De zanger is van nature geneigd tot volheid, bovendien is ze dol op het hebben van een heerlijke maaltijd. Jarenlang doet ze alleen dat eerste wat aankomt, en werpt vervolgens extra kilo's af. En dan is er een gelukkig huwelijk, dat geen dieet kent. Na het trouwen, herstelde de zanger 11 kilo! Elke keer als haar kleding begint te barsten, grijpt ze terug naar het populaire limonade dieet in de VS en naar Hollywood diëten - gewichtsvermindering "Master cleaning". Dieet van de dag - niet meer dan 1000 kcal. Een voorwaarde is de weigering van geraffineerde suiker en eenvoudige koolhydraten (pasta, rijst, brood, broodjes en andere gebakjes). Na 15.00 uur - alleen eiwitvoer! Diner - uiterlijk om 18:00 uur. Maar het belangrijkste is dat je overdag ten minste vijf glazen van de drank moet drinken, bestaande uit sap van vers geperste citroenen, half verdund met water, met de toevoeging van esdoornweefsels zonder suiker en een snufje gemalen rode peper. Er wordt aangenomen dat een dergelijke drank vetten splijt, het metabolisme versnelt en het hongergevoel definitief wegneemt.
Groenten, mager vlees en vis, eieren, kwark, citrusvruchten. Drink veel water met citroensap.
Menu-optie overdag
Ontbijt: gebakken appel, limonadrankje.
Lunch: een grote portie salade, een drankje van citroen.
Middagmaaltijd: oranje, 30 g magere kaas of een kopje magere yoghurt, limonadrankje. Avondmaal: 150 g mager rundvlees, groentesalade met olijfolie, citroensap.
Lessen in de sportschool, fitness, zwemmen. "Limonade dieet is zeer effectief! Ik koos haar omdat ik heel snel gewicht moest verliezen omwille van de rol in de film. Zeker, na het filmen begon ik te eten, zoals eerder, en mijn prachtige vormen keerden terug naar mij. Maar wat een plezier is het om jezelf een gebakken kip en donuts toe te staan! "
Zo'n dieet is een serieuze test voor de maag. Het is erg moeilijk voor een organisme om met een grote hoeveelheid citroensap om te gaan. Ongetwijfeld zijn citroenen een bron van antioxidanten en vitamine C, maar ze kunnen nauwelijks een mooi figuur leveren. Bovendien is 1000 kcal per dag heel weinig voor een vrouw die een actieve levensstijl leidt. Met betrekking tot snel gewichtsverlies treedt het op als gevolg van verlies van vocht en spiermassa, in plaats van het verminderen van de vetvoorraad. Een dergelijke "achtbaan" beïnvloedt het metabolisme nadelig. Het dieet kan alleen worden aanbevolen als een vastendag en alleen als er geen contra-indicaties zijn (raadpleging van de arts is noodzakelijk).
Sense of Measure
Keith Winslet
Zonder de massieve figuur van Kate zou de Titanic niet naar de bodem zijn gegaan ", werd deze spotterij plotseling gevleugeld en stevig vastgehouden aan het beeld van de actrice. "Ja, dat ben ik! Ik ben anders dan Hollywood-hangers met mooie vrouwelijke vormen, "antwoordde Kate. Omdat de actrice 22 (!) Kilogram liet vallen, durfde niemand haar een aanstootgevende bijnaam "Miss Titanic" te noemen. Het gewicht van de actrice behouden helpt een gebalanceerd gebroken voedsel en een gevoel voor verhoudingen.
De actrice staat zichzelf alles toe, maar beetje bij beetje dankzij Hollywood-diëten - gewichtsvermindering. Om aanvallen van honger te voorkomen, eet ze vijf tot zes keer per dag in kleine porties. Er zijn geen verboden producten! Het belangrijkste is moderatie. Als je echt chocoladesuikergoed wilt - waarom niet? Maar kus niet de doos, maar twee dingen. Verse en gestoomde groenten, magere vlees, vis, zuivelproducten, fruit, rijst, bonen.
Ontbijt: havermout op het water, fruit, sap.
Het tweede ontbijt: kwark, een boterham, thee met melk. Lunch: groentesalade met olijfolie, gebakken vis of gevogelte, rijst.
Middagsnack: thee met melk, kwark, verschillende crackers. Diner: gebakken aardappelen, 150 gram gegrild mager vlees of vis.
Dit is een zeer correcte benadering van eten. De afwezigheid van strenge beperkingen draagt er aan bij dat het dieet gemakkelijk wordt getolereerd. En psychologisch comfort is erg belangrijk voor het behalen van resultaten en het behouden van gewicht in de toekomst. Een goed voedingspatroon en dat in balans is met het aantal eiwitten, vetten en koolhydraten. Fractionele maaltijden kunnen worden aanbevolen aan mensen die het metabolisme willen versnellen.