We raden u aan om de meeste aandacht te besteden aan de keuze van sportschoenen. Het onderscheidt zich door een grote verscheidenheid aan soorten, die elk zijn bedoeld voor toepassing op zijn gebied. Daarom moet je, voordat je naar de winkel gaat, beslissen wat je precies gaat doen in de sporthal. Als uw prioriteitsgebied actief is, is het het beste om speciaal voor deze hardloopschoenen te kiezen. Ze hebben geventileerde inzetstukken en een verende zool, die het mogelijk maakt om trauma aan de voet te voorkomen en zorgt voor een voldoende mate van ventilatie van de huid. Als u besluit om het gewoon in de sportschool te doen, dan zijn alle sportschoenen geschikt voor u. Dan is het belangrijkste criterium om te kiezen hoeveel het u uitkomt. Om uit te rekken, wordt het meestal aanbevolen om schoenen aan te schaffen met een dunne en zachte zool zodat de schoenen de beweging tijdens het sporten niet belemmeren. Besteed aandacht aan het materiaal waaruit de schoenen zijn gemaakt - u moet schoenen uit natuurlijke materialen nemen die beter worden geventileerd, anders kunt u tijdens de training een bepaald ongemak en een onaangename geur voelen.
Laten we nu kleding gaan kiezen. Vaak, voordat je naar vzyszalz gaat is er een vraag wat je moet dragen - een T-shirt met sportbroek of korte broek naar Jamaica. Het hangt ervan af wat je van plan bent te doen. Als de lessen intensief zijn, zoals aerobics en steppe, is het beter om korte broeken te nemen en Mike te bevrijden. Tegelijkertijd moet u geen loszittende kleding dragen - het kan u vertellen dat u uzelf niet serieus neemt tijdens de les en dat u zich aangetrokken voelt tot uzelf en anderen. Om deel te nemen aan een oefenruimte zullen het T-shirt en de sportbroek de beste zijn. Ze moeten redelijk vrij zijn om bewegingen niet te belemmeren, en tegelijkertijd zijn ze niet zo wijdlopig dat het mogelijk was ze te vangen voor de simulator en gewond te raken.
Als we het hebben over de kwaliteit van kleding, dan is het het beste om dingen te kopen van beroemde sportbedrijven die daarin gespecialiseerd zijn. Ze kunnen gemaakt zijn van zowel synthetische als natuurlijke materialen, maar sportkleding moet hoe dan ook vocht absorberen, voorwaarden scheppen voor een goede luchtcirculatie en een goede thermoregulatie. Neem geen kleding mee met veel decoratieve details - veters, ritsen en klinknagels. Ten eerste zijn ze gewoon ongemakkelijk in hun studie en ten tweede kunnen ze vaak verwondingen veroorzaken.
Aanzienlijk belang voor een succesvolle training heeft onderbenen. Het lijkt er natuurlijk op dat het verschil in wat kleren om te gaan naar klassen niet is, vseravno omdat het niet zichtbaar is onder kleding. Dit is echter de mening van degenen die nog nooit een speciaal ontworpen ondergoed voor sport hebben gebruikt. Wanneer het is gemaakt, worden speciale technologieën gebruikt in de berekening voor intensieve training. Het is gemaakt van synthetische, dichte materialen die nauw aansluiten op het lichaam, waardoor een vrije luchtcirculatie wordt gewaarborgd, wat belangrijk is voor een goede training. Voor vrouwen is een sportbeha van weinig belang, wat in het algemeen een onmisbaar attribuut zou moeten zijn voor het bijwonen van een sporthal. Het houdt niet alleen de borst goed vast, maakt het comfortabel om te rennen, maar neigt ook niet om te zachte borsten te strekken. We raden u ook aan speciale sokken voor u te kopen. Ze verschillen van de gebruikelijke omdat ze geen naden hebben, waardoor de kans op likdoorns en de bijbehorende onaangename sensaties afneemt. Net als alle andere sportkleding laten ze kožedyshat toe, wat niet onbelangrijk is. Dit maakt het mogelijk om meer tijd te besteden aan training, geen aandacht te besteden aan kleine dingen.
Individuele bezoekers aan sportscholen geven er de voorkeur aan speciale handschoenen bij te wonen, niet wetend waarom ze nodig zijn, maar gewoon de mode volgen, terwijl soortgelijke handschoenen hun eigen toepassingsgebied hebben en in bepaalde situaties ongemakkelijk en nutteloos kunnen zijn na het trainen. Als je net begonnen bent met sporten en geen speciale ervaring hebt, is het beter om je handschoenen uit te doen. Handschoenen zijn nodig om de handen te beschermen in het geval dat een persoon met grote gewichten werkt, omdat in dit geval de belasting op de handen aanzienlijk wordt verhoogd, en om te voorkomen dat de handpalmen op de gewichten of de simulator glijden, aangezien als de palm van de palm door aanraking wegglijdt, dit gepaard gaat met aanzienlijke verwondingen.
Naast de juiste kledingkeuze, wil ik enkele van de onuitgesproken gedragsregels in de sportschool noemen. Allereerst, wat werd genoemd - hoeven kleding niet te open te zijn. Je bent gekomen om te trainen en je lichaam niet te laten zien. De volgende regel heeft in de eerste plaats betrekking op vrouwen, omdat het over lang haar spreekt. Veel mensen vragen zich af of het mogelijk is om met losstaand haar om te gaan. Natuurlijk verbiedt niemand je om dit te doen, maar het is aan te raden om ze allemaal in een bundel of staart te verzamelen. Ten eerste is het veel handiger om dit te doen, ten tweede, je hoeft niet afgeleid te worden door je haar te fixeren of weg te gooien van je gezicht. Ook in de sportschool mag je geen massieve ringen, kettingen en andere sieraden dragen die je afleiden van training.