Oscar-winnende actrice, die de liefde van de wereld won na de triomfantelijke verschijning in de "Steel Magnolia" en "Beauty", ziet er na zijn 46-jarig bestaan ongeëvenaard uit. Gladde huid zonder rimpels, een zelfverzekerde look, een charmante glimlach en een mooie, slanke figuur - niemand zou Julie Roberts meer dan 35 jaar hebben gegeven. Altijd opgewekt en jong, veroorzaakt ze altijd jaloerse zuchten bij vrouwen die haar geheim willen weten. En als u ook geïnteresseerd bent in haar geheimen, nodigen wij u uit om de keuken van de beroemde actrice te bezoeken.
Schoonheid begint niet met crèmes, cosmetica of een operatietafel. Het begint met de gezondheid van alle organen, en als het nauwkeuriger is, dan met de maag. Het is onmogelijk om de glans van de huid te behouden, de verleidelijke glans van de ogen en de elasticiteit van de krullen, als er problemen met het organisme ontstaan.Het haastige ritme van het leven verwart moderne ambitieuze dames, staat hen niet toe te ontspannen en normaal te eten, ze in de gevaarlijke afgrond van snacks in beweging te gooien. het gevaar is kleine puistjes, doffe teint en allergische huiduitslag. Bovendien wordt fast food aanbeden in vetreserves, waardoor je figuur onzichtbaar en wazig wordt.
Hoe vecht Julia Roberts hier tegen? In feite is het onmogelijk om niet beter te worden door een beroemd persoon - het is zelfs verboden om zonder make-up uit te gaan zonder vervelende paparazzi te vermijden. Zoals ze zeggen, is alle vernuft eenvoudig: Julia benadert wijselijk haar eigen eten en laat zich niet ontspannen. En als nog een paar centimeter in de taille interfereert met de actrice, neemt ze een favoriet dieet-a-light of vis.
Wat is er zo speciaal aan?
De basis van het hele dieet is zalm die op verschillende manieren wordt bereid. Deze vis is echt uniek: slechts 120 gram bevat een dagelijkse norm van vitamine D, het helpt het cholesterol te verlagen en de bloeddruk te normaliseren. Bovendien wordt zalm "gevuld" met vitamines van groep B en A, het bevat veel fosfor, calcium, magnesium, ijzer en selenium, dat een krachtig activerend middel is en helpt het lichaam te beschermen. Maar het belangrijkste onderdeel is omega-3-vetzuren, een unieke stof die zeer nuttig is voor vrouwen: regelmatige consumptie van zuren kan de natuurlijke veroudering van een persoon aanzienlijk vertragen en helpen bij de afbraak van vetopslag en het functioneren van de hersenhuidstructuur verbeteren. Dit werd bewezen door experimenten, waarbij de levensduur van witte muizen met bijna een derde toenam. Het caloriegehalte van het product kan ook naar de positieve kanten worden verwezen: in 100 gr rauwe zalm bevat het slechts 153kcal, het heeft geen gram koolhydraten, maar er zijn 20 g eiwit nuttig voor de vorming van spieren.
Ja, daar om te argumenteren, het is alleen nodig om te kijken naar de niet-ouder wordende Julia, die vaak een zalmdieet volgt, om onmiddellijk te geloven in al zijn magische eigenschappen. Vooral wanneer ze worden bevestigd door artsen en diëtisten.
En meer?
Het meeste is vis, de rest is vers fruit en sommige groenten. Zalm kan worden gekookt, gestoofd en gebakken, maar het is het niet waard. Ook onder het verbod is een variëteit van hoogcalorische sauzen.
Begin de dag met een glas niet-koolzuurhoudend water, dit zal helpen om de spijsvertering te starten. Maak voor het ontbijt een plakje zalm (ongeveer 100 gram), een bordje havermout in het water, een ongezoete snack.
Over een paar uur komt het tweede ontbijt, dat bestaat uit salade (250 gram ingeblikte vis met groen en fijngesneden slablaadjes).
Voor de lunch, bak 50 gram gekookte kipfilet, een dozijn noten (bij voorkeur het plukken van walnoten of hazelnoten), voor het dessert zal er een helft van de appel zijn.
En, ten slotte, een bescheiden diner - 100 gram zalm en een appel.
Zoals je ziet, beloven porties dat ze klein zijn, maar erg voedzaam. Eiwit, voorzien van vis, geeft een gevoel van verzadiging, en bevat appels die pectine bevatten - een stof die helpt bij het verbranden van vet.
Julia Roberts eet zelf ook zo drie keer dat ik het zal zeggen, in een poging om niet te veel te eten in de tussenpozen tussen de dieetdagen. Hierdoor kan ze de vorm behouden en gemakkelijk handhaven, soms verwent ze zich met iets zoets, maar alleen tot de middag - anders heeft het lichaam geen tijd om een calorie te spenderen. Als een actrice zich dringend moet opruimen, zal ze 1-2 weken in de vis weken, overvloedig vallen en aanzienlijk verjongen en aan haar huid trekken.
En hoe zit het met andere vrouwen?
Veel meisjes die het dieet Julia Roberts testten, waren tevreden met het resultaat. Ondanks de hoge kosten van het hoofdproduct merkte iedereen positieve veranderingen in uiterlijk op: een strakker figuur, het verdwijnen van extra kilo's en een strakke huid van het gezicht. Gemiddeld was het resultaat van 14 dagen dieet 5-7 kg, maar sommige konden opscheppen en alle 10 kg.