Elke dag verandert het gewicht van een zwangere vrouw, dus de manier van leven zou moeten veranderen. De vrouw wordt onhandig, zwaar in de lift. Het is niet aan te raden om scherpe bewegingen te maken, we moeten alles langzaam doen, aangezien je nu niet alleen bent, maar tenminste twee.
Na de zesde maand drukt de baby zijn gewicht op de wervelkolom, dus we moeten bewegingen vermijden die gedwongen kantelen - in dit geval neemt de belasting van de wervelkolom met de helft toe.
De toekomstige moeder is handiger om op haar zij te slapen, maar om het lichaamsgewicht gelijkmatig te verdelen, moet je een klein kussen tussen je knieën leggen.
Tijdens deze periode verdubbelt ook de eetlust van een zwangere vrouw, omdat ze nu voor twee eet. Maar, zoals studies hebben aangetoond, dit is slechts een excuus, in feite is het niet aan te raden om veel te eten. Overeten is gecontra-indiceerd, het kan zowel moeder als baby beschadigen. Als de toekomstige moeder meer in gewicht zal toenemen dan zou moeten, wordt het onhandig, er treden dyspneu op en de gezondheid verslechtert. Probeer het meest geschikte dieet te kiezen, onder meer in de voeding van fruit en groenten, erg handig voor zwangere noten. Het is beter om meel uit te sluiten.
Lopen is wat je nodig hebt voor een zwangere vrouw. Ze voorkomen de vorming van spataderen, versterken de spieren van de benen en spieren van de buikholte. Meer zijn in de open lucht, communiceren met de natuur, dieren, vogels, kijken naar de vis - het kalmeert, kalmeert. Wees minder nerveus, meer positieve emoties.
En het allerbelangrijkste: communiceer met uw kind, ongeacht wat hij binnen is, hij hoort u al! En voelt je aan. Praat met hem, vertel me wat er om je heen gebeurt. Heb hem lief, want dit is jouw kind en jij bent zijn moeder. Wees gezond!