de landen dicht bij de evenaar, bijvoorbeeld in Jamaica, Maleisië of Vietnam, ongeacht het type huid, plaats dan de middelen met de sterkste beschermingsfactor in de koffer. In zulke landen spaart de zon niemand. En als u de eerste dag hebt verbrand, riskeert u de rest van de vakantie in het hotel of erger - op een ziekenhuisbed.
Het is beter om meerdere crèmes met verschillende beschermingsfactoren te nemen, met krachtiger - voor de eerste dagen en voor een gevoelige huid van het gezicht.
Tactiek.
Zagoray zonder fanatisme. Vooral in de vroege dagen. Breng niet meer dan een uur in de open zon door. Geef de huid
wennen. En denk eraan, als op de eerste dag je geroosterd wordt (dat wil zeggen, rood), zal de volgende waarschijnlijk verdonkeren, maar na een tijdje zal de schil zeker beginnen te schillen. Als je alles volgens de regels doet, ga je naar huis met een gelijkmatig, lang spelend, zij het niet te donker gebruind kleurtje. En als je probeert Beyonce of Rihanna in te halen, krijg je bij 85 van de 100% een fragmentarische schilferige huid. Heb je het nodig?
Breng het zonnebrandmiddel altijd 15-30 minuten van tevoren aan, niet op het strand. Denk niet dat als je jezelf 's ochtends hebt ingesmeerd, je de hele dag vrij kunt zonnen. Vernieuw de beschermlaag elke 1,5-2 uur en na het baden. Ja, vaak niet de meest voorspelbare plaatsen branden - oksels, huid tussen vingers, onder de knieën, op de opkomst van de voet, vergeet ze niet.
Kruip onder een luifel van een uur tot vier dagen. Op dit moment een brand krijgen is een eenvoudige zaak. De optimale tijd voor bruinen - tot 11 uur en na een dag, tot zonsondergang. Denk niet dat als de zon niet hoog is, de zonnebrand niet naar beneden gaat. Ongeveer 30% van de stralen dringt door de wolken en zelfs onder de paraplu.
Lig niet in de zon als een veroordeelde man. Het periodiek binnendringen van water op het lichaam is erg handig. Bruinen daalt sneller en gelijkmatiger. Daarom is op vakantie de beste tactiek "fifty-fifty", besteed ongeveer
dezelfde tijd op het strand en in het water.
Houd je neus in de wind. Bij zonnig, maar winderig weer, merk je niet hoe je zult branden. Misleidend en lang verblijf in het water. Omdat je de impact van de zon niet voelt (en ongeveer 60% van de stralen zelfs op een diepte van een halve meter reikt) riskeer je een overdosis te krijgen. Als u bezig bent met watersport, bescherm zoveel mogelijk de open delen van het lichaam - gezicht, handpalmen, nek. Zonnebrand "steekt" erg in beweging. Wees actief, dit is een plus en fysieke vorm, en een extra kans om eigenaar te worden van een mooie kleurtje. Let alleen op dat uw schouders niet worden verbrand en dat uw benen niet bleke blijven.
De flits ging uit.
Als al het voorgaande in je oor vliegt en na een moment door een ander vliegt, is een kans op burn-out groot. En zeg niet dat we je niet hebben gewaarschuwd! Als het probleem zich voordoet, doe het dan als volgt:
Blijf niet in de zon, de gevolgen kunnen het meest betreurenswaardig zijn. Verberg je voor de "vijand" in de kamer en daar in veiligheid zet je de huid op beschermcrèmes tegen brandwonden.
Er is geen crème - op Babushkin's manier besmeurd met zure room, kefir of yoghurt. Als zure room snel wordt opgenomen, smeer dan op een nieuwe, dit betekent dat de huid nog steeds erg geïrriteerd is. Een andere manier is een komkommerkompres. Snijd in cirkels en lay-out op het lichaam. Meer brandwonden - meer komkommers.
Veiligheidsmaatregelen.
1. Als u twijfelt over uw huid (puistjes, roodheid, peeling), ga dan voordat u naar de zee gaat noodzakelijkerwijs naar een dermatoloog. Anders loop je het risico complicaties te compliceren of pigmentatie te verbreken.
2. Maak geen epilatie - bio, laser, foto of electro - vlak voor de reis. Afscheid van de zon moet minimaal 2-3 dagen duren.
3. Houd er rekening mee dat antibiotica en anticonceptiepillen bedoeld zijn voor lichtgevoelige medicijnen. Als de insert zegt: "veroorzaakt lichtgevoeligheid", wees dan voorzichtig en raadpleeg beter een arts.
4. Gebruik geen alcoholhoudende producten (tonica, lotions) en parfums voordat u eruit gaat. Alcohol in combinatie met zonlicht kan irritatie en uitdroging van de huid veroorzaken, waardoor pigmentvlekken ontstaan.
5. Decoratie op het strand is ook beter om niet te dragen. Ten eerste kun je ze verliezen, ten tweede, onder hen zullen er onverbrande witte strepen zijn en ten derde, de metalen in de zon worden verwarmd en je kunt een brandwond verdienen.
6. Besteed speciale aandacht aan moedervlekken - groot en uitpuilend moet 2 keer meer zonnebrandcrème krijgen met maximale bescherming
7. Denk eraan: zelfbruining beschermt de huid niet tegen de gevolgen van ultraviolette stralen. Zelfs als je ze gebruikt, vergeet dan niet om jezelf te verspreiden met SPF.
8. Veeg het lichaam onmiddellijk na het baden af met een handdoek, kleine druppels water, zoals een vergrootglas, versterken het branden.
9. Als de huid begint te schillen, scheur dan geen dode stukjes af - in plaats daarvan kunnen gepigmenteerde vlekken achterblijven. Dus smeer crème en wacht, wanneer de huid zelf af valt.
.