Samenstelling van het product.
Vanwege het gehalte aan een aanzienlijke hoeveelheid voedingsvezels en kalium, evenals biologisch actieve stoffen en vitamines, zijn zemelen een zeer waardevol voedingsmiddel geworden. Ze bevatten ook onverzadigde vetten en zuren - onvervangbare hulpmiddelen om onze immuniteit en de snelle vorming van celmembranen te behouden.
Helende eigenschappen van zemelen.
Producten met zemelen zijn erg handig - ze dragen bij tot de eliminatie van vetvervalproducten uit het lichaam, met uitzondering van de opeenhoping van kankerverwekkende stoffen in ons lichaam. Bovendien wordt het spijsverteringskanaal vrijgemaakt, wordt het werk van het gehele systeem en de darm vergemakkelijkt en stabiliseert het lichaamsgewicht. Al deze feiten maken het gebruik van zemelen mogelijk om de vorm te veranderen met het doel om af te vallen.
Kennis van de kenmerken van het gebruik van zemelen stelt u in staat dit product met succes te gebruiken voor gewichtsverlies. Opgemerkt moet worden dat constant en langdurig gebruik positieve resultaten oplevert die niet lang veranderen. Het tweede kenmerk wordt uitgedrukt door het feit dat zemelen van verschillende soorten zijn, en het is noodzakelijk om voor elke persoon zijn optimale voedingsvariant te kiezen met toevoeging van zemelen. Per type kunt u de zemelen in korrelig en niet in korrelvorm verdelen.
Het recept voor het bereiden van niet-gegranuleerde zemelen is vrij eenvoudig.
Giet zemelen met heet water en laat het een half uur staan, en laat dan het overtollige vocht weglopen. Je zou een slappe, homogene massa moeten krijgen. De aldus verkregen "kashka" wordt gebruikt om het werk van de maag en darmen te normaliseren en daarom om gewicht te verliezen. Je kunt een tot twee theelepels eten, apart van het gebruik van andere gerechten, of je kunt toevoegen aan je favoriete voedsel. Dit recept is ook geschikt voor kinderen voeding.
Gekorrelde zemelen worden op een vergelijkbare manier bereid, maar zorgvuldig behandeld.
Om te beginnen met eten moet je twee keer per dag een halve theelepel nemen. Ons lichaam kan zich dus aanpassen en wennen aan nieuw voedsel. Na een paar weken toegestaan om de dosis te verhogen tot 1 eetl. l. voor elke receptie. De totale behandelingskuur met het gebruik van zemelen voor elke persoon is de enige en wordt individueel geselecteerd.
De behandeling eindigt wanneer de spijsvertering en ontlasting normaliseren. Na deze procedures wordt zemelen in voedsel in kleine hoeveelheden ingenomen als preventie om de algehele gezondheid te behouden. Het gebruik van medicijnen voor behandeling is alleen toegestaan na een gesprek met een arts. Houd uw gezondheid voortdurend in de gaten tijdens het aanbrengen van zemelen. Wanneer er pijn in de maag is, onaangename sensaties, andere spijsverteringsstoornissen, moet u stoppen met het gebruik van zemelen en in uw dieet voornamelijk bakkerijproducten achterlaten.
Het voordeel van het opnemen van zemelen is merkbaar, als u ze niet alleen gebruikt voor gewichtsverlies, maar ook als gewoon voedsel. Na de ontvangst is er een gevoel van verzadiging en de voedingswaarde van het product is slechts nul kilocalorieën. Degenen die streven naar een slanke mooie figuur, producten met zemelen - dit is de felbegeerde gouden sleutel tot het doel.
Door het gebruik van zemelen in voedsel neemt de darmperistaltiek toe. En het caloriegehalte van alle gegeten voedingsmiddelen neemt aanzienlijk af als het wordt gemengd met zemelen.
Nadelige effecten.
Bij gebruik van vezels in grote hoeveelheden kunnen er echter bijwerkingen optreden. Om dit te voorkomen, moet je zemelen goed eten. Onaanvaardbaar overmatig gebruik van hun hoeveelheid. Overdosering kan onaangename gewaarwordingen veroorzaken, zoals maagpijn, een opgeblazen gevoel, ernstige gasontlading, misselijkheid, diarree of braken.
Je moet ook weten dat een grote hoeveelheid zemelen in voedsel kan leiden tot een zodanig effect dat niet alleen schadelijke stoffen, maar ook bruikbare stoffen ermee worden opgehouden te worden geabsorbeerd. Het is in de eerste plaats vitamines, en ook zink, calcium, magnesium en ijzer.
De verkeerde manier om zemelen onmiddellijk met grote doses te gebruiken, kan uw gezondheid schaden. Ten eerste, het lichaam "introduceert" een nieuw type voedsel, en dan "gewend" om het te verwerken. Na verloop van tijd kan een persoon die zemelen neemt de dagelijkse inname tot dertig gram brengen, maar niet meer.
Met welke producten wordt het gebruik van zemelen aanbevolen.
Veel mensen zijn niet op de hoogte van het gebruik van zemelen om samen met ander voedsel te voeren. Het meest succesvol is de combinatie van bieten met zemelen. Dergelijk voedsel helpt bij de behandeling van hypertensie, met nierziekte, obesitas, aritmie en atherosclerose, evenals bij de behandeling van kankerziekten om de groei van de tumor te stoppen. In bieten is betaïne het meest waardevolle en belangrijke bestanddeel dat, samen met zemelen, hun vermogen om vet te verbranden vergroot.
Geleidelijk aan het toevoegen van zemelen in de voeding aan soepen, pappen, vleesgerechten, passen we de hoeveelheid gegeten voedsel aan, waarbij de hoeveelheid ervan in kleinere porties verandert. Met het verstrijken van de tijd raken we eraan gewend veel minder te eten, daarom wordt het gewicht weer normaal, verbetert het welzijn en verschijnt er een vrolijke bui.
Voor fans van een gezonde manier van leven en een voedsel is het mogelijk aan te bevelen om de mix te bereiden die bestaat uit een glas kefir en een eetlepel zemelen. Deze componenten moeten grondig worden gemengd en gedurende een kwartier worden gelaten om de vlokken op te zwellen en vervolgens na het avondeten of voor het slapengaan te gebruiken. Dergelijk voedsel draagt bij aan gewichtsverlies en gewichtsverlies, het verwijderen van slakken en het gelijktijdig reinigen van de darmen en de maag.