Velen, en meer dan eens, stelden haar dezelfde vraag: hoe zij er zo perfect uit kan zien. Het is geen geheim dat een jonge vrouw veel gemakkelijker een extra kilo kan verliezen dan een vrouw die zelfs uit Balzac's leeftijd is gekomen.
Eens zei de beroemde ballerina dat het grootste probleem van een man die lijdt aan overgewicht, zijn onbedwingbare verlangens heerlijk en veel te eten is. M. Plisetskaya was altijd duidelijk, en toen paste ze ook meer geschikte "te eten" toe. Maar in feite is het het, zo is het. Toch is deze methode om gewicht te verliezen onaanvaardbaar voor veel voedselliefhebbers, omdat het nogal radicaal is: niet iedereen is klaar om deze slechte gewoonte op te geven. Voor degenen die willen afvallen, noemen we een spaars afslanksysteem, aanbevolen door een ballerina. Het dieet Plisetskaya geeft de kans om slechts 15 dagen te vertrekken met 10 (of ongeveer dat) kilogram.
Wees niet bang voor dit dieet alleen omdat het verplicht is voor iedereen die te maken heeft met ballet. Plisetskaya paste dit systeem enigszins aan om ervoor te zorgen dat het dieet niet alleen voor iedereen geschikt was, maar ook hielp en niet zo belastend was. Het dieetmenu lijkt op het eerste gezicht te beperkt. Maar toch zijn er in dit dieet voldoende producten die niet alleen de gewone man op straat kunnen vullen, maar ook de ster van het wereldballet. En dit is iets, ja het betekent.
Het is de moeite waard nog een punt te noemen. Vasthouden aan een dieet, zat Maya Plisetskaya een dag niet, met haar armen gevouwen. Elke dag voerde ze verschillende speciale oefeningen uit, die een uitstekende aanvulling op het dieet zijn wanneer het gewenste resultaat wordt bereikt. Daarom, als je je houdt aan het voedselsysteem van de beroemde ballerina, en je de oefeningen niet verwaarloost, zullen ze noodzakelijkerwijs een uitstekend effect geven. Natuurlijk verwacht niemand dat je een professionele atleet voorbereidt, je zult genoeg eenvoudige gymnastiekoefeningen hebben.
Welnu, ga nu direct naar het Plisetskaya Maya dieet, dat ze voorstelde om je te helpen ongeveer 15 dagen weg te werken van 10 kilo!
Het dieet van Maya Plisetskaya: aanbevelingen.
Geef jezelf geen toegeeflijkheid, verkrijg kracht van wil en ga door. Tijdens het hele dieet, eet geen vlees en zuivelproducten. Eet geen tomaten. Schadelijk om aardappelen te eten. Vermijd chocolade en specerijen. Voor alle 15 dagen dieet vergeet koffie. Al deze producten zijn nu ten strengste verboden voor u.
Je kunt jezelf soms verwennen met een kleine hoeveelheid vis. Uiteraard moet het volledig mager zijn. Het zal geweldig zijn als je je dieet diversifieert, bijvoorbeeld broccoli, linzen, ongezoete groenten en fruit. Het is handig om haver en gerst te eten. Alleen nuttig voor groenten en granen, die geen zetmeel bevatten, en als ze bevatten, dan een beetje.
Menu dieet Maya Plisetskaya.
Het menu voor dit dieet is als volgt. Natuurlijk zijn dit geen strikte regels, iets kan worden veranderd, maar de basisthema's moeten niet worden gewijzigd.
'S Morgens, als ontbijt, eten we pap (havermout), het wordt uitsluitend op het water gekookt.
Tijdens de lunch eten we salade met verse groenten en bouillon, ook gekookt op groenten.
Als diner bereiden we rijst voor onszelf. Natuurlijk koken we het. Maak ook een salade met groenten (vers) en verwen ons met een klein stukje vis (onthoud dat het niet vettig mag zijn!).
Tussen de lunch, het avondeten en het ontbijt eet je weer groenten en fruit, bedenkend dat ze weinig suiker bevatten. Om het aan het eind van het dieet verkregen resultaat te herstellen, is het nodig om zo'n energiesysteem binnen twee maanden voor jezelf te herhalen.